Harju K60 on +60-vuotiaille suunnattu CrossFit-ryhmä, jossa harjoittelu on turvallista, nousujohteista ja arkea tukevaa. Tavoitteena on kehittää lihasvoimaa ja kuntoa, mutta ennen kaikkea nauttia liikkumisesta yhdessä!

Jokainen treeni koostuu kahdesta pääosiosta: • A-osa: Voima – lihasvoiman ja kehonhallinnan kehittäminen. • B-osa: Kunto – peruskuntoa, hengitys- ja verenkiertoelimistöä kehittävä osuus.

Syksyn K60-kurssi alkaa maanantaina 7.9.2026! Kurssin kesto on 12 viikkoa.

Treenit järjestetään aina maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 12:00-13:00 CrossFit Harjulla (HUOM! Poikkeuksena syyslomaviikolla 12.10. ja 14.10. treenejä EI järjestetä. Kyseisen viikon treenit korvataan 30.11. ja 2.12.)

Treenikertoja tulee koko kurssilla yhteensä 24. Mahdollisuus ottaa myös 12x-kortti hintaan 180 € koodilla “12KERTAA” (15 € / krt). Lisäkertoja saa samalla kertahinnalla, jos 12 kertaa tulee täyteen syksyn aikana ja haluaa vielä käydä treeneillä.

Mikäli haluat maksaa koko kurssin kahdessa osassa (144€ x 2), käytä koodia "PUOLET" verkkokaupan kassalla. Hinnan ensimmäinen puolikas maksetaan verkkokaupassa, toinen puolikas tulee laskuna sähköpostiin kurssin puolivälissä.

Kevään K60-kurssi oli menestys ja mukaan on tervetullut sekä uutena että palaavana K60-treenaajana! Liiketekniikat harjoitellaan aina yhdessä valmentajan kanssa ja liikkeet on aina säädettävissä helpompaan ja haastavampaan vaihtoehtoon. Et tarvitse aiempaa kokemusta crossfitistä, vaan treeneissä opitaan kaikki tarvittava yhdessä tekemisen kautta.

Valmentajana toimii Elias Rissanen (Liikuntatieteiden Maisteri).

Kurssiin liittyvät kysymykset voit lähettää suoraan valmentaja Eliaksen sähköpostiin: tmi.eliasrissanen@gmail.com

Tervetuloa mukaan!

​