Hemmotteleva rentouden joogabrunssi lauantaina 12.11. klo 9.30-12 Lauttasaaressa

Brunssi on täyttynyt, mutta aamun rentouttavaan joogaan klo 9:30-11 on vielä muutama paikka vapaana. Mikäli haluat mukaan joogaosuteen, laita viestiä mikaela@metelinen.fi!

Lämpimästi tervetuloa rauhoittumaan, rentoutumaan ja ennen kaikkea nauttimaan joogabrunssille Kulttuurikeskus Sähinään, Heikkiläntie 10! Hyödynnä alekoodi KAHDESTAAN ja saat brunssin kahdelle yhteishintaan 70 € (norm. 76 €) niin kauan kuin paikkoja riittää!

Päivän ohjelma

Yhteinen aamupäivämme alkaa klo 9.30 lempeällä rentoutushetkellä yinjoogan parissa, johon yhdistämme kevyttä akupainantaa. Joogaosuuden päättää äänimaljarentoutus, joka parhaimmillaan vastaa usean tunnen yöunia! Kokonaisuudessaan 90 minuuttia kestävästä hellivästä rentoutushetkestä saat ihanan startin viikonloppuun ja inspiraatiota myös arjen palautumiseen ❤️

Klo 11 siirrymme alakertaan brunssille kahvila Makersiin. Tunnelmallinen kahvila Makers on tunnettu muun muassa herkullisista raakaleivoksistaan 😍 Brunssi on gluteeniton sekä vegaaninen. Ilmoitathan muista mahdollisista ruoka-aineallergioista ilmoittautumisen yhteydessä 🙏🏻

Brunssin menu:

• Suolainen vohveliannos tofu-vesto (vesto = vegaaninen pesto)
• Marjasmoothie
• Omena-kaneli raakaleivos
• Kahvia & teetä

Joogan ja brunssin jälkeen takaamme levollisen fiiliksen! Hinta per hlö 38€ (sis. joogan ja brunssin)

Ota halutessasi mukaan oma matto ja heitä päälle rennot & lämpimät vaatteet.

Tämä joogabrunssi sopii aivan jokaiselle taustasta ja tilanteesta riippumatta! Sinulla ei tarvitse olla ennakkoon mitään kokemusta joogasta tai äänimaljoista – olet tervetullut ihanana ja upeana itsenäsi! Ohjaajinasi toimivat Lauttasaaren omat Yoga Yinful®- ja rentoutus-& meditaatio-ohjaajat Maija Kopola ja Mikaela Metelinen

Brunssi toteutuu, jos min. 8 osallistujaa ilmoittautuu. Mikäli brunssi ei toteudu, maksu palautetaan paikan ostaneille. Maksettua osallistumista ei ole mahdollista perua, mutta voit siirtää paikan vaikkapa ystävällesi. Ilmoita asiasta tällöin sähköpostitse mikaela@metelinen.fi

Mitä yinjooga on?

Yinjoogan harjoitukset koostuvat hyvin hitaista, staattisista ja rauhallisista asennoista, joissa viipyillään useita minuutteja kerrallaan. Mindful Yin -tunnillani pääset nauttimaan myös lempeästä, hengitystä seuraavasta liikkeestä. Myös meditaatiolla ja rentoutustekniikoilla on aivan erityinen osa harjoituksessa. Opit hyväksyvää, tietoista tapaa tutustua oman kehosi tuntemuksiin, erilaisiin kipupisteisiin sekä lukkoihin ja tukoksiin.