Hengitä metsässä -lempeä luontojooga

Tervetuloa rauhoittumaan aistien kautta alkukeväiseen lähiluontoon Su 12.4. klo 14-15.30 . Tämä luontojooga on sinulle, joka koet kuormitusta ja kaipaat hetken hengähdystä ja kevyttä liikettä ohjatusti luonnossa. Tapahtuman kulku: *kuljemme rauhallisesti metsässä aistien luontoa *teemme lempeitä hengitys- ja aistiharjoituksia *joogaamme kevyesti hyödyntäen luonnon omia muotoja (aiempaa joogakokemusta tai notkeutta ei tarvita) *nautimme kupilliset kuumaa teetä haistellen samalla metsän tuoksuja ja ihastellen järvimaisemaa *tapahtuma päättyy ohjattuun loppurentoutukseen Kokoonnumme Suomensaaren parkkipaikalla. Ratikalla nro 1 pääsee lähelle (950m kävelymatka). Ilmaista parkkitilaa runsaasti. Kesto noin 1,5 h Ota mukaan istuinalusta ja säänmukaiset, lämpimät vaatteet. Jalkaan metsään sopivat lenkkarit. Ohjaajana toimii Katja Säilä: Sairaanhoitaja (AMK), tuleva Vireysvalmentaja (NPTI) ja Terra Soul Joogaopettaja. Työssäni yhdistyvät hermostotietoisuus ja luova, kokemuksellinen työskentely. Säävaraus. Jos sataa, siirretään osallistuminen seuraavaan kertaan.