Ensiapuopas penikkatautiin

Tehokas ensiapu penikkavaivoihin kotikonstein!

Piinaako penikkatauti? Särkeekö sääriä?

Tästä saat nopean avun hiljattain alkaneeseen penikkavaivaan, josta ei ole vielä muodustunut toistuvaa kroonista ongelmaa. Jos haluat helpotuksen liikunnan aiheuttamiin sääri- ja pohjekipuihin, niin saat tästä oppaasta jopa kolmen fysioterapiakäynnin verran parhaiten toimivaksi todettuja penikkavaivan itsehoito-ohjeita. Saat latauslinkin oppaaseen ja pääsyn videoihin heti tilauksen tehtyäsi.

Olen koonnut Ensiapuoppaaseen kaikki vuosien varrella itselläni ja asiakkaillani toimivaksi todetut omatoimiset keinot penikkataudin oireiden lievittämiseksi. Saat käyttöösi 7 erilaista tekniikkaa ja strategiaa, joita ohjeistan vastaanotollani asiakkailleni penikkaoireiden hoitamiseen. Tavoitteeni on auttaa 1000 ihmistä pääsemään eroon penikkataudista. Toivottavasti sinä olet yksi heistä!

Ensiapuopas sisältää 5 opasvideota (yhteensä 51 minuuttia), jolla ohjeistan sinulle eri tekniikat tarkasti käytännössä. Tämän lisäksi saat yli 20 sivuisen manuaalin, jossa kerron tekniikoista ja strategioista tarkemmin. Opit muun muassa erilaisia teippaustekniikoita, omatoimiset IASTM- ja faskiakäsittelyt sekä tehokkaat venytystekniikat sääri- ja pohjekipujen hoitamiseksi.

Ensiapuopas keskittyy täysin itselläni ja asiakkaillani tehokkaiksi toteamiini penikkataudin oireiden helpottamiseen ja hoitoon tarkoitettuihin tekniikoihin! Ensiapuoppaan sisältö:

✅ Parhaat omatoimiset keinot oireiden lievittämiseen ja palautumisen edistämiseen

✅ Kolme erilaista kinesioteippaustekniikka (kivunlievitykseen ja biomekaaniseen ohjaukseen)

✅ Kolme erilaista IASTM/faskiarauta-hierontatekniikkaa (pystyt tekmään sen kotikonstein eikä sen tarvitse sattua tai aiheuttaa mustelmia)

✅ Floss Band -kompressiohoitotekniikka parempaan liikkuvuuteen ja kivunlievitykseen

✅ Omatoiminen faskiakäsittely käsin ja hierontapallolla (ja miten se eroaa tavallisesta hieronnasta)

✅ Katsaus kompressioasusteiden ja laitteiden tehoon (suurimmalla osalla on yksi selkeä virhe niiden käytössä)

✅ Termaalisten hoitojen käyttö (eli suomeksi kylmä- ja lämpöhoitojen suositukset)

✅ Parhaat liikkuvuus- ja venytysharjoitukset (mukana myös ELDOA -tekniikka) Saat latauslinkin oppaaseen heti ostoksen tehtyäsi!

Normaalisti hoidan akuutteja penikkavaivoja vastaanotollani 1-3 kertaa, joiden aikana ohjeistan myös Ensiapuoppaassa esitellyt teknikkat. Yksi fysioterapiakäynti vastaanotollani maksaa 85€.

Tästä oppaasta saat käyttöösi jopa kolmen fysioterapiakäynnin verran ohjeita ja hoitotekniikoita hintaan 37€.

Saat latauslinkin oppaaseen ja pääsyn videoihin välittömästi ostoksen tehtyäsi.

Ensiapuoppaalla on 30 päivän 100% tyytyväisyystakuu. Jos et ole mistä tahansa syystä oppaaseen tyytyväinen, niin laita minulle viestiä niin palautan rahasi.

Osta siis ensiapuopas, kokeile tekniikoita ja aloita matka kohti kivuttomampia sääriä!

Terveisin, Urheilufysioterapeutti Jani Parkkinen aka Penikkafysio

ps. Jos penikkavaiva on oireillut pitkään tai se on ehkä jopa vuosittain toistuva vaiva, tarvitaan sen kuntouttamiseen kunnon suunnitelma ja aktiivinen harjoitusohjelma. Silloin kattavampi Penikkatautiopas on sinua varten.