ON-DEMAND TALLENNE: Katso milloin haluat!

Mitä on joogahengitys? Onko sellaista edes olemassa? Mikä on hengityksen merkitys joogassa? Entä miten joogan omat hengitysharjoitukset, pranayama, erottuvat hengitysharjoitusten laajassa kentässä?

Liikkuvan joogan (asanan) harjoittajat hengittävät yleensä hieman liikaa. Kyllä, liikaa ilmaa liian isosti. Joogin päämäärä kun on aina ollut aivan toisessa ääripäässä: kevala kumbhaka, hengityksen täydellinen liikkumattomuus, jotta mieli voi olla hiljaa. Toisaalta joogan ja liikkeen on tarkoituskin elävöittää, auttaa kokemaan virtausta kehossa.

Tässä webinaarissa avaan joogin hengitystä funktionaalisen hengityksen perusperiaatteista käsin. Tutustut hengityksen biomekaniikkaan, biokemiaan ja psykofysiologiaan erityisesti joogan kontekstissa. Saat vastauksia muun muassa seuraaviin kysymyksiin:

• Miten jooga auttaa helpottamaan hengitystä, ja mitä tätä tavoitetta silmällä pitäen on tärkeä ymmärtää
• Miten hengitys vaikuttaa kehomieleen harjoituksen aikana ja millaisia vastauksia tiede on antanut joogan ja hengityksen toimintamekanismeista
• Millaiset haasteet hengityksessä ovat yleisiä, ja miten näitä kannattaa lähestyä
• Mitä joogan hengitysohjauksessa on hyvä huomioida
• Miksi on tärkeää ymmärtää hengityksen anatomiaa & fysiologiaa, huomioida jokaisen yksilöllisiä hengityshaasteita ja tarkentaa hengityksen sanoitusta
• Miksi pranayama on joogin tärkein harjoitus ja mitä sillä tavoitellaan
• Kuinka rakentaa oma tasapainoinen pranayamaharjoitus

Kenelle: Webinaari on tarkoitettu joogan harrastajille ja joogan opettajille.

Hinta: 39 €. Webinaarin kesto on 2 tuntia 18 minuuttia. Saat linkin webinaariin kuitissa. Katsothan siis roskapostikansiosta tai Gmailin Tarjoukset-välilehdeltä, jos kuittia ei näy tai kuulu.