OPINPUU / KIRJAKIRPPIS

Terveyden psykologia

Useimmat ihmiset nimeävät terveyden yhdeksi tärkeimmäksi arvokseen. Monien terveysongelmat olisivat ratkaistavissa muuttamalla terveyskäyttäytymistä – liikkumalla enemmän, vähentämällä tupakointia ja alkoholin juomista, syömällä suositusten mukaan, nukkumalla itselleen riittävästi sekä noudattamalla sairauksien hoitoon saatuja hoito-ohjeita. Miksi emme kuitenkaan toimi näin?

Nykyisin ihmisen oman toiminnan merkitystä terveyden saavuttamisessa ja ylläpitämisessä korostetaan jatkuvasti. Yksilölliset käyttäytymisvalinnat ovat kuitenkin vain pieneltä osin tietoisia, rationaalisia ja harkittuja. Terveyskäyttäytymiseen vaikuttavat toimenpiteet ovat tehokkaimmillaan silloin, kun ne perustuvat tieteelliseen teoriapohjaan ja tutkittuihin terveyden edistämisen menetelmiin sekä ovat yhdenmukaisia ihmisen omien tavoitteiden ja mahdollisuuksien kanssa.

Teos on käytännöllinen katsaus terveyspsykologian perusteisiin ja sovelluksiin. Vaikka terveyspsykologian mielenkiinnon kohteena voi olla sekä fyysinen terveys että mielenterveys, kirjassa ei tarkastella mieltä tai kehoa toisistaan erillisinä ulottuvuuksina. Teoksen tavoitteena on tehdä näkyväksi terveyden psykologian moniulotteisuutta ja tarjota lukijalle tiedeperustaisia, teoreettisia ja käytännöllisisä työkaluja terveyden edistämiseen.

Teoksen kirjoittajat ovat terveyspsykologian asiantuntijoita, jotka toimivat muun muassa tutkijoina ja kliinisessä työssä. Kirjan toimittaja Sanna Sinikallio on dosentti ja psykologian tohtori. Hän työskentelee yliopistonlehtorina ja terveyspsykologiaan erikoistuneena työterveyspsykologina.

SISÄLTÖ (pääotsikot):

• Johdanto
• Persoonallisuus ja terveys
• Kehon ja mielen suhde
• Miten terveyskäyttäytymiseen voidaan vaikuttaa?
• Digitaaliset palvelut tukemassa terveyskäyttäytymisen muutosta
• Asiantuntija uskottavana terveystiedon välittäjänä
• Stressin ja sen hallinta
• Pitkäaikaissairauteen sopeutuminen yksilöllisenä selviytymisprosessina
• Kivun psykologia ja kroonisen kivun psykologinen hoito
• Syömiskäyttäytymisen psykologiaa
• Unettomuus ja sen psykologinen hoitaminen
• Liikunnan psykologiaa

TUOTETIEDOT:

• Toimittanut: Sanna Sinikallio
• ISBN: 978-952-451-891-8
• Kieli: Suomi
• Julkaistu: 2019
• Kustantaja: PS-kustannus
• 316 sivua, sidottu, kovakantinen
• Kirjan kunto: Erittäin hyvä, uudenveroinen

Postituskulut lisätään hintaan.