Aamu Yin jooga HYBRID TO klo 9-10 (9.1.-20.3.)
€100.00
Incl. VAT 10.00%
Yin joogaa HYBRID Torstaisin klo 9-10 (9.1.-20.3.2025) PAIKKA: Lipparinteen joogastudiolla sekä Online/ZOOM Ohjaaja Sofia Korhonen Tuntikuvaus: Yin-jooga on rauhallinen, funktionaalinen, meditatiivinen ja lempeä lattiaharjoitus, jossa asanoissa viipyillään kolmesta viiteen minuuttin. Se kohdistuu niveliin, nikamiin, luihin, sidekudoksiin ja faskioihin. Yin on täysin funktionaalinen harjoitus, joka kohdistuu aina valittuun kehonosaan tai -alueeseen aktivoiden ja moblisoiden sitä. Pääkohteena on alakeho mutta myös selkäranka ja käsivarret. Pitkäkestoisilla, passiivisilla asennoilla ja rauhallisella hengityksellä avataan ja mobilisoidaan kehoa, poistetaan kireyksiä ja raivataan ja nesteytetään sidekudoksia. Yin stimuloi energiakanavia, meridiaaneja, jotta Qi-elämänenergia voi virrata vapaasti läpi kehon ja mielen. Qi hieroo ja puhdistaa sisäelimiä ja liikuttaa verta. Kehon aineenvaihduntaa paranee, energiansaanti kasvaa ja sidekudokset vahvistuvat. Yin aktivoi parasympaattista hermostoa, rauhoittaa mieltä, poistaa stressiä ja auttaa keskittymään. Yiniä harjoitetaan meditatiivisesti tietoisen läsnäolon, mindfulnessin keinoin, joten asanoissa käännetään katse sisäänpäin, havainnoidaan mieltä ja päästetään irti turhasta. Viipyilevässä läsnäolossa uudenlainen, syvempi tietoisuus aukeaa. Yin auttaa mieltä ymmärtämään, havainnoimaan ja hoitamaan itseämme lempeästi. Se on pitkä matka omaan sisimpään. Kun harjoitukseen lisätään meditaatio sekä rakastava ystävällisyys ja myötätunto, empatia muita kohtaa suhteemme toisiin ihmisiin syvenee. Yin tuo tasapainoa, tyyneyttä ja hyvinvointia elämään. Ota mukaan studiolle joogamatto ja juomapullo. Kotona tarvitsen vielä lisäksi 2kpl joogatiiliä/-blokkeja, viltin sekä mahdollisesti joogaremmin (sopii myös huivi tai tavallinen vyö). Ilmoittautuminen ja hinnat: Ilmoittaudu tästä 10 kerran kurssille Joulunajan/Early Bird tarjous 100€/hlö (10€/kerta) Tarjous voimassa 22.12. asti. Norm. 140€/hlö (14€/kerta) Voit osallistua tunnille paikanpäälle tai etänä on kurssimaksu sama. Jos osallistut tunnille vain etänä niin saat -40% alennusta, käytä koodia: hybridi Kaikille kurssilaisille lähetetään ZOOM linkki viimeistään 12h ennen tunnin alkua. Kurssipaikkoja studiolla on tarjolla vain 8 hlö:lle. Loput paikat varattu kerta-/sarjakortilaisille ja joogapassilaisille. Kertamaksu 25€/kerta. Online tunti 10€/kerta. Kerta-/sarjakorttilaisia pyydetään ilmoittautumaan tunnille viimeistään 12 h ennen tuntia (ellei toisin mainita). Kerta-/sarjakorttilaisille on oma Whatsapp-ryhmä, johon voit liittyä, vaikket ole korttia ostanutkaan vielä. Onko sinulla työnantajalta saama liikunta etu ja haluat hyödyntää sitä maksuvälineenä? Ilmoita sähköpostissa mille tunnille haluat osallistua ja mitä liikuntaetua haluat käyttää. Yhteydenotot: anandamaya.yogastudio (at) gmail.com Anandamaya Yoga & Wellness Center Lipparinne 4b, 02720 Espoo www.anandamaya.fi Maksamalla palvelun sitoudut myös ehtoihin. Luethan alla olevat sopimusehdot: 1) Ilmoittautumisen voi peruuttaa veloituksetta 7vrk ennen kurssin alkamista. Mikäli ilmoittautumista ei ole tähän mennessä peruutettu, palautetaan 50% kurssimaksusta jos tekee peruutuksen kurssin aloituspäivään mennessä. Tämän jälkeisistä peruutuksista kurssimaksua ei palauteta, voit kuitenkin antaa/myydä kurssipaikan toiselle jos olet estynyt osallistumaan kurssille. Peruutuken voi tehdä sähköpostitse: anandamaya.yogastudio (at) gmail.com 2) Asiakkaita ei ole vakuutettu Anandamaya Joogastudion toimesta, jokainen huolehtii halutessaan itse omasta vakuutusturvastaan. Anandamaya Joogastudio ei vastaa harjoituksissa tapahtuneista vahingoista tai tapaturmista. 3) Kurssin kesken jättäminen tai tuntien välistä jääminen ei automaattisesti oikeuta maksun palauttamiseen. Jos kurssi jää kesken loukkaantumisen takia, asiakas on oikeutettu osallistumaan seuraavalle mahdolliselle kurssille. Voit kuitenkin kerran korvata tunnin osallistumalla toiselle Sofian pitämälle tunnille kyseisen jakson aikana jos olet estynyt osallistumaan tunnille. Ilmoitathan siitä ajoissa lähettämällä viestiä. 4) Alaikäisiltä vaaditaan huoltajan suostumus kurssille. 5) Asiakastiedot ovat luottamuksellisia, eikä niitä luovuteta kolmansille osapuolille. 6) Anandamaya Joogastudiolla on oikeus keskeyttää palvelujen tarjoaminen ylivoimaisen esteen seurauksena (force majeure), jos palveluja ei voida tarjota. Tällöin maksua ei palauteta, vaan asiakas voi siirtyä seuraavalle mahdolliselle kurssille. 7) Anandamayalla on oikeus muuttaa harjoitusaikoja ja pitää sesonkiluontoisia lomataukoja harjoituksissa.
