Qigong, hengitysharjoitukset, itsehoito, meditaatio, parantavat elinäänet 60 min

Itämainen käsitys terveydestä painottaa mielenrauhaa, energian vapaata virtausta, tasapainon löytämistä itsen ja ympäristön välillä. Hyvinvointi lähtee kyvystä kuunnella itseä. Harjoitukset toimivat ikään kuin psykosomaattisena järjestelmänä, joka mielen, hengityksen ja asennon avulla auttaa ehkäisemään ja hoitamaan sairauksia ja säilyttää ja jopa pidentää elämää. Alussa lyhyt opastus kiinalaisen lääketieteen perustaan. Tervetuloa tutustumaan! Mukaan tarvitaan oma joogamatto sekä 2 vilttiä ja muistiinpanovälineet.