Kuntosalin kaksituntinen alkeiskurssi. Ohjaus tapahtuu max kuuden henkilön pienryhmässä. Yhtä ohjaajaa kohden kurssilla on maksimissaan kolme osallistujaa, joten ohjaus on henkilökohtaista. Järjestämme Uittamon kuntosalilla (Kannuskatu 5) kuntosalin alkeiskurssit seuraavina ajankohtina:

Keskiviikkona 6.12. klo 15-17

Tiistaina 12.12. klo 18-20

Sunnuntaina 17.12. klo 16-18

Keskiviikkona 20.12. klo 16.15-18.15

Tiistaina 26.12. klo 11-13

Keskiviikkona 27.12. klo 16-18

Kurssilla saat ohjausta kuntosaliharjoittelun aloittamiseen, liikkeiden tekniseen suorittamiseen ja sopivan harjoittelutavan löytämiseen. Kurssin pohjalta ohjaajat tekevät jokaiselle kurssilaiselle harjoitusohjelman, jolla pääset aloittamaan saliharjoittelun helposti. Sopii aloittelijoille, tai niille, joilla on ollut taukoa kuntosalilla treenaamisesta. Mukaan kurssille tarvitset joustavat liikuntavaatteet ja sisäkengät.

Ilmoittaudu mukaan varaamalla ajanvarausjärjestelmästä paikka haluamallesi kurssille ja maksamalla kurssimaksu verkkokaupasta.

Varaa kurssipaikkasi täältä