TOTAL CALM - luontojooga Nuuksiossa su 14.9 klo 16-18

Muistatko, miltä RAUHAN tunne ja KOKEMUS KEHOSSA tuntuu?

Ehkä sulla on jännityksiä kehossa (niska-, hartia- tai päänsärkyä), ajatuskela jatkuvasti päällä, vaikeaa keskittyä tähän hetkeen tai olla läsnä? Ehkä tunnet riittämättömyyttä tai jopa epävarmuutta tai huolta? Kehosta, mihin se pystyy? Etkä kuitenkaan halua rikkoa sen rajoja. Ehkä arjen keskellä syvempi yhteys omaan kehoon on jäänyt, ja siksi voi olla vaikea tai jopa mahdoton rentoutua?

Nyt on tarjolla harvinaislaatuinen tilaisuus! Maadoittavassa luontojoogasessiosa luvassa lempeää liikettä ja rentoutumista luonnon ja tietoista läsnäolon avulla. Tule Annikan voimaannuttavaan luontojoogasessioon Nuuksion kansallispuistoon. Pohjolan luontojoogan vakauttavat menetelmät ovat traumasensitiivisiä keho- ja luontoavusteisia harjoituksia, jotka kumpuavat Annikan sydämestä ja Luonnon opeista.

JOHDATTELEN SINUA SYVEMPÄÄN KEHOYHTEYTEEN JA TUNTEMAAN RAUHAN YHDESSÄ LUONNON KANSSA

• Maadoittumisen eri keinoja upean luontoympäristön avulla
• Keinoja siirtyä turvan ja rauhan tilaan. Autan kertomaan hermostollesi viestiä, että ei ole hätää.
• Lempeää liikettä etenkin lantion seudulle: avausta ja lämpöä.
• Voimaannuttavaa, kehoa kunnioittavaa ja sopivasti haastavaa, mutta ehdottomasti kehosi rajoja kunnoittavaa liikettä.
• Pitkä ja ihana makuupussirentoutus.

Huom! Tämä sopii myös uupumisesta toipuvalle tai uupuneelle, voit kertoa tilanteestasi minulle luottamuksella - autan huomioimaan sun kehoa ja sua tunnistamaan, mikä on sun ja sun kehon parhaaksi.

PAIKAN OSTAMINEN Paikan ostaminen erityistapahtumiin on sitova. Jos estyt tulemasta, voit myydä tai lahjoittaa paikkasi, infoathan siitä minua, kiitos <3

MAKSU LIIKUNTAADUILLA löydät Pohjolan luontojooga Oy:n liikuntapalveluiden tarjoajista, paikkakuntana Kuusamo. Laita summa tulemaan ja pistä mulle kuitti maksusta ohjaajalle, niin varaamme Sinulle paikan ja poistamme yhden myynnistä.

MUKAAN tarvitset itsesi lisäksi:

• Makuupussi (tai viltti)
• Joogamatto (tai retkialusta)
• Termariin teetä itsellesi + kuppi, mistä juoda
• Mukava säänmukainen vaatetus
• Vesipullo

Luontojoogasessiopaikan tiedot saat LAUANTAINA :)

Tule juuri sellaisena kuin olet - minä kannattelen sinua yhdessä luonnon kanssa <3

Jos jotain tulee, tavoitat Annikan numerosta +358405473085