Läsnäolo – Mindful, liike ja hengitys

Palaa tähän hetkeen!

Tämä mindfulness-pohjainen joogaharjoitus vahvistaa kehotietoisuutta ja läsnäoloa arjessa. Harjoitus yhdistää tietoisen liikkeen, hengityksen ja lempeän havainnoinnin, jotta mieli rauhoittuu ja keho saa tilaa tuntua.

Saat: 🕊 selkeyttä ajatuksiin 🕊 vahvemman yhteyden omaan kehoosi 🕊 rauhallisemman ja tietoisemman arjen

Harjoitus sopii sinulle, joka haluat syventää itseymmärrystäsi ja tuoda lisää tietoista pysähtymistä jokapäiväiseen elämään.

Saat linkin harjoitukseen oston jälkeen sähköpostiisi

Harjoituksen kesto: 16:10 min Intron kesto: 1:45 min