Iltarauha – Syvempään lepoon

Laskeudu pois päivän kuormasta.

Tämä iltaharjoitus rauhoittaa hermostoa, vapauttaa kehoon kertynyttä jännitystä ja auttaa siirtymään tekemisestä olemiseen. Liikkeet ovat hitaita ja palauttavia, ja hengitys johdattaa kehoa kohti syvempää lepoa.

Saat: 🌙 kevyemmän ja rennomman olon ennen nukkumaanmenoa 🌙 paremman unen laadun 🌙 tilaa hengittää ja päästää irti

Täydellinen harjoitus kiireisen päivän päätteeksi tai silloin, kun kaipaat keholle ja mielelle turvallista pysähtymistä.

Saat linkin harjoitukseen oston jälkeen sähköpostiisi

Harjoituksen kesto: 10:00 min Intron kesto: 1:00 min