Harju K60 on +60-vuotiaille suunnattu CrossFit-ryhmä, jossa harjoittelu on turvallista, nousujohteista ja arkea tukevaa. Tavoitteena on kehittää lihasvoimaa ja kuntoa, mutta ennen kaikkea nauttia liikkumisesta yhdessä!

Jokainen treeni koostuu kahdesta pääosiosta: • A-osa: Voima – lihasvoiman ja kehonhallinnan kehittäminen. • B-osa: Kunto – peruskuntoa, hengitys- ja verenkiertoelimistöä kehittävä osuus.

Syksyn K60-kurssi alkaa maanantaina 7.9.2026! Kurssin kesto on 12 viikkoa.\ \ Treenit järjestetään aina maanantaisin ja keskiviikkoisin klo 12:00-13:00 CrossFit Harjulla (HUOM! Poikkeuksena syyslomaviikolla 12.10. ja 14.10. treenejä EI järjestetä. Kyseisen viikon treenit korvataan 30.11. ja 2.12.)

Treenikertoja tulee koko kurssilla yhteensä 24. Mahdollisuus ottaa myös 12x-kortti hintaan 180 € koodilla “12KERTAA” (15 € / krt). Lisäkertoja saa samalla kertahinnalla, jos 12 kertaa tulee täyteen syksyn aikana ja haluaa vielä käydä treeneillä.

Mikäli haluat maksaa koko kurssin kahdessa osassa (144€ x 2), käytä koodia "PUOLET" verkkokaupan kassalla. Hinnan ensimmäinen puolikas maksetaan verkkokaupassa, toinen puolikas tulee laskuna sähköpostiin kurssin puolivälissä.

Kevään K60-kurssi oli menestys ja mukaan on tervetullut sekä uutena että palaavana K60-treenaajana! Liiketekniikat harjoitellaan aina yhdessä valmentajan kanssa ja liikkeet on aina säädettävissä helpompaan ja haastavampaan vaihtoehtoon. Et tarvitse aiempaa kokemusta crossfitistä, vaan treeneissä opitaan kaikki tarvittava yhdessä tekemisen kautta.

\ Valmentajana toimii Elias Rissanen (Liikuntatieteiden Maisteri).\ \ Kurssiin liittyvät kysymykset voit lähettää suoraan valmentaja Eliaksen sähköpostiin: tmi.eliasrissanen@gmail.com\ \ Tervetuloa mukaan!

​