Kuntosalin 75 min kestävä alkeiskurssi. Ohjaus tapahtuu kolmen henkilön pienryhmässä. Yhtä ohjaajaa kohden kurssilla on siis maksimissaan kolme osallistujaa, joten ohjaus on henkilökohtaista. Järjestämme Uittamon kuntosalilla (Kannuskatu 5) kuntosalin alkeiskurssin seuraavana ajankohtana:

7.12. Sunnuntaina klo 10.00-11.15.

Kurssilla saat ohjausta kuntosaliharjoittelun aloittamiseen, liikkeiden tekniseen suorittamiseen ja sopivan harjoittelutavan löytämiseen. Kurssin pohjalta ohjaajat tekevät jokaiselle kurssilaiselle harjoitusohjelman, jolla pääset aloittamaan saliharjoittelun helposti. Sopii aloittelijoille, tai niille, joilla on ollut pidempään taukoa kuntosalilla treenaamisesta. Mukaan kurssille tarvitset joustavat liikuntavaatteet ja sisäkengät.

Ilmoittaudu mukaan maksamalla tämä kurssimaksu verkkokaupasta.