ASTU ESIIN! Eroon esiintymisjännityksestä - Workshop
🎤 Workshop: Ymmärrä ja kohtaa esiintymisjännitys
Miltä kuulostaisi esiintyminen ilman sydämentykytystä, vapisevia käsiä tai päänsisäistä kritiikkiä?
Entä jos voisit esiintyä varmuudella – ja jopa nauttia siitä?
Tämä workshop-tallenne on tarkoitettu sinulle, joka haluat murtaa esiintymisjännityksen kierteen ja ottaa tilan haltuun omana itsenäsi – rauhallisena ja itsevarmana.
Kun pääset yli jännityksestä:
Saat esiintymistilanteista irti enemmän – olit sitten lavalla, työhaastattelussa tai kameran edessä
Itseluottamuksesi kasvaa ja vaikutat uskottavammalta
Mahdollisuuksia avautuu: saat keikkoja, työtilaisuuksia ja uskallat sanoa KYLLÄ
Workshopin sisältö (tallenne n. 40 min):
Miksi jännität – ja mitä jännitys oikeasti kertoo sinusta
Kuinka voit kääntää jännityksen voimavaraksi ilman taistelua
Mielikuvamatka, joka voi muuttaa suhtautumisesi jännittämiseen täysin
Uusi näkökulma: mitä jos jännityksesi ei ole vihollinen, vaan viesti?
Asiakaspalaute:
”Olen kärsinyt tosi pahasta esiintymisjännityksestä aina... ja ehkä pahimpia ovat olleet hallitsemattomat fyysiset oireet, kuten holtiton vapina ja sydämen hakkaaminen kurkussa asti. Kurkkua kuristaa, ääni menee käheäksi ja laulajana on ollut ihan hirveää, että keho eli oma instrumentti menee täysin kipsiin esiintymistilanteessa.
Olen ratkaissut tämän turvautumalla beetasalpaajiin, mikä ei todellakaan ole mikään ideaali: ne väsyttävät ja vievät energiaa esityksestä. Olen siis tavallaan pienentänyt itse itseäni tällä lääkityksellä, jotta ylipäänsä pystyisin esiintymään.
Eroon esiintymisjännityksestä -mielikuvaharjoitus oli elämää mullistava kokemus. Jotain loksahti paikoilleen, annoin itselleni luvan olla miten olen ja lähdin kokeilemaan kuinka minun käy. Tein keikan ilman beetasalpaajia ja hämmästyksekseni en juurikaan enää vapissut, sydämen syke kyllä oli korkealla, mutta oireet eivät olleet lamaannuttavia. Ja tämä oli vain yhden mielikuvaharjoituksen jälkeen!
Voin siis omakohtaisen kokemuksen pohjalta todella lämpimästi suositella tätä workshoppia. Maria ja Emmi ovat aivan ihania ja lämpimiä ihmisiä, jotka luovat niin turvallisen tilan ympärilleen, että yhtään kenenkään ei tarvitse pelätä. Ikuisesti tästä kiitollinen. ”
🔑 Maksun jälkeen saat sähköpostiisi salasanan ja linkin videotallenteeseen.
Voit katsoa sen omaan tahtiisi ja palata siihen niin monta kertaa kuin haluat.
✨ ASTU ESIIN – nyt on sinun vuorosi loistaa.
Nähdään workshopissa!
Jännitysvalmentajasi Emmi ja Maria
Emmi Pakkanen - laulunopettaja, äänikuntouttaja, laulaja-lauluntekijä
Maria Kämppi - muusikoiden valmentaja, pianisti, pianonsoitonopettaja
