Flunssaopas – käytännöllistä tukea varautumisesta palautumiseen

Käytännöllistä tukea flunssan eri vaiheisiin

Voimaa vuodenajoista™ – Flunssaopas on 64-sivuinen digitaalinen PDF-opas, johon voit tutustua jo ennen flunssakautta ja palata myöhemmin ensioireiden, sairastamisen ja palautumisen aikana.

Opas kokoaa yhteen käytännöllisiä näkökulmia ravintoon, lepoon, juomiin, yrtteihin, akupainantaan, päivärytmiin ja palautumiseen. Mukana ovat myös perinteiseen kiinalaiseen lääketieteeseen pohjautuvat kylmä- ja kuumapainotteiset oirekuvat. Ne esitellään perinnetietoon perustuvina tapoina hahmottaa oireiden kokonaisuutta – eivät lääketieteellisinä diagnooseina.

Mitä opas tarjoaa?

Tukea flunssakauteen varautumiseen.

Opas auttaa tarkastelemaan unta, lepoa, ravintoa, hengitystä, sopivaa liikettä ja arjen kuormitusta osana hyvinvoinnin kokonaisuutta.

Näkökulmia ensioireisiin ja akuuttiin vaiheeseen.

Saat käytännöllisiä ohjeita lepoon, nesteytykseen ja tilanteeseesi sopivien omahoidon keinojen valintaan silloin, kun ensioireet ilmaantuvat tai olo on jo flunssainen.

Ravintoa, juomia ja muita tukikeinoja.

Oppaassa käsitellään lämpimiä ruokia ja juomia, yrttejä, mausteita, lisäravinteita, eteerisiä öljyjä ja akupainantaa. Mukana on myös helposti valmistettavia reseptejä, päivärutiineja ja turvalliseen käyttöön liittyviä huomioita.

Tukea palautumiseen ja arkeen palaamiseen.

Saat näkökulmia lepoon, kevyeen liikkeeseen ja arjen kuormituksen asteittaiseen lisäämiseen sairastamisen jälkeen.

Selkeät ohjeet turvalliseen omahoitoon.

Opas auttaa tunnistamaan tilanteet, joissa omahoito ei riitä ja tarvitaan terveydenhuollon arviota.

Kenelle opas sopii?

Flunssaopas on laadittu aikuiselle, joka:

• haluaa varautumisen, ensioireiden omahoidon ja palautumisen samaan selkeään oppaaseen

• arvostaa ravintoon, lepoon, hengitykseen, yrtteihin ja vuodenaikojen vaihtumiseen liittyviä käytännöllisiä näkökulmia

• haluaa tutustua perinteisen kiinalaisen lääketieteen oirekuviin ymmärrettävästi ja harkitusti avattuina.

Sinun ei tarvitse tuntea perinteistä kiinalaista lääketiedettä ennestään. Oppaan keskeiset käsitteet selitetään käytännönläheisesti osana Voimaa vuodenajoista™ -näkökulmaa.

Helppo käyttää myös flunssaisena

Voit tutustua oppaaseen etukäteen ja palata siihen myöhemmin tarpeen mukaan. Linkitetty sisällysluettelo ohjaa suoraan tämänhetkiseen tilanteeseesi sopivaan osioon.

Selkeästi jäsennellyt kokonaisuudet, taulukot, muistilistat, reseptit ja kuvalliset ohjeet helpottavat tarvitsemasi tiedon löytämistä myös silloin, kun keskittyminen ja jaksaminen ovat tavallista heikommat.

Voit lukea PDF-opasta tietokoneella, tabletilla tai puhelimella. Opas on tarkoitettu ensisijaisesti digitaaliseen käyttöön, mutta voit halutessasi myös tulostaa koko oppaan tai vain tarvitsemasi sivut.

Tuotetiedot

• Tuotemuoto: digitaalinen PDF-opas

• Sivumäärä: 64 sivua

• Tiedoston koko: noin 27 Mt

• Toimitus: ladattavissa heti onnistuneen maksun jälkeen

• Julkaisija: Johanna Grönlund | UNIQ Consulting | Voimaa vuodenajoista™

Ostettu tiedosto on tarkoitettu henkilökohtaiseen käyttöön, eikä sitä tai sen sisältöjä saa jakaa tai jälleenmyydä.

Tärkeä huomio

Flunssaopas tarjoaa yleistä tietoa ja perinnetietoon pohjautuvia näkökulmia omahoidon tueksi. Se ei ole lääketieteellinen arvio, diagnoosi tai hoitosuunnitelma eikä korvaa terveydenhuollon ammattilaisen tutkimusta, hoitoa tai neuvontaa.

Noudata aina tuotteiden käyttöohjeita. Varmista yrttien, lisäravinteiden ja eteeristen öljyjen sopivuus terveydenhuollon ammattilaiselta erityisesti, jos käytät lääkkeitä, olet raskaana tai imetät tai sinulla on pitkäaikaissairaus.