Rouva Keto®- verkkosoppi

TosiMies-verkkokurssi 29,90€

€29.90

Incl. VAT 14.00%

TosiMies-verkkokurssi on tietopaketti, joka ohjaa sinut ketoruokavalion oikeaoppiseen aloitukseen. Ketogeeninen ruokavalio sopii mainiosti miehelle painonpudotukseen ja -hallintaan, tuomaan energiaa ja virkeyttä arkeen sekä tukemaan hyvinvointia. Verkkokurssi sisältää selkeät ohjeet ketoruokavalion aloittamiseen, tietoa ruokavaliosta ja elämäntavasta sekä 20 miehisen helppoa ja herkullista reseptiä! HUOM! Tehtyäsi oston, laita siitä viesti osoitteeseen rouva@rouvaketo.fi ja saat linkin valmennusalustalle. Materiaali on käytössäsi 6 kk ostohetkestä.

Helpot ketolautaset 9,90€ e-muodossa (norm. 15,90€)

€9.90

Incl. VAT 14.00%

PDF- tiedosto. Ketolautaset tarjoaa sinulle 30 ateriaa, joihin on koottu yksinkertaisia ja maukkaita kokonaisuuksia ketogeeniseen ruokavalioon soveltuen. Ateriat koostetaan pääasiassa selkeistä raaka- aineista, eikä varsinaista ”ruoanlaittoa” aina tarvita tai vähintäänkin se on hyvin helppoa ja nopeaa. E- kirja sisältää kala,- liha,- ja broileriohjeita, sekä muutamia "pikaruokia". Kasvisruokia tässä kirjassa ei ole, vaan kaikki ateriat koostuvat eläinproteiinista, hyvistä rasvoista ja kasviksista. Lautaset ovat pääosin maidottomia, tai sisältävät vähän/kohtalaisesti juustoa tai muita maitotuotteita (lisukkeena). Aterioissa ei myöskään käytetä pähkinöitä. Aterioissa on valmiiksi lasketut makrot ja kalorit. Jos haluat toteuttaa aterioita tarkasti, tarvitset keittiövaa’an. Voit kuitenkin toteuttaa aterioita myös silmämääräisesti tai hakea niistä yksinkertaisesti vain inspiraatiota ja ideoita arkeen. Herkullisia hetkiä yksinkertaisen, helpon ja maukkaan arkiruoan parissa, kotona ja ketona!

KokoNainen-ravintovalmennus

€99.00

Incl. VAT 25.50%

KokoNainen-ravintovalmennus – rakastu ravintoon, ihastu itseesi, energisoi elämäsi! Pysyvä jäsenyys supersuosittuun ja uudistettuun KokoNainen-ravintovalmennukseen vain 99 euroa! Tuntuuko, että kamppailet alati jotakin tuntematonta voimaa vastaan? Haluaisitko voida paremmin, luottaa enemmän itseesi, olla oman elämäsi puikoissa ja tuntea useammin mielenrauhaa? Keto- ja VHH-ruokavaliot tuovat hyvää oloa sekä antavat potkua kehon kiinteytymiseen, painonhallintaan ja rasvanpolttoon. Lähde mukaan! KokoNainen-ravintovalmennus ohjaa sinut asiantuntemuksella ja kokemuksella keto- ja VHH-ruokavalioihin, joiden avulla kehosi alkaa polttaa tehokkaasti rasvaa ja samalla saavuttaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tilan, jota et ole ehkä aiemmin edes kokenut. Saat kokea, miltä todellinen energia ja vapaus tuntuu ja se tuntuu erittäin hyvältä! Lue lisää www.rouvaketo.fi Jos ostat valmennuksen Holvin kautta, laita maksun suoritettuasi viesti ostosta osoitteeseen rouva@rouvaketo.fi ja saat linkin valmennukseen. Tervetuloa mukaan!

Product image of Uusi laajennettu painos on nyt kaupassa!

Uusi laajennettu painos on nyt kaupassa!Sold out

€29.90

Incl. VAT 14.00%

Hiilaritietoiset kotiruokareseptit tarjoaa helpot, herkulliset ja ravinteikkaat ohjeet maukkaan kotiruoan valmistamiseen vähemmillä hiilihydraateilla, soveltuen paitsi VHH- ja keto- ruokavalioon, myös ihan kaikille, jotka haluavat syödä hiilaritietoisemmin. Satokauden kotimaiset kasvikset ja kunnon raaka-aineet ovat perustana hiilihydraattitietoisessa kotiruoassa, hyviä rasvoja ja proteiininlähteitä unohtamatta. Kaikki reseptit ovat myös luontaisesti gluteenittomia, viljattomia ja ilman lisättyä sokeria. Kirjassa on koottuna lähes 100 Rouva Keton suosituinta ja parhainta reseptiä edellisistä kirjoista sekä myös uusia reseptejä energisempään arkeen! Yhdistämällä ravintotietoisuuden ja kotimaiset raaka-aineet sekä valmistamalla ruoan itse tietää mitä syö. Kokkaaminen omassa keittiössä on paitsi mukavaa, myös edullista, eikä siihen lopulta kulu aikaakaan kovin paljon. Kotiruoan valmistaminen lisää hyvinvointia monin eri tavoin!