SYVÄRENTOUTUMISEN MATKA ma 29.9 klo 19.30-20.45 / Annika

Muistatko, miltä tuntuu vaan olla? Levollisena ja raukeana.

IHANA lempeä syvärentoutumisen matka, jossa johdattelen Sinua olemisen tilaan. Tästä voit sitten siirtyä suoraan kotiin iltapalalle ja unille <3

Syvärentoutus on yks eniten toivotuimpia asioita, mitä ihmiset halauaa mun avulla kokea.

Tarjoan keinoja rentoutumisen mahdollistamiseen. Tästä jää myös kotiinviemisinä arkeen Sinulle sopivia työkaluja.

Saan kuulla, miten ääneni on lempeä, kannatteleva ja rentouttava. Moni sanoo, että kuuntelisi mielellään mua vaikka tunteja! :) <3 Saan nähdä, miten rentoutumiseni saavat kehot valumaan vasten maata, ihmiseni siirtymään turvan ja rauhan tilaan.

Alkuun johdattelen rentoutumisen mahdollistaviin tekijöihin. Siirrytään mielestä kehoon → puretaan jännityksiä, tullaan tunteiden tasolle, ja lopulta kehon tasolle. Ja sitten syvärentoutudaan aivan kaikessa rauhassa sekä ohjatusti, että turvallisesti kannateltuna esim. äänimaailman avulla. Soittelen hieman käsin tekemääni rakkauden NoitaRumpua, joten tarjolla on myös ikiaikaisia rytmejä.

Loppuun ihana teehetki.

Syyskuun päätteeksi, kaiken syysarjen rutiineihin paluun jälkeen, tätä todella tarvitaan.

Ota mukaasi itsesi lisäksi mukava vaatetus ja vesipullo.

SAAPUMISOHJEET

Pohjolan luontojoogan sali löytyy osoiteesta Kelantie 2, Kuusamo, 2 krs. Auton saat parkkiin esim. linja-autoasemalle.

Käy sisään upeaan linnamaiseen rakennukseen katutasosta, rakennuksen oikeanpuoleisesta sisäänkäynnistä, Candy Townin ja keittiöliikkeen välistä.

Jätä kengät alas matolle, nouse portaat ylös, riisu päälyvaatteet aulaan ja saavu rauhan tilaan.

Ovet auki 10 min hetkeä ohjauksen alkua.

Oma vesipullo hyvä olla mukana, ja mukavat vaatteet joogaan. Muuta et tarvitse, paikka on valmiina Sinua varten.

SIIRROT/ PERUUTUKSET

Jos estyt osallistumasta, siirto seuraavaan kertaan (tai muulle samanarvoiselle tunnille) on mahdollinen 24h ennen tunnin alkamista. Sen jälkeen estyessäsi siirto tai peruutus lääkärintodistuksella. Muutoin voit myydä tai lahjoittaa paikkasi, infoathan siitä ohjaajaa, kiitos <3

Jos jotain tulee, tavoitat Annikan numerosta +358405473085

MAKSU LIIKUNTAADUILLA

Löydät Pohjolan luontojooga Oy:n liikuntapalveluiden tarjoajista, paikkakuntana Kuusamo. Laita summa tulemaan ja pistä mulle kuitti maksusta ohjaajalle, niin varaamme Sinulle paikan ja poistamme yhden myynnistä.

ANNIKA MYLLYKOSKI

• LuontojoogaexperttI: luontojoogaohjaajien ja luontovalmentajien opettaja
• Uupuneiden personal trainer, joka on itsekin uupunut
• Liikunta-alan moniosaaja, kehollisuuteen ja palautumiseen erikoistunut liikunta-alan moniosaaja, personal trainer, (urheilu)ravitsemuksen asiantuntija
• Kouluttaja, valmentaja, ohjaaja, puhuja
• Eräjormatar, metsän tuoksujen pullottaja, Luojatar
• Rakkaudellinen erityisherkkä empaatikko