CrossFit Pre-Teens (9-13v) Lempäälä
179.00 EUR
Incl. VAT 13.50%
1 in stock
Atleettien Klubin Lempäälän Pre-Teens -ryhmä starttaa 2.9. klo 19. Tunnit perustuvat CrossFit-harjoitteluun nuorten lähtökohdat huomioiden, jossa yhdistyvät voima, kestävyys ja taidot. Kurssilla tutustutaan mm. painonnostoliikkeisiin, voimisteluun, EMOM-, AMRAP- ja For time -harjoitteisiin. Tunti sisältää yleensä: lämmittelyn, liikkuvuuden, voimaosuuden ja hikijumpan. Kesto on 13 viikkoa (väliviikot syysloma ja vko 39) Harjoittelut suoritetaan osittain painonnostosalissa (pommari) ja osittain omatoimipuolella. Kurssi toteutuu 5 osanottajalla, ja maksimäärä on 9. Kurssin vetäjä Mariella Suoniemi