Ajankohta: 14x Maanantaisin 11.5.-10.8.2026

Kellonaika: 17.30-18.30

Paikka: Roskaruka, Kokkola (tavataan portaiden luona, jotka ovat lähimpää ulkokuntosalia)

Ota mukaan: Vesipullo ja säänmukaiset vaatteet.

Tervetuloa kesän hauskimpiin ulkotreeneihin! Naisten matalan kynnyksen ulkotreeneissä Roskarukalla hyödynnetään kuminauhoja, painoja, kuntoportaita ja mäkeä – voit valita itse haluatko edetä kävellen, hölkäten tai juosten. Jokainen treeni sisältää lihaskunto- ja sykeosuuden.

Treeneissä saat yksilöllistä ohjausta, sekä ryhmän tuen, hyvän energian ja yhteisen tekemisen ilon. Minä huolehdin siitä, että liikkeet sopivat kehollesi ja että saat treenistä iloa, voimaa ja onnistumisen tunnetta. Ohjaan tarvittaessa kädestä pitäen, eli näytän, autan, korjaan ja kannustan.

Max 20 osallistujaa/ryhmä!

EPASSILLA MAKSU: Voit maksaa osan/koko kurssin Epassilla. Lähetä minulle viesti 0405318701 ennen ilmoittautumista, niin saat koodin verkkokauppaan, jolla ePassin osuus vähennetään kurssimaksusta.

MAKSU ERISSÄ: Koko kesän ulkotreenien hinta on 99 €. Paikkavarauksen yhteydessä maksetaan 30 € varausmaksu, ja loppusumman (69 €) voit halutessasi maksaa 1-2 erässä.

Käytä paikkavarauksen yhteydessä koodia:

OSAMAKSU1 – maksu 1 lisäerässä (71€ sis. 2 € laskutuslisä)

OSAMAKSU2 – maksu 2 lisäerässä (36,50€/erä sis. 2€ laskutuslisä)

Laskut lähetetään sähköpostitse 1-2 päivän kuluessa ilmoittautumisesta.

KYSYMYKSIÄ TAI ONGELMIA PAIKKAVARAUKSEN KANSSA? Ota yhteyttä viestitse / Whatsapp 0405318701.