Webinaari 20.5. klo 18–19:30 (saat tallenteen)

Vaihdevuodet uudesta näkökulmasta – hormonimyrskystä voimavuosiin

Haluaisitko ymmärtää vaihdevuodet uudesta, voimaannuttavasta näkökulmasta?

Tämä luento on sinulle, joka olet yli 40-vuotias ja haluat ymmärtää vaihdevuosia jo ennen kuin olet niiden keskellä. Monelle naiselle vaihdevuosisiirtymän eri vaiheet ja usein useiden vuosien kesto tulevat yllätyksenä.

Webinaarissa opit tunnistamaan vaihdevuosisiirtymän neljä vaihetta. Ymmärrys auttaa sinua suhtautumaan kehon muutoksiin rauhallisemmin ja vähentää epävarmuuden ja avuttomuuden tunnetta.

Vaihdevuodet valmistavat kehoa suureen muutokseen. Tätä elämänvaihetta voidaan verrata uuteen puberteettiin. Hormonitasojen muuttuessa on tavallista kokea muutoksia muun muassa: • mielialassa • stressinsietokyvyssä • aineenvaihdunnassa • painossa • energiatasoissa

Kyseessä on merkittävä siirtymä, joka vaikuttaa biologisesti, emotionaalisesti ja henkisesti. Vaihdevuosista puhuttaessa huomio kiinnittyy usein kuumiin aaltoihin, mutta vähemmälle huomiolle jäävät esimerkiksi runsaat kuukautiset, voimakkaat PMS-oireet ja mielialan vaihtelut. Keskustelu on usein hyvin kapeaa ja siitä puuttuu henkinen ulottuvuus.

Webinaarissa käsitellään muun muassa: • Voiko vaihdevuosiin valmistautua? • Onko vaihdevuosille olemassa “karttaa”? • Miten hormonitasot muuttuvat vaihdevuosisiirtymän aikana ja miten muutokset näkyvät? • Miten selviytyä estrogeenimyrskystä? • Miten pienikin lisäys itsehoivaan ja lepoon voi helpottaa menopaussisiirtymää? • Voivatko vaihdevuodet ja menopaussi olla vapauttava ja rikastuttava elämänvaihe? • Voiko estrogeenin lasku tuoda elämään myös jotain uutta, positiivista ja rikastuttavaa? • Miten labyrintti voi toimia sisäisenä karttana menopaussisiirtymän aikana?

Sujuva vaihdevuosisiirtymä hyötyy kokonaisvaltaisesta lähestymistavasta. Suuri hormonaalinen muutos kutsuu usein hidastamaan hetkeksi tahtia, tekemään vähemmän, lepäämään enemmän, ravitsemaan kehoa hyvin ja tukemaan hermoston palautumista. Hormonaalisen myrskyn jälkeen alkaa uusi kevät.

Webinaarin lopussa on mahdollista keskustella ja esittää kysymyksiä (ilman nauhoitusta). Hormonikorvausta ei käsitellä webinaarin aikana.

Webinaarin pitää hormonivalmentaja ja fytoterapeutti Alessandra Sarelin, joka on itse siirtymän keskellä.

Hinta: 19,90 €. Hintaan kuuluu webinaari, tallenne sekä Naisen labyrintti -e-julkaisu.

Webinaari on katsottavissa kahden kuukauden ajan.