OPINPUU / KIRJAKIRPPIS

Depressiokoulu - opi masennuksen ehkäisy- ja hoitotaitoja - työkirja

Stressi, uupumus ja depressio liittyvät yhteen ja muodostavat helposti pahenevan kierteen. Depressiokoulu on itseopiskelun muoto, jonka tarkoituksena on ehkäistä ja katkaista tämä kierre. Järjestelmällisen itseopiskelun tavoitteena on lisätä ihmisen tietoisuutta omista mielialoistaan ja taitoja vaikuttaa niihin. Koulussa opiskellaan työkirjan tehtävien avulla toimintojen, ongelmanratkaisutaitojen ja sosiaalisten suhteiden vaikutusta mielialaan. Depressiokoulu auttaa oman työkalupakin rakentamisessa.

Työkirja sopii itseopiskeluaineistoksi jokaiselle mielialansa kohentamisesta kiinnostuneelle. Sitä käytetään myös depression ryhmämuotoisessa ehkäisyssä ja hoidossa ryhmäprosessin tukena. Työkirja soveltuu sekä itseopiskelijoille, depressio- ja uupumusryhmien ohjaajille sekä ohjaajien kouluttajille.

Depressio- ja uupumusryhmien ohjaajien koulutusta järjestää Suomen Mielenterveysseuran koulutuskeskus

SISÄLTÖ (pääotsikot):

Oppitunnit 1-10 sisältävät mm. aiheita:

• Mitä masennus on?
• Kuinka tekeminen vaikuttaa mielialaan?
• Miellyttävien toimintojen lisääminen
• Kuinka ajatukset vaikuttavat mielialaan?
• Kuinka ajatusten kanssa työskennellään?
• Ongelmien ratkaisu ja tavoitteiden saavuttaminen
• Toiset ihmiset ja sinä…
• Mistä työkalupakki koostuu?
• Ym.

TUOTETIEDOT:

• Kirjoittajat: Tarja Koffert, Katriina Kuusi
• ISBN: 978-951-9454-90-0
• Kieli: Suomi
• Julkaistu: 2014
• Kustantaja: Suomen Mielenterveysseuran koulutuskeskus
• 56 sivua, sidottu, pehmeäkantinen
• Kirjan kunto: hyvä, etusivulla omiste

Postituskulut lisätään hintaan.