Paketti sisältää kolme harjoitusta olkapäidesi hyödyksi, olkanivelen liikeradan kasvattamiseksi ja olkapääkipujen ja -vaivojen lievittämiseksi. Videot ovat:
Olkapääjumppa 30 min (ilman välineitä)
Olkapään mobilisointi tennispallolla 40 min
Kuminauhatreeni olkapäille ja yläselälle 25 min

Voit tehdä harjoituksia yksitellen tai perätysten. Säännöllinen harjoittaminen on tärkeätä, joten hyvä idea voi olla tehdä esimerkiksi jokainen harjoitus yhden kerran viikossa. Näin tulosta tulee varmasti ja olkapäiden voima ja liikkuvuus kasvaa! Lisätiedot tarvittavista välineistä ym. lukevat videon lisätiedoissa.

Video on käytössäsi toistaiseksi, vailla aikarajaa!

Maksun suoritettuasi saat sähköpostiisi kuitin, jossa on henkilökohtainen linkkisi soittolistaan. Katsomiskertoja ei ole rajattu. Materiaalia ei saa ladata omalle laitteelle. Videomateriaali on tarkoitettu yksinomaan ostajan henkilökohtaiseen käyttöön. Linkkiä ei saa jakaa eteenpäin.

Ostopäätös on sitova. Maksamalla tuotteen ymmärrät, että digitaalisen palvelun toimittaminen alkaa välittömästi maksun suoritettuasi. Tällöin peruuttamisoikeutta ei enää ole. Olet vastuussa oman terveydentilasi mukaisesta harjoittelusta. Konsultoi tarvittaessa asiantuntijaa. Emme voi taata palvelun esteetöntä saamista mahdollisten verkkokatkojen, laitevikojen tmv. varalta. Emme vastaa materiaalin välillisesti tai välittömästi aiheuttamista vahingoista vaan edellytämme asiakkaan ymmärtävän vastuun kotiharjoittelusta olevan hänellä itsellään. Palvelun ostaja vastaa itse toimivan nettiyhteyden ja laitteiston hankkimisesta sekä tarvittavasta teknisestä osaamisesta materiaalin käyttämiseksi.