Eroon aknesta (ryhmävalmennus)

Eroon aknesta -ryhmä alkaa 1. syyskuuta ja jatkuu läpi koko kuun. Valmennukseen kuuluu päivittäinen WhatsApp-ryhmä, viikoittainen videotapaaminen sekä simppelit toimintaohjeet. Tämä ryhmä on suomeksi.

Pistämme useat eri elämän osa-alueet kuntoon päästäksemme eroon aknesta. Yksi niistä on puhdas ruokavalio. Jokainen saa raakaruokapohjaisen ruokailusuunnitelman, joka sisältää myös kypsennettyjä vaihtoehtoja niitä kaipaavalle. Se on suunniteltu aknen parantamiseen ja ihon hyvinvointiin keskittyen. Vatsan mikrobiostoa tukien ja uudistaen.

Koska meidän täytyy hikoilla päivittäin päästäksemme ihonalaisista kuonista eroon, ryhmäläiset saavat myös liikuntasuunnitelman, joka on hauska, rento ja joustaa jokaisen arkeen ja toimintakykyyn. Se sisältää myös lymfaattista järjestelmää aktivoivia harjoituksia.

Onnellisuus on maksan paras ystävä, ja stressi triggeröi iho-ongelmia. Sen vuoksi ptorokollaan kuuluu myös useita mentaalisia harjoituksia.

Nämä ovat aknen parannuksen työkalut, joita käyttämällä jokainen alkaa huomata muutoksia.

Tehokkaimman tuloksen saavuttamiseksi on tarjolla tarkempia temppuja ja vinkkejä, kuten yrttiuute-lisäravinteita ja paasto-ohjeita.