Aistiva ja virtaava liike/5 krt kortti
Olet tervetullut tunneilleni liikkumaan yhdessä!
Tunnit tarjoavat sinulle kerran viikossa tilan ja ajan aistia, tunnustella ja tutkailla ruumiinkokemustasi liikkeen äärellä. Kasvatamme huokoisuutta, virtaavuutta, juurevuutta, tasapainoa, herkkyyttä sekä voimaa.
Painotan tunneilla tasapainoisen niveltilan säilyttämistä, jolloin paino ei romahtaisi mihinkään osaan kehoa, selän hyvinvoinnista huolta pitoa, hermostollisen säätelyn teemoja sekä toimimattomien kehollisten tapojen poisoppimista ja uusien, meitä arjessa paremmin palvelevien tapojen opettelua. Tunneilla tehdään myös usein harjoitteita, joiden kautta annetaan jännitysten purkautua kehosta virtaavasti ulos. Syvennämme siis kehotietoisuutta ja -yhteyttä, jolloin ne palvelevat sinua jatkossakin arjen keskellä.
Tunnit sopivat mahdollisimman monelle. Ohjaus on lempeää, rentoa ja mahdollisimman yksinkertaista. Sinun ei tarvitse osata mitään erityistä etukäteen.
MISSÄ: Bokvillan, yläkerran sali, Hämeentie 125, Arabianranta. Helsinki.
MILLOIN: Keskiviikkoisin klo 17.00–18.15 ajalla 15.1.–14.5.2025 (Huom! Ei tunteja 19.2. & 30.4.)
OHJAAJA: Crista Soskolne on somaattisen liikkeen ohjaaja ja terapeutti (ISMETA/600h) sekä vijnanajoogaopettaja (800h)
MAKSUTIEDOT JA ILMOITTAUTUMINEN: • Koko kausi 16 krt/232€ • 170€/10x Voit käydä tunneilla 10 krt kauden aikana haluamallasi kerroilla. Saat 10-kortin eka tapaamiskerralla. • 5 krt/ 90€ Saat femma-kortin ensimmäisellä tapaamiskerralla ja voit käyttää kortin kauden aikana haluamallasi kerroilla.
ALENNUSRYHMÄT: -10% jos olet opiskelija, työtön, seniori, äitiys- ja vanhempainvapaalla oleva tai kuulut johonkin muuhun alennusryhmään, käytä koodia KEVAT2025 Holvi-kaupassa.
TYÖNANTAJAN LIIKUNTAEDUT: Maksuna käyvät myös smartum, edenred ja Epassi. Jos haluat hoitaa osallistumismaksusi liikuntaedulla, etsi liikuntaedun mobiilisovelluksesta palveluntarjoaja Crista Soskolne ja maksa kurssimaksu suoraan sovelluksessa. Lähetä minulle kuitti ostoksestasi s-postiin: crista.soskolne@gmail.com
