Itsepuolustuskurssi 1/3, joka sisältää seuraavat 10 tekniikkaa: Ranteesta perusirrottautuminen, Ranteesta ristikkäin perusirrottautuminen, Kuristus edestä, Kyyner kuristus takaa, Takinlieve vääntäen, S-torjunta, Nyrkkeilyväistö, Kämmenpohja, Kämmensyrjä ja etupotku. 30 itsepuolustuksen perusteet kurssi tekniikkaa on jaettu kolmeen osioon. Jokaisessa osiossa on 10 tekniikkaa ja osion lopussa kombinaatio vinkki yhdistelmien harjoitteluun. Muista, että harjoittelu vaatii pitkäjänteisyyttä ja paljon toistoja. Videon pituus: 22:15.
Holvi Payment Services Ltd is regulated by the Financial Supervisory Authority of Finland as an Authorised Payment Institution with license to operate in the European Economic Area.
© 2024 Holvi Payment Services Ltd.
