Toiminnallinen harjoittelu tarkoittaa monipuolista koko kehon harjoittelua, jossa voimaa rakennetaan arkea ja muuta liikkumista tukevalla tavalla. Kurssi sopii sinulle, joka haluat vahvistua, kehittää lihasvoimaa ja haastaa itseäsi turvallisesti. Harjoittelu etenee nousujohteisesti ja kuormitusta lisätään vähitellen oman kehityksen mukaan.

Tunneilla käytämme esimerkiksi käsipainoja, kahvakuulia, vastuskuminauhoja ja muita pienvälineitä. Lihasvoiman lisäksi harjoitamme kehonhallintaa, tasapainoa ja tärkeitä tukilihaksia.Saat selkeää ohjausta, vaihtoehtoja liikkeisiin ja yksilöllisiä vinkkejä, jotta tiedät, mitä teet, miksi teet ja saat jokaisesta harjoituksesta mahdollisimman paljon hyötyä.

Huom: Varausmaksu 30€ paikkavarauksen yhteydessä, loppuosa laskutetaan 1-5 erässä tai maksu Epassilla

Ajankohta: Keskiviikkoisin 13.1.–28.4.2027 (14 krt) klo 18.35–19.30

Paikka: Ulkometsän päiväkodin liikuntasali, Kokkola

Kurssihinta: 149€ (Varausmaksu 30€, loppuosa 119€ Epassilla tai laskulla 1–5 erässä, laskutuslisä 2€/erä)

Jos haluat maksaa varausmaksun 30€ Epassilla, käytä koodia: EPASSI30