RentonaKehossa - harjoitteiden avulla vahvistat yhteyttä kehoosi ja omaan itseesi päivittäin lyhyehköjen äänitteiden avulla.

Tämä on Sinulle, joka haluat

• opetella arkeesi rutiinin pysähtyä kehosi ja itsesi äärelle.

• vahvistaa yhteyttä kehoosi ja itseesi.

• kuulla miten kehosi voi ja mitä sinulle itsellesi kuuluu.

• tasapainottaa hermostosi toimintaa.

• juurruttaa itseäsi läsnäoloon, arkeen, kehoosi, joka päiväiseen elämään.

• mielen laukatessa ja tunteiden liikkuessa vahvistaa turvaa ja selkeyttä itsessäsi.

• vahvistaa kehon kykyä rentoutua ja rauhoittua.

Harjoitukset voit tehdä liikkuen tai vaikkapa sohvalla makoillen. Liittymällä "RentonaKehossa" WhatsApp -kanavalle, saat viestinä joka toinen päivä uuden, noin 10-20 minuuttia kestävän rentoutus- ja kehoyhteysharjoituksen. Harjoitukset on helppo käyttää ja avata omalla puhelimellasi. Voit kuunnella harjoituksia myös offline -tilassa. Pääset myös itse vaikuttamaan harjoitusten sisältöön, kertomalla omista tarpeistasi.

Jos herää mitä tahansa kysyttävää, laita mulle viestiä keranenak@gmail.com.