Aistiva liike ke klo 19-20.30/KOKO SYKSY 25
Olet tervetullut tunneilleni liikkumaan yhdessä!
Tunnit tarjoavat sinulle kerran viikossa tilan aistia, tunnustella ja tutkailla ruumiinkokemustasi liikkeen äärellä. Kasvatamme juurevuutta, tasapainoa, herkkyyttä sekä voimaa.
Tunnit pohjaavat vijnanajoogaan sekä somaattisen liikkeen menetelmään. Vaihtelevat harjoitukset tutustuttavat sinut painovoimalle myötäämiseen ja maan vakaudesta tilaan kasvuun. Ne purkavat stressiä kehosta sekä vahvistavat kehoyhteyttä ja läsnäoloa. Kehosi tilallisuutta tunnustelevat hengitysharjoitteet tutustuttavat sinut hermostolliseen maastoosi sekä mahdollistavat parasympaattista tukea että hermostollista joustavuutta.
Somaattisten liike- ja aistiharjoitteiden avulla opimme tunnistamaan asento- ja liiketottumuksiamme sekä voimme vähitellen luopua meille toimimattomista tavoista liikkua ja löytää tilalle uusia, meitä arjessa paremmin palvelevia tapoja asuttaa kehoa. Vahvistamme toimijuuttamme maailmassa ja avaamme myötätuntoista suhdetta ruumiiseemme ja toisiimme. Menetelmä pohjaa ruumiin sisäsyntyiseen kykyyn oppia ja muuttua koko elämämme ajan.
Tunnit sopivat mahdollisimman monelle. Ohjaus on lempeää, rentoa ja helposti lähestyttävää. Sinun ei tarvitse osata mitään erityistä etukäteen.
MISSÄ:
Villa Anneberg, yläkerran sali, Hämeentie 154, Arabianranta, 00560 Helsinki.
Ravilla Anneberg on helposti tavoitettavissa julkisilla liikennevälineillä.
Esim bussit nro 55, 71, 506 Hämeentien kautta, pysäkki Annalantie.
Esim bussit nro 73, 74, 77, 78, 717 jne Lahdenväylän kautta, pysäkki Haapaniemi.
Ilmaisia autopaikkoja on pari Bokvillanin pihassa. Hämeenkadulta löydät P-kiekkopaikkoja.
MILLOIN:
Keskiviikkoisin klo 19–20.30
ajalla 13.8.–10.12.2025
Huom! Tauko 15.10 syyslomalla
OHJAAJA:
Crista Soskolne on sertifioitu vijnanajoogaohjaaja (800h) sekä somaattisen liikkeen terapeutti (600h).
Ohjauksissani pyrin luomaan ryhmään kuuntelevan ja myötätuntoisen ilmapiirin. Samassa ryhmässä harjoittelu mahdollistaa luottavaisen ja turvallisen tilan syntyä ohjaajan ja ryhmäläisten kesken.
MAKSUTIEDOT JA ILMOITTAUTUMINEN:
289€/koko syyskausi/17 x 90min
ALENNUSRYHMÄT:
-10% jos olet opiskelija, työtön, äitiys- ja vanhempainvapaalla oleva tai kuulut johonkin muuhun alennusryhmään: käytä koodia SYYS25 Holvi-kaupassa.
TYÖNANTAJAN LIIKUNTAEDUT:
Maksuna käyvät myös edenred ja e-passi. Jos haluat hoitaa osallistumismaksusi liikuntaedulla tai osissa, otathan yhteyttä: crista.soskolne@gmail.com.
Jos jokin asia pohdituttaa, otathan yhteyttä minuun, niin sumplitaan yhdessä!
