English

Rentoutumisen taito -verkkokurssi

Verkkokurssit

€37.00

Incl. VAT 24.00%
Product description

Rentoutumisen taito-verkkokurssilla opit tunnistamaan eron jännittyneisyyden ja rentouden välillä.

Pääset kokeilemaan erilaisia rentoutumisharjoituksia, jotta löytäisit niistä omaan arkeesi juuri sopivimmat: lyhyitä harjoituksia tauottamaan arkea ja työtä, pidempiä harjoituksia auttamaan nukahtamisessa sekä erilaisia harjoituksia lihaskireyksien vähentämiseen.

Kurssi sisältää

  • kolme lyhyttä luentoa

  • 16 erilaisia rentoutus-, hengitys- ja läsnäoloharjoitusta

Harjoitusten kesto muutamasta minuutista pidempikestoisiin rentoutuksiin (2-30min).

Maksun jälkeen saat kurssitunnukset sähköpostiisi 24 tunnin kuluessa ostosta.

Mirkka Tikkanen