• Home
    • All products
    • TAPAHTUMAT ja RETRIITIT
    • Tuotantopalvelut
    • Shiatsu School Helsinki
    • Heart Management hyvinvointipalvelut
      • HOIDOT
      • SHINDO, JOOGA, QIGONG
      • KURSSIT JA TYHY KOULUTUKSET
  • Empty bag
Heart Management Holistic Wellbeing & Management / Shiatsu School Helsinki

Heart Management Holistic Wellbeing & Management / Shiatsu School Helsinki

Kehon ja mielen tasapaino on ensimmäinen askel kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Opastan sinua kohti mielekästä ja tasapainoista elämää. Palvelut: Shiatsuhoidot, kiinalainen lääketiede ja akupunktio, shiatsu- ja shindokoulutukset, MBSR-Mindfulness-koulutukset, joogaohjaus sekä työhyvinvointikoulutukset ja -luennot. Astrologiakoulutukset.

Shiatsukoulutukset: www.shiatsuschoolhelsinki.com

Tuotantopalvelut: Hyvinvointialan tapahtumat ja Flamencokurssit- ja tunnit.

Show more
  • jonnakaroliina@gmail.com
  • http://www.jonnakaroliina.com

SHINDO, JOOGA, QIGONG

  • Product image of  SHINDO yksityistunti

    SHINDO yksityistunti

    €130.00

    Incl. VAT 10.00%

    Voidaan pitää myös verkossa. Shindon perustana on kuusi meridiaanivenytystä, joissa sekä keho että mieli saavat joustavuutta. Erityisen tehokkaan venytyksistä tekee liikkeen, hengityksen ja keskittymisen yhdistelmä. Shindo-venytykset ovat tehokas tapa purkaa jo kertyneitä kuormituksia samoin kuin ylläpitää kehon joustavuutta ja ennaltaehkäistä jännitysten kertymistä. Samalla mieli kirkastuu ja rentoutuu. Shindo yksityistunnilla saat vielä syventävää tietoa ja kokemusta. Se muistuttaa sisällöltään venyttelyryhmän ohjelmaa. Olemme kuitenkin kaksin, joten kaikki tuki ja hoito tulevat vain sinulle. Tuetun venyttelyn lisäksi saat lyhyen shindohoidon, jolloin tuloksena on sekä venyttelyn jälkeinen keveys ja rauha että hoidon jälkeinen syvä rentous.

  • Product image of  SHINDO venyttely- ja hoitoilta (2h) 4 hlöä VERKOSSA LIVENÄ

    SHINDO venyttely- ja hoitoilta (2h) 4 hlöä VERKOSSA LIVENÄ

    €170.00

    Incl. VAT 10.00%

    6 in stock

    Virkistystä, mielenrauhaa ja itsehoitoa kaiken tasoisille, kankeille ja notkeille! Sovi aika suoraan sähköpostilla: jonnakaroliina@gmail.com Shindo-meridiaanivenyttely pohjautuu kiinalaisen lääketieteen meridiaanioppiin. Venytykset vaikuttavat kehossa alueisiin, joissa on yleensä eniten jäykkyyksiä - selkärankaan ja selänlihaksiin, lantion seutuun, sekä liikuntaelimiin (kädet ja jalat). Ne keskittyvät vahvasti irti päästämiseeen niin kehon kuin mielenkin osalta. Shindon harjoittaminen vähentää stressiä, kolotuksia ja unettomuutta sekä parantaa aivojen suorituskykyä sekä mielen ja kehon tasapainoa. Shindo vaikuttaa niin fyysiseen, henkiseen kuin energeettiseen tilaamme sekä auttaa suoriutujaa rentoutumaan ja hiljentää kihisevän mielen. Sopii kaiken kuntoisille miehille ja naisille. Venytyksiä tehdään sekä yksin että parin kanssa. Lopuksi teemme ohjatun helpon jalkahoidon.

  • Product image of  Qigong VERKOSSA tai LIVENÄ max 10 hlöä

    Qigong VERKOSSA tai LIVENÄ max 10 hlöä

    €120.00

    Incl. VAT 10.00%

    Qigong, hengitysharjoitukset, itsehoito, meditaatio, parantavat elinäänet 60 min Itämainen käsitys terveydestä painottaa mielenrauhaa, energian vapaata virtausta, tasapainon löytämistä itsen ja ympäristön välillä. Hyvinvointi lähtee kyvystä kuunnella itseä. Harjoitukset toimivat ikään kuin psykosomaattisena järjestelmänä, joka mielen, hengityksen ja asennon avulla auttaa ehkäisemään ja hoitamaan sairauksia ja säilyttää ja jopa pidentää elämää. Alussa lyhyt opastus kiinalaisen lääketieteen perustaan. Tervetuloa tutustumaan! Mukaan tarvitaan oma joogamatto sekä 2 vilttiä ja muistiinpanovälineet.

  • Product image of  Lempeä Yinjooga online 2h max 10 hlöä ryhmä

    Lempeä Yinjooga online 2h max 10 hlöä ryhmä

    €170.00

    Incl. VAT 10.00%

    Yinjoogatunnin jälkeinen olo on yksinkertaisesti raukean upea. Harjoituksella teet suuren palveluksen itsellesi, kehollesi ja mielellesi. Tutustumme tällä kerralla erityisesti Maaelementin kehollisuuteen: pehmeitä kehoa avaavia ja vetreyttäviä "lämmittelyjä" sekä Maaelementtiin kohdennettuja venytyksiä. Tule avaamaan kehoa ja mieltä kesän jäljiltä. Rauhoittumista, keskittymistä ja hyväksyvää läsnäoloa. Kurssi on tarkoitettu kaiken tasoisille joogaajille, ennakkotietämystä et siis tarvitse. Lisätiedot ja kysymykset: jonnakaroliina@gmail.com www.jonnakaroliina.com

  • Product image of  Palaudu ja virkisty verkkokurssi - tallenne

    Palaudu ja virkisty verkkokurssi - tallenne

    €30.00

    Incl. VAT 10.00%

    Lämpimästi tervetuloa latautumaan, palautumaan ja virkistymään tälle lempeän joogan ja yksinkertaisten akupainanta- ja itsehoitometodien kurssille. Tämä kurssi sopii sinulle, jos olet väsynyt, ehkäpä stressaantunut tai jopa vähän ahdistunut ja kaipaat hetken hengähdystä arjen ja työn pyörityksestä. Yinjooga rentouttaa kireitä lihaksia ja kuormittunutta mieltä. Hitaat liikesarjat toteutetaan lempeästi kehoa kuunnellen. Meditatiivinen harjoitus tyynnyttää hermostoa. Yinjooga on voimavarat palauttava harjoitus. Asennot tehdään tietoisesti hengittäen ja painovoimalle antautuen. Yinjooga syvävenyttää, stimuloi sidekudoksia eli faskiaa, tyynnyttää hermostoa ja opettaa hyväksyvää läsnäolon taitoa.

  • Product image of  Yinjooga joulun rauhaan laskeutuminen

    Yinjooga joulun rauhaan laskeutuminen

    €25.00

    Incl. VAT 10.00%

    Tule laskeutumaan joulun rauhaan! Ihana, palauttava Yinjooga ma 23.12. klo 17-18.30 Zoomissa. Talvipäivänseisaus on ohitettu 21.12. - se opettaa meille kestävyyttä ja antaa toivoa pimeydessä. Se muistuttaa meitä siitä, että aurinko nousee taas pisimmänkin yön jälkeen tuoden uusia alkuja ja kirkkaampia päiviä. On aika pohtia sisäistä valoasi ja jatkuvaa kasvun ja uudistumisen kiertokulkua. Tallenne saatavilla.

Holvi logo

Hosted by Holvi

Holvi Payment Services Ltd is regulated by the Financial Supervisory Authority of Finland as an Authorised Payment Institution with license to operate in the European Economic Area.

© 2025 Holvi Payment Services Ltd.