ON-DEMAND TALLENNE: Katso milloin haluat!

Resilienssi, eli ponnahdus- ja palautumiskyvykkyys on yksi psykologian muotisanoja, mutta harva tulee ajatelleeksi, että resilienssi on myös fysiologista.

Vahva resilienssi tarkoittaa muun muassa vahvaa stressinsietokykyä, taitavaa hermoston vireystilan säätelyä, nopeaa palautumista ja tervettä immuunipuolustusta.

Näihin kaikkiin voimme vaikuttaa hengityksen avulla.

Tässä webinaarissa syvennyt hengitykseen resursseja kasvattavana voimana. Tutustut etenkin Buteyko- ja Oxygen Advantage- menetelmien harjoituksiin terveyden ja suorituskyvyn edistämiseksi ja saat maistiaisen Wim Hof -metodin tavasta käyttää hallittua voimakkaammin hengittämistä voimavarojen vahvistamiseen.

• Millaisista elementeistä vahva resilienssi ja hyvä suorituskyky koostuvat, ja miten hengityksellä on mahdollista vaikuttaa
• Millaisilla harjoituksilla kannattaa lähteä liikkeelle, ja millainen henkilökohtainen hengitysharjoitusohjelmasi voisi olla
• Millaisia tuloksia kannattaa odottaa ja miten niitä voi mitata

Kenelle: Webinaari on tarkoitettu kaikille, jotka ovat kiinnostuneita voimavarojen kasvattamisesta ja suorituskyvyn tehostamisesta hengityksen keinoin. Webinaari antaa ajateltavaa ja hyödyllisiä harjoituksia myös urheilijoille, jotka haluavat parantaa suorituskykyään ja kehittää hengitystehokkuuttaan.

Hinta: 39 €. Webinaarin kesto on 1 tunti 45 minuuttia. Saat linkin webinaariin kuitissa. Katsothan siis roskapostikansiosta tai Gmailin Tarjoukset-välilehdeltä, jos kuittia ei näy tai kuulu.