Liikkuva meditointi ja hengitystekniikat hyvinvointiin. Pakuan 9 liikettä ja taiji sisältävät terveyttä edistäviä liikesarjoja, joiden avulla kehoa pyritään käyttämään kokonaisvaltaisesti ja liikkeen avulla rentouttamaan keho ja mieli. Videolla olevilla harjoituksilla on tarkoitus rakentaa mielen ja kehon hyvinvointia edistämällä Qin virtausta. Lisäksi harjoituksilla vahvistetaan ihmisen kolmea aspektia: mieltä, kehoa ja henkeä (Shen). Videon pituus 41:24.