Moni ajattelee, että pilates on tarkoitettu vain valmiiksi notkeille, hyväkuntoisille tai niille, joilla on jo pitkä kokemus pilateksesta. Tällä kurssilla sinun ei tarvitse osata mitään etukäteen. Pilatesharjoittelu kehittää erityisesti kehonhallintaa, liikkuvuutta, tasapainoa ja keskivartalon tukea. Harjoittelemme rauhallisesti alkeispilatesliikkeitä, vaihe vaiheelta ja omista lähtökohdista käsin, joten kurssi sopii niin ensimmäistä kertaa pilatesta kokeileville kuin jo aiemmin harrastaneillekin.

Saat selkeää ohjausta, vaihtoehtoja liikkeisiin ja tarvittaessa yksilöllisiä vinkkejä, jotta löydät juuri sinulle sopivan tavan tehdä liikkeet turvallisesti ja laadukkaasti. Pilateksessa tavoitteena ei ole vain tehdä liikkeitä oikein, vaan oppia ymmärtämään omaa kehoa paremmin. Opit miksi liikkeitä tehdään, mistä ne lähtevät ja missä niiden pitäisi tuntua. Näin opit hyödyntämään harjoitteita myös omassa arjessasi, olipa tavoitteenasi parempi ryhti, vahvempi keskivartalo, liikkuvampi keho tai vain hetki aikaa itsellesi.

Huom: Varausmaksu 30€ paikkavarauksen yhteydessä, loppuosa laskutetaan 1-5 erässä tai maksu Epassilla

Ajankohta: Maanantaisin 11.1.–26.4.2027 (14 krt) klo 19.40-20.35

Paikka: Ulkometsän päiväkodin liikuntasali, Kokkola

Kurssihinta: 159€ (Varausmaksu 30€, loppuosa 129€ Epassilla tai laskulla 1–5 erässä, laskutuslisä 2€/erä)

Jos haluat maksaa varausmaksun 30€ Epassilla, käytä koodia: EPASSI30