English

OPAS: Oikealla asenteella kohti elämäntapamuutosta!

€9.90

Incl. VAT 10.00%
Includes a digital download
Report content
Product description

Onko vyötäröllesi kertynyt ylimääräisiä senttejä? Ovatko vaatekaapissasi olevat tavoitefarkut jo useamman vuoden vanhat? Oletko kyllästynyt toimimattomiin dieetteihin? Haluatko elää terveellisemmin? Oletko valmis elämäntapamuutokseen?

Tämä opas herättää sinut huomaamaan, mitkä kaikki asiat voivat vaikuttaa ylipainoon ja painonhallintaan, miksi paino junnaa? Se myös auttaa sinua asennoitumaan elämäntapamuutokseen oikealla tavalla, asettamaan tavoitteen oikealla tavalla ja tekemään oikeanlaisia muutoksia elämääsi. Tiedätkö esimerkiksi miten uni voi vaikuttaa painoosi? Tai stressi? Ruoan ja liikunnan lisäksi on nimittäin muitakin painonhallintaan vaikuttavia asioita. Osaatko huomioida niitä?
Liikunta vs. ruokavalio
Miten sitten liikunta? Kuvitteletko, että on tehtävä vähintään tunnin hikitreeni monta kertaa viikossa, jotta paino voi pudota? Tiesitkö, että itse asiassa painonhallinnassa on 80% merkitys ruokavaliolla ja vain 20% merkitys liikunnalla. On siis tärkeämpää tietää mitä syö kuin se, että treenaa monta kertaa viikossa.
Mielen vaikutus
Entä miten puhut itsellesi? Latistatko pään sisäisellä puheella itsesi maanrakoon vai osaatko olla mielessäsi itsesi paras tsemppari? Meidän ajatukset luovat meidän todellisuutta, kannattaa siis ottaa kaikki apukeinot painonhallinnassakin käyttöön!
Suositus lukijalta
”Tämä opas vie mennessään, halusin lukea lisää ja lisää! Vinkit ovat yksinkertaisia ja hyvin ymmärrettäviä. Näillä vinkeillä onnistut muutoksessa, kunhan maltat aloittaa pienin askelin. Hiljaa hyvä tulee!” Nainen 33v.
Tämä opas sopii sinulle, jos..
..olet kyllästynyt dieetteihin ja painon jojoiluun
..haluat muutosta, muttet tiedä mistä lähteä liikkeelle
..kaipaat alkusysäystä muutokselle
..olet oikeasti valmis muutokseen
..haluat parantaa hyvinvointia ja terveyttäsi
..olet valmis kulkemaan kohti terveempää sinua
Oikealla asenteella kohti elämäntapamuutosta opas on 15 sivuinen helppolukuinen tietopaketti, joka herättää sinut ajattelemaan ja innostaa tekemään muutoksia elämääsi, askel kerrallaan. Jokainen askel oikeaan suuntaan vie kohti terveempää ja normaalipainoisempaa sinua. Koskaan ei ole myöhäistä aloittaa, vaan pääasia on, että aloitat!

Hyvinvointia helposti ja herkullisesti!