OPINPUU / KIRJAKIRPPIS

Perhosia vatsassa – Apua pelkoihin, paniikkiin ja ahdistukseen

Perhosia vatsassa on sanonta, joka tarkoittaa sitä ylävatsan alueella tuntuvaa levottomuuden tunnetta, jonka olemme kaikki joskus kokeneet. Se on kouraisu, jonka tunnemme katsoessamme alas korkeasta tornista, jännitys, joka ilmoittaa, että pian on meidän vuoromme puhua julkisessa tilaisuudessa, ilkeä tunne, joka hiipii ruumiiseemme, kun lapsemme ei ole vielä saapunut kotiin, vaikka sovitusta kotiintuloajasta on kulunut jo puoli tuntia.

Perhosia vatsassa on käytännöllinen kirja, jossa neuvotaan, miten voi omin voimin päästä eroon peloistaan ja ahdistuksestaan. Kirjassa kuvataan esimerkkitapausten avulla koko ahdistusongelmien kirjo ja esitetään menetelmiä, joiden avulla vaivat voidaan voittaa. Kaikki hoitokeinot on kuvattu niin seikkaperäisesti, että lukija voi välittömästi soveltaa niitä itseensä tai ehdottaa niitä ahdistusongelmista kärsivälle läheiselleen.

SISÄLTÖ (pääotsikot):

• Spesifit pelot
• Sosiaalisten tilanteiden pelko
• Esiintymisjännitys
• Paniikkihäiriö
• Pakko-oireet
• Muita ahdistusongelmia, mm. CAD, PTSD…
• Itsehoito-ohjelma
• Ahdistukseen liittyvä sanasto

TUOTETIEDOT:

• Kirjoittaja: Ben Furman
• ISBN: 978-952-5174-47-2
• Kieli: Suomi
• Julkaistu: 2015
• Kustantaja: Lyhytterapiainstituutti Oy
• 178 sivua, nidottu, kovakantinen
• Kirjan kunto: hyvä, parilla sivulla kulmakäänne, etusivulla omiste

Postituskulut lisätään hintaan.