Lempeä core & keho -kurssi naisille

Kaipaatko lempeää liikuntamuotoa, joka vahvistaa kehoa, rauhoittaa mieltä ja tuo arkeen hetken hengähdystä? Lempeä core & keho on kurssi juuri sinulle! Kahdeksan kurssikerran aikana harjoittelemme kehon syviä tukilihaksia jalkapohjista päähän asti, unohtamatta lantionpohjaa ja keskivartaloa. Jokainen tunti päättyy rauhoittavaan loppurentoutukseen.

Kurssi sopii kaikenikäisille ja kuntoisille naisille, jotka haluavat lempeää liikuntaa arjen hulinan ja stressin vastapainoksi. Kurssi on ihanteellinen myös raskauden aikana, synnytyksestä palautumiseen, mielenterveyden tukemiseksi tai lihaskuntoharjoittelun vastapainoksi. Harjoittelemme oman kehon painolla sekä hyödynnämme erilaisia kuminauhoja, joogablokkeja ja faskiapalloja.

Ajankohta ja paikka: 8x Tiistaisin 4.2.–1.4.2025 (ei tuntia 25.2.) klo 19.00–19.55. Paikka: Rytimäen koulun jumppasali, Rytimäentie 16, Kokkola.

Hinta ja ilmoittautuminen: Kurssin hinta on 75€. Maksu verkkokaupan kautta paikkavarauksen yhteydessä. Jos haluat maksaa erissä tai ePassilla tammikuussa ota yhteyttä viestitse / Whatsapp 040 531 8701.

Miten valmistautua?: Ota mukaan jumppamatto, joogablokki (tai 5 cm paksu kirja), kevyt pitkä kuminauha sekä halutessasi viltti rentoutusta varten. Sekä mukavat, joustavat vaatteet.