Tuntuuko siltä, että päivät ovat yhtä suorittamista ja kehosi-ja mielesi käyvät ylikierroksilla? Onko sinun vaikea pysähtyä ja rauhoittaa mielesi arjen hektisyyden keskellä? Hallitseeko stressi ja väsymys elämääsi?
Elämän hektisyys ja kuormittavuus voivat aiheuttavat monen mielelle ja keholle jatkuvaa ylikierroksilla käymistä. Tällöin elämän mielekkyys, toiminta-, ja keskittymiskyky laskevat ja voi alkaa esiintymään erilaisia fyysisiä ja psyykkisiä oireita.
Uupumus voi kolkuttaa helposti oven takana, jos mielen-ja kehon voimavaroja ja varoitusmerkkejä ei osata tulkita ajoissa. Jatkuva kiire, stressi ja hektisyys ovat riskejä terveydellesi ja hyvälle mielentasapainolle. Valmennuksesta saat työkaluja stressinhallintaan ja vahvempaan palautumiseen, sekä mielentaitojen vahvistamiseen.
Valmennus voidaan totuttaa kasvotusten tai etänä.
Tunnistako itsesi seuraavista:
Mitä valmennus antaa ja mitä hyödyt?
Valmennusmenetelmä iPred
Vaativissa työolosuhteissa kehitetyn menetelmän avulla annan sinulle keinoja stressinhallintaan, sekä siihen miten voit opetella pysähtymään arjessa saaden näin lisää tietoisuutta omasta mielestä-, sekä kehosta. Menetelmä sopii käytettäväksi niin työelämässä-, kuin omassa henkilökohtaisessa elämässäsi arjen pyörityksen keskellä. Tämä valmennusmenetelmä on iPred ja se on tieteellisesti tutkittu ja kokemuksellisesti testattu (mm. Poliisi) ja se on tarkoitettu yksilön itsetuntemuksen parantamiseen, sekä henkisen suorituskyvyn kasvattamiseen. Tuon valmennukseen myös hyvän ja tasapainoisen mielenterveyden näkökulman. Jokaisen valmennettavan kanssa käydään läpi niitä asioita, jotka hän kokee haasteiksi elämässään.
Yksilö/ ja ryhmävalmennus. Kysy lisää mielioivallus@gmail.com/ puh. 0504065986/Maria
Hinta alkaen 80 € (Sis alv 24%) kerta/ yksilö. Ryhmille ryhmäkoon mukaan.