Pohjolan luontojooga Oy

Kuukausi Four Seasons onlinesalissa - sitoumuksetta! 🌙

39.00 EUR

Incl. VAT 14.00%

Jos sun keho oirehtii kivuilla, mieli on levoton kuin ampiaispesä, olo on ärtynyt tai voimaton - tää on sulle! Löydä yhteys kehoosi: opi miten kipuja ja jännityksiä voi hoitaa lempeästi. Samalla mielikin rauhoittuu ja löydät sisäistä rauhaa ilman suorittamista ja puskemista. KUUKAUDESSA ryhti, joka tuo itsevarman olon. Keho, jossa on ihana olla. Olemus, joka huokuu elossa oloa. Luonto kutsuu. Pysähdy. Palaa kehoosi ja luontoon. Luonto on mun työpari ja auttaa suakin. Ovet auki jo - mukaan kuukaudeksi hintaan 39€ (ovh 49€), voimassa su 19.7. klo 23:59 saakka. ❋ FOUR SEASONS ON luonnon kiertokulussa kulkeva premium-onlinesali, jossa syvyys tulee kohtaamisen tasosta ja yhteydestä. Kuukausi alkaa uudenkuun kierrossa 14.7. ja kestää 13.8 saakka 🌙 Jos tuut mukaan heti, saat jopa viikon ilmaista käyttöoikeutta! ❋ ARKEEN SOLAHTAVIA lyhyitä 5-25 min harjoituksia — videotallenteita tai audioita siellä, missä haluat, silloin kun haluat. SISÄLTÖ: 3 Kesä Seasonal LUMOUDU rituaalia: harjoituksissa saat elinvoimaa, itsevarmuutta ja nautintoa. Audioiden tai videotallenteiden kestot: 5-25 min. Kesä Seasonalista löydät seuraavat harjoitukset: 01/ TUNNE KEHOSI: kun oma voima ja yhteys kehoon on kadoksissa, ryhti ja kehon linjaus hukassa, tee tämä liikkeellinen harjoitus. Videotallenteen kesto: 22:54. 02/ OMAAN VOIMAAN: kun sinussa tai ulkona myrskyää, tee tämä. Heittäydy Luonto Äidin armoille ja mee sateeseen makamaan - 100 % elossa olemisen tunteen takuu! Luontomeditaatio audio harjoitus, jonka voit tehdä myös sisällä - tuon luonnon luoksesi. Kesto: 8:33 Seuraavaksi on tulossa ihana aamun luontojoogaharjoitus kallioilta Kymijoen rannasta. Heinäkuussa on kaksi liveä: "UUDENKUUN RITUAALI" keskiviikkona 15.7. klo 10-11. "ILTAHARJOITUS", torstaina 23.7. klo 17-18. 30 min liikettä + pysähtymistä & reflektoinnit. Molemmista tulee tallenteet. 10 erilaista Four Seasons ONLINESALIN harjoitusta, joista voit valita, mikä harjoitus sua kutsuu tai mitä tarvitset juuri nyt. 01/ LUPA LEVÄTÄ: kun haluat siirtyä ylikierroksilta rauhan tilaa kohti. Suorittamisvapaita rentoutumisen keinoja. Moni käyttää tätä nukahtamiseen. Rentouttava videotallenne, kesto: 22:28 min. 02/ JUMALATTAREN AAMU: kun haluat herätä uuteen päivään itsestäsi käsin: sun energia, keho ja valo. Virkistyslupaus! Liikkeellinen harjoitus on videotallenne, kesto: 6:35 min. 03/ PILVIKANNATTELU: kun uni ei meinaa tulla, tee tämä turvaa vahvistava luontomeditaatio, jossa lempeä ääneni kuljettaa sua yötaivaan halki pilven päällä tuntureiden yllä. Audion kesto: 13:34 min. 04/ VAIKEASTA OLOSTA RAUHAN TILAAN: kun triggerit yllättää, ahdistaa tai maailma vaatii liikaa, tee tämä. Tekniikoita, joiden avulla rauhoitat hermostoa lempeästi ja tehokkaasti. Vahvistetaan turvaa tosi monesti ja lisätään itsen arvostusta ja kehoyhteyttä & kunnioitusta. Liikkeellinen harjoitus on videotallenne, kesto: 18:04. 05/ MAKUUPUSSIRENTOUTUS: kun kaipaat syvärentoutumista ja haluat taas muistaa, miltä tuntuu, kun keho höllää ja mieli hiljenee. Tällä lasket stressitasoja ja löydät olemisen rauhan vaikeassakin tilanteessa. Videotallenne, kesto: 25 min. 5 Pohjolan luontojoogan vakauttavaa harjoitusta. Tämä ei ole satojen videoiden kirjasto, vaan laadukas kokonaisuus tarkkaan harkittuja harjoituksia: palautumisen käynnistämiseen ✅ kipu- ja jännitystilojen helpottamiseen ✅ kehon, mielen ja hermoston rauhoittamiseen ✅ tunteiden ja tuntemusten erottamiseen ja vaikeidenkin tunteiden kanssa olemiseen ✅ voimaantumiseen ja elinvoimaisuuteen ✅ uteliaan ja kirkkaan mielen saavuttamiseen ✅ Premium-kohtaaminen: henkilökohtainen tuki: Voit laittaa mulle viestin, kertoa sun olosta (haaste, ongelma tai toive), niin syvennyn sun tilanteeseen ja suosittelen sulle mahdollisimman sopivaa harjoitusta. (Vastaan 7 vrk sisällä) Jos et tiedä, mihin suuntaat askeleesi, käytä hyväksesi premium-valmennukseni viestiominaisuutta, niin autan sua. MITÄ TÄÄ VAATII SULTA: Sitoutumalla yhteen harjoitukseen ja sen integraatioon saavutat tuloksia kuukauden aikana. Tätä ei suoriteta. ❋ MUUTOSMATKASI Four Seasons -onlinesalissa  yhden kuukauden aikana: Alat löytämään syventynyttä yhteyttä omaan kehoosi ja varmuutta siihen, kuinka toimia itsesi parhaaksi. Oma suuntasi selkeytyy, luottamus itseen kasvaa ja riittämättömyyden tunne vähenee. Alat huomaamaan hienovaraisempiakin kehon ja luonnon viestejä ja opit toimimaan kehosi pyytämällä tavalla. ##### ❋ ARVO ERITELTYNÄ: Uudet harjoitukset 3 x 14,90 € = 44,70€ Livet, 2 x 17,90 € = 35,80€ Onlinesalin harjoitukset 49€ Premium pt -tuki 49€ arvo yhteensä = 178,50€ Säästät 139 € ja saat henkilökohtaista tukea sun tilanteeseen. Hinta nyt 39€ (ovh 49€) HUOM! Saat kuitissa kutsulinkin Four Seasons ONLINEALIIN kuitissa 🌙 Voit myös maksaa helposti liikuntaedulla! Löydät liikunta-palveluiden tarjoajista Pohjolan luontojoogan, laita vaan summa tulemaan ja kuitti ostosta, niin saat multa linkin alustalle. Kuitin voit laittaa mulle insta yv tai mailissa annika@pohjolanluontojooga.fi HUOM! Edenredillä maksaessa löydät yritykseni vielä vanhalla nimellä - LUMO TILA ja osoitekin on vielä Sallaan. Olen pyytänyt muutosta nimeen :) “Moii! Oon tällä viikolla tehny melkein päivittäin sun joogaharjoituksia ja tykänny todella paljon. Ihanan lempeää ja intuitiivista liikettä, tykkään kovasti sun tyylistä, mikä on kyllä tosi erilainen kuin niin monilla joogaopeilla, jotka keskittyy vaan niihin tiettyihin kaavamaisiin asentoihin - tämmönen luovempi lähestymistapa on niin mukavaa vaihtelua, iso kiitos siis. On ollu vähän kaikenlaista vaivaa ja stressiä viime aikoina, niin tällaiset harjoitukset on olleet ihania juuri tässä kohtaa.” ANNIINA VIRTANEN PSYKOLOGI JA TIETOKIRJAILIJA

Kesä Seasonal: LUMOUDU

119.00 EUR

Incl. VAT 13.50%

Lumoava salainen maailma avasi ovensa keskellä yöttömän yön taikaa juhannuksena, kesäpäivän tasauksena. Tämä on nautinnollisin, kehollisin ja lumoavin kesä, mitä sulla on ollu! ❋ LUMOUDU kesäisestä luonnosta ja tarjoa keho-mieli-sielu-sydän kokoNaisuudellesi arjen kuorman ja triggereiden vastapainoksi luonnosta ja elämästä nauttimista. Tämä on kutsu kesään, Kuningatar, jossa elämä tuntuu nautinnolta. Löydä ihana täyttymyksellinen olotila ja hyvä olo olla omassa kehossa ja luonnossa. ❋ FOUR SEASONS ON luonnon kiertokulussa kulkeva premium-onlinesali, jossa syvyys tulee kohtaamisen tasosta ja yhteydestä. KESÄ SEASONAL: LUMOUDU kestää kesäpäivän seisauksesta syyspäivän tasaukseen: 21.6. - 22.9.2026 ❋ ARKEEN SOLAHTAVIA lyhyitä 5-25 min harjoituksia — videotallenteita tai audioita siellä, missä haluat, silloin kun haluat. ❋ SISÄLTÖ Kuningattaren goodieletter ylellistä ja rentouttavaa hemmottelua sinulle tarjoaa Pohjolan luontojooga x DiaMia Spa & Lounge Maailman parasta korealaista kosmetiikkaa suoraan kotiisi. Kuukausittainen 30 min live + tallenne 3 uutta rituaalia kuukaudessa tuomaan elinvoimaa, itsevarmuutta ja nautintoa. Audion tai videotallenteen kesto: 5-25 min. Premium-kohtaaminen: henkilökohtainen tuki. Voit laittaa mulle viestin, kertoa sun olosta (haaste, ongelma tai toive), niin syvennyn sun tilanteeseen ja suosittelen sulle mahdollisimman sopivaa harjoitusta. (Vastaan 7 vrk sisällä) Onlinesalin harjoitukset käytössäsi: voit valita, mikä harjoitus sua kutsuu. Mitä edellyttää sulta? Sitoutumalla yhteen harjoitukseen ja sen integraatioon saavutat tuloksia 3 kuukauden aikana. Tätä ei suoriteta. Jos et tiedä, mihin suuntaat askeleesi, käytä hyväksesi premium valmennukseni viestiominaisuutta, niin autan sua. ❋ MUUTOSMATKASI Four Seasons -onlinesalissa Kolmen kuukauden aikana: Opit tunnistamaan, mitä juuri sinun kehosi milloinkin kaipaa ja opit vastaamaan kehon tarpeeseen. Tunnet kehossasi lisääntyneen elinvoiman, itsevarmuuden ja rauhan.   Mahdollisesti myös muut huomaavat muutoksen kehossasi ja energiassasi. ❋ ARVO ERITELTYNÄ: Goodieletter = 29€ Onlinesali 3kk: 3 x 49€ = 147€ 3 x live + pt tuki & tallenne: 3 x 18,90€ = 56,70€ 9 uutta rituaalia x 3kk: 9 x 14,90€ ‎ = 134,10 € Premium pt -tuki 3kk x 49€ = 148 Arvo yhteensä 514,80€ SÄÄSTÄT 395,80€ tulemalla mukaan nyt. NYT VAIN 119€ (ovh 189€) Etuhinta voimassa su 19.7. klo 23:59 asti. HUOM! Saat kuitissa henkilökohtaisen linkin salaiseen maailmaasi, josta pääset tekemään tunnukset eksklusiivisimmalle ja lumoavimmalle kurssialustalle, mitä on nähty. JOS HALUAT MAKSAA LIIKUNTAEDUILLA, löydät Pohjolan luontojoogan liikunta-palveluiden tarjoajista. Laita vaan kuitti mulle insta yv @pohjolanluontojooga tai maililla annika@pohjolanluontojooga.fi ja saat tunnukset - vastausaika viesteissä 7 vrk sisällä. "Olen löytänyt herkkyyteni ja lempeyden itseäni kohtaan. Alkanut arvostamaan luontoa eri tavalla. Annika on ensimmäinen, joka on ymmärtänyt juuri mun kehoa ja mun haasteita." ILONA “Moii! Oon tällä viikolla tehny melkein päivittäin sun joogaharjoituksia ja tykänny todella paljon. Ihanan lempeää ja intuitiivista liikettä, tykkään kovasti sun tyylistä, mikä on kyllä tosi erilainen kuin niin monilla joogaopeilla, jotka keskittyy vaan niihin tiettyihin kaavamaisiin asentoihin - tämmönen luovempi lähestymistapa on niin mukavaa vaihtelua, iso kiitos siis. On ollu vähän kaikenlaista vaivaa ja stressiä viime aikoina, niin tällaiset harjoitukset on olleet ihania juuri tässä kohtaa.” ANNIINA VIRTANEN Psykologi ja tietokirjailija

Uupuneen liike -pienryhmäkoulutus, zoom to 16.7.

99.00 EUR

Incl. VAT 25.50%

Keho- ja luontolähtöisiä tekniikoita, jotka huomioivat pitkittyneenkin stressitilanteen. Zoomissa to 16.7. klo 12-14.30 + tallenne kuukaudeksi. Sinulle, joka… * olet hukassa * et tiedä mitä tehdä * olet kokeillut kaiken Koulutus yhdistää tutkitun tiedon ja parhaat keho- ja luontolähtäiset menetelmät. Vapautetaan kehosta stressin tuomia jännityksiä ja tunteita & vahvistetaan kehollista turvaa. Harjoitukset ovat vakauttavia ja traumainformoituja. Olen valmiina kohtaamaan sinut ja tilanteesi, voit kysyä, miten juuri sinun tilanteessa kannattaisi toimia. Jos olet kohtaamistyössä, voit kysyä asiakkaiden ohjaamisesta. Early bidr 99€ (ovh 139€) Voimassa 5.7. saakka

Pohjolan luontojoogaohjaamisen perusteet, 20h

289.00 EUR

Incl. VAT 25.50%

Ainutlaatuinen vahvuuksiasi esiin tuova koulutuspäivä Torronsuon kansallispuiston sydämessä. Hybridikoulutus, jossa: * lähipäivä Torronsuon kansallispuistossa to 27.8.2026 klo 9-15 * integroiva zoom to 1.10 klo 13-15 Inspiroidu ja sytytä roihusi. Sinulle, joka haluat * tutustua syvemmin Pohjolan luontojoogan tai ohjaajuuden maailmaan * saada turvallisia ja vakauttavia kehollisia menetelmiä nykyiseen työhösi Koulutuspäivä on oppimisen lisäksi kehollinen ja ekslusiivinen luontoelämys sinulle & kohtaamispaikka samanhenkisille ihanille! Early bird 9.8. saakka 299€ sis alv 25,5% (Ovh 389€, sis alv 25,5%) Halua ymmärtää ja kokea syvemmin, oppia, tutkia ja löytää. Koulutukseni ovat suunnattu Naisille, jotka kaipaavat * syvempää keho- ja luontoyhteyden ymmärrystä * kehollisia ja kokemuksellisia menetelmiä * syventää omaa kasvumatkaa pohjoisen luonnon avulla Pohjolan luontojoogan vakauttava ja traumainformoitu menetelmä yhdistää parhaat kokemukselliset, keholliset ja luontoavusteiset keinot käytännönläheisesti ja inspiroivasti.

EROON SUORITTAMISESTA etäjoogahetki 60min tallenne

17.90 EUR

Incl. VAT 13.50%

Miltä hyvinvoinnin suorittaminen näyttää ja tuntuu? Teet harjoituksen, vaikka keho ei haluais Yrität rauhoittua, mutta turhaudut, kun et pysty Mietit jatkuvasti: teinkö tarpeeksi, oikein, riittävästi Suoritat liikettä kehon ohi Jopa lepo muuttuu suoritukseksi Kokeilet kaikkea, mutta mikään ei kanna Et oikeastaan enää tiedä, miltä susta tuntuu 👉 Tämä ei ole hyvinvointia. Tämä on suorittamista. Eikä se ole sun vika. Kulttuuri meijän ympärillä ihannoi tekemistä. Ihmisen arvo sidotaan saavutuksiin. Tunteille ei ole tilaa, eikä niiden tuntemiseen tai kohtaamiseen juurikaan kannusteta! Siksi niin moni meistä päätyy suorittamaan, myös hyvinvointia ja palautumista. Pohjolan luontojoogan maailmassa asiat tehdään toisin Tämä on kutsu palata kehoon ja omaan rytmiin. Luontoon. Liikkeeseen, joka ei suorita, vaan syntyy sisältäpäin. Läsnäoloon, jossa elämä ei enää livu ohi. Tässä harjoituksessa: hermosto saa kokemuksen turvasta, opit tuntemaan, miltä turva kehossa tuntuu keho saa hidastaa sillee, miten on sulle sopivasti, ilman pakkoa (ohjaus on traumasensitiivistä ja vakauttavaa) riisuudut myös riittämättömyyden tunteesta, joka usein on suorittamisen taustalla Kokemuksia tästä etäjoogahetkestä: ✨ “Turva tuntuu tältä.” ✨ “Mun hermostolle teki hyvää tehdä hitaasti.” ✨ “En halunnut, että harjoitus loppuu.”* Mitä tämän jälkeen osaat: Tunnistaa, miltä susta oikeasti tuntuu - ja lupaan sulle, että tää tuntuu joltain ja jossain! Rauhoittaa hermostoa ilman yrittämistä, sallia sen mikä on tapahtuakseen ja sun ja sun kehon olevan sellainen kun olet Liikkua ilman suorittamista Palata omaan rytmiin yhä uudelleen Tallenne käytännössä ja käytössä: 🕯️ Kesto: noin 60 min ⏳ Käyttö: 30 vrk omaan tahtiin 🌲 Kurssialustalla - saat oston jälkeen kuitissa linkin Hinta 17,90 €

KEMIKAALIKUORMA MIMINIIN (E-KIRJA) BY OONA KESTI

27.90 EUR

Incl. VAT 14.00%

On aika alkaa kuunnella kehoa ja rakentaa myrkytöntä elämää! 💫💖 Taatusti Suomen laajin ja kattavin opas myrkyttömään ja luonnollisempaan arkeen. Uskomaton määrä helppoja keinoja arkeen - jotta muutos sujuu mutkattomasti ja kestävästi askel kerrallaan parantaen elämänlaatua ja maapalloa. 💫💖 Väsymys ja aivosumu Iho-oireet (myös lapsilla!!) Suolistohaasteet (pienilläkin!) Päänsärky tai jatkuva tukkoisuus Sairastelu Joskus keho yrittää kertoa, että kuormaa on liikaa. Arjessa altistumme huomaamattomasti kymmenille ja jopa sadoille kemikaaleille – ruoasta, vedestä, kosmetiikasta ja kodin tuotteista. Usein emme edes tiedä, mistä kuormitus oikeasti kertyy. Moni alkaa etsiä vastauksia vasta silloin, kun keho oireilee. Kyse ei ole pelottelusta, vaan ymmärryksestä ja arjen tietoisista ja lempeistä keinoista. Kun opit tunnistamaan arjen piilevät kuormittajat, voit tehdä pieniä mutta merkityksellisiä muutoksia, jotka tukevat kehon luonnollista tasapainoa pitkällä aikavälillä. 💖 Ratkaisuksi sinulle: käytännöllinen opas arjen muutoksiin ja myrkyttömään elämään! Kemikaalikuorma minimiin on slow-biohakkeri-äiti ja luonnollisen elämäntavan puolestapuhujan Oona Kestin kirjoittama selkeä ja käytännönläheinen opas. Se auttaa sinua vähentämään arjen kemikaalikuormaa askel kerrallaan – ilman täydellisyyden tavoittelua. Oppaassa yhdistyvät: selkeä tieto käytännön vinkit linkitetyt tuotesuositukset Näiden avulla voit tehdä turvallisempia ja tietoisempia valintoja heti. Muutosten tekeminen on helppoa myös käytännössä. Tässä oppaassa opit mm. mistä kemikaalikuorma oikeasti kertyy miten tunnistat arjen piilokuormittajat miten rakennat kemikaalittomamman kodin miten valitset turvallisempaa kosmetiikkaa ja ihonhoitoa mitä kannattaa tietää ruoasta, lisäaineista ja veden suodatuksesta mitä huomioida vauvan ja lapsen tuotteissa miten tunnistat viherpesun miten rakennat luonnollisempaa arkea askel kerrallaan Oppaassa käsitellään mm. kodin kemikaalittomuus, siivous ja ilmanlaatu kosmetiikka, ihonhoito ja meikki hampaat, fluori ja hydroksiapatiitti ruoka, lisäaineet ja veden suodatus vauvan ja lapsen tuotteet sekä hygienia luontoyhteys ja arjen käytännöt kodin ensiapukaappi luonnollisempaan arkeen 💖 Kenelle opas sopii? Tämä opas on sinulle, jos: haluat vähentää arjen kemikaalikuormaa haluat tehdä turvallisempia valintoja itsellesi ja perheellesi etsit selkeää ja käytännöllistä opasta luonnollisempaan arkeen haluat ymmärtää, miten pienet valinnat vaikuttavat kokonaiskuormaan Kokemuksia oppaasta: "Kiitos todella kattavasta oppaasta! Wau, en tiennytkään monia näistä." "Opin paljon ja sain käytännön vinkkejä arkeen." "Tykkäsin erityisesti siitä, miten olit avannut käsitteitä ja selittänyt asiat niin ymmärrettävästi." ✨ Aloita myrkyttömämpi arki jo tänään Pienillä, tietoisilla valinnoilla voit vähentää kehon turhaa kuormaa ja tukea hyvinvointia pitkällä aikavälillä. Oppaan mukana saat myös alennuskoodeja suosikkituotteisiin, jotta muutokset on helppo ottaa käyttöön heti. 💖 Kemikaalikuorma minimiin – opas myrkyttömään elämään 💬 "En halua pelätä maailmaa, vaan oppia elämään sen kanssa viisaammin – askel ja valinta kerrallaan." — Oona Kesti Oona haluaa muuttaa maailmaa lempeästi valaisemalla. Tämä opas on hänen tapansa levittää tietoa, keinoja ja toivoa: että jokainen voi vaikuttaa, omilla valinnoillaan. Sekä omaan elämään, että tähän maapalloon, kestävästi. Oona Kesti – oppaan kirjoittaja Oona on luonnollisen hyvinvoinnin puolestapuhuja, äiti, lastenohjaaja sekä erityisen tuen ohjaamiseen erikoistunut ammattilainen. Hän toimii myös imetystukiäitinä sekä opiskelee luontojoogaohjaajaksi ja luontovalmentajaksi. Oonan missiona on auttaa ihmisiä ymmärtämään arjen kemikaalikuormaa ja tekemään lempeästi viisaampia valintoja, jotka tukevat sekä kehoa, perhettä että luontoa.