Rouva Keto®- verkkosoppi

Ketopotku20-verkkokurssi VAIN 9,90€ (norm. 19,90€)

€9.90

Incl. VAT 14.00%

KETOPOTKU20 Vaivaako jumi? Ketopotku20 auttaa! Nesteet poistuvat, rasva palaa ja ketoosi syvenee, ilman nälkää! Ketopotku20 sisältää 20 maukasta ateriaa ja ohjeet ohjelman noudattamiseen. Se soveltuu ketoruokavaliota jo noudattaville tai sen uudelleen aloittamiseen. Ketopotku20 on suunniteltu tehostamaan rasvanpolttoa ja syventämään ravitsemuksellista ketoosia ketoruokavaliota elämäntapana noudattaville. Se vie tehokkaasti mennessään mieliteot ja makeanhimon ja laskee myös verensokereita. Materiaali on käytössä pysyvästi. HUOM! Suoritettuasi oston laita viesti osoitteeseen rouva@rouvaketo.fi, jolloin saat linkin materiaaliin.

Tosimiehen keto-opas e-muodossa 9,90€ (norm. 15,90€)

€9.90

Incl. VAT 14.00%

Tämä inspiroiva 65- sivuinen e- opas innostaa miehen ketogeenisen ruokavalion oikeaoppiseen aloittamiseen! Ketogeeninen ruokavalio sopii mainiosti miehelle painonpudotukseen ja -hallintaan, tuomaan energiaa ja virkeyttä arkeen sekä tukemaan hyvinvointia. Opas sisältää selkeät ohjeet ketoruokavalion aloittamiseen, tietoa ruokavaliosta ja elämäntavasta sekä 20 miehisen helppoa ja herkullista reseptiä! Oppaan on koonnut kasaan sertifioitu ketovalmentaja ja diplomiravintoneuvoja Heli Rämäkkö, Rouva Ketonakin tunnettu.

Helpot ketolautaset 9,90€ e-muodossa (norm. 15,90€)

€9.90

Incl. VAT 14.00%

PDF- tiedosto. Ketolautaset tarjoaa sinulle 30 ateriaa, joihin on koottu yksinkertaisia ja maukkaita kokonaisuuksia ketogeeniseen ruokavalioon soveltuen. Ateriat koostetaan pääasiassa selkeistä raaka- aineista, eikä varsinaista ”ruoanlaittoa” aina tarvita tai vähintäänkin se on hyvin helppoa ja nopeaa. E- kirja sisältää kala,- liha,- ja broileriohjeita, sekä muutamia "pikaruokia". Kasvisruokia tässä kirjassa ei ole, vaan kaikki ateriat koostuvat eläinproteiinista, hyvistä rasvoista ja kasviksista. Lautaset ovat pääosin maidottomia, tai sisältävät vähän/kohtalaisesti juustoa tai muita maitotuotteita (lisukkeena). Aterioissa ei myöskään käytetä pähkinöitä. Aterioissa on valmiiksi lasketut makrot ja kalorit. Jos haluat toteuttaa aterioita tarkasti, tarvitset keittiövaa’an. Voit kuitenkin toteuttaa aterioita myös silmämääräisesti tai hakea niistä yksinkertaisesti vain inspiraatiota ja ideoita arkeen. Herkullisia hetkiä yksinkertaisen, helpon ja maukkaan arkiruoan parissa, kotona ja ketona!

Hiilaritietoisen herkkukesä e-kirja 6,90€ (norm. 15,90€)

€6.90

Incl. VAT 14.00%

Nyt vain 6,90€! (norm. 15,90€) Haluaisitko syödä maukasta ja helppoa kesäruokaa, josta ei tule ähky? Hiilaritietoisen herkkukesä e-kirja sisältää 30 kesäistä reseptiä kesään, grillikauteen ja satokauden kasviksia hyödyntäen! Kirjassa on mukana myös ajatuksia ja ideoita liittyen hiilaritietoiseen kesäruokaan. Reseptit: Basilikasitruunabroileri Intialaiset vartaat Tacokanapelti Pestolohi Grillattua tonnikalaa Misolohi Sasliklihavartaat Grillatut pekoniparsat Chorizovartaat Grillisalaatti Salaattilauta Melonia, juustoa ja kinkkua Paahdetut kasvikset Kukkakaaliriisi Kukkakaalipyre Paahdetut pikkutomaatit Inkiväärikurkut Grillatut broccolinit Fetavaahto Tzatziki Pesto Avokadojugurtti Sitruunatillivoi Maukas parsakaalisoppa Kesäkeitto Burgerssämpylät Kesäaamun paakelit Pienet britaleivokset Nopea mansikkasmoothie Vadelmapannacotta

KokoNainen-ravintovalmennus

€69.00

Incl. VAT 25.50%

KokoNainen-ravintovalmennus – rakastu ravintoon, ihastu itseesi, energisoi elämäsi! Pysyvä jäsenyys supersuosittuun ja uudistettuun KokoNainen-ravintovalmennukseen vain 99 euroa! Tuntuuko, että kamppailet alati jotakin tuntematonta voimaa vastaan? Haluaisitko voida paremmin, luottaa enemmän itseesi, olla oman elämäsi puikoissa ja tuntea useammin mielenrauhaa? Keto- ja VHH-ruokavaliot tuovat hyvää oloa sekä antavat potkua kehon kiinteytymiseen, painonhallintaan ja rasvanpolttoon. Lähde mukaan! KokoNainen-ravintovalmennus ohjaa sinut asiantuntemuksella ja kokemuksella keto- ja VHH-ruokavalioihin, joiden avulla kehosi alkaa polttaa tehokkaasti rasvaa ja samalla saavuttaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tilan, jota et ole ehkä aiemmin edes kokenut. Saat kokea, miltä todellinen energia ja vapaus tuntuu ja se tuntuu erittäin hyvältä! Lue lisää www.rouvaketo.fi Jos ostat valmennuksen Holvin kautta, laita maksun suoritettuasi viesti ostosta osoitteeseen rouva@rouvaketo.fi ja saat linkin valmennukseen. Tervetuloa mukaan!

VoimaNaiset T-paita valkoinen, koko L

€29.00

Incl. VAT 25.50%

1 in stock

Viimeinen kappale! Leveys tuotteen reunasta reunaan hihojen alapuolelta 46 cm, pituus olkapään korkeimmasta kohdasta alareunaan 68 cm. 90% puuvillaa, 10% elastaania. Laadukas ja miellyttävä T-paita.

Hiilaritietoiset kotiruokareseptit 29,90€Sold out

€29.90

Incl. VAT 14.00%

Hiilaritietoiset kotiruokareseptit tarjoaa helpot, herkulliset ja ravinteikkaat ohjeet maukkaan kotiruoan valmistamiseen vähemmillä hiilihydraateilla, soveltuen paitsi VHH- ja keto- ruokavalioon, myös ihan kaikille, jotka haluavat syödä hiilaritietoisemmin. Satokauden kotimaiset kasvikset ja kunnon raaka-aineet ovat perustana hiilihydraattitietoisessa kotiruoassa, hyviä rasvoja ja proteiininlähteitä unohtamatta. Kaikki reseptit ovat myös luontaisesti gluteenittomia, viljattomia ja ilman lisättyä sokeria. Kirjassa on koottuna Rouva Keton suosituimpia ja parhaimpia reseptejä edellisistä kirjoista sekä myös uusia reseptejä energisempään arkeen! Yhdistämällä ravintotietoisuuden ja kotimaiset raaka-aineet sekä valmistamalla ruoan itse tietää mitä syö. Kokkaaminen omassa keittiössä on paitsi mukavaa, myös edullista, eikä siihen lopulta kulu aikaakaan kovin paljon. Kotiruoan valmistaminen lisää hyvinvointia monin eri tavoin! Hinta sisältää toimituskulut. Toimitus kotimaiseen postiosoitteeseen.