LEMPEÄ KEHO - kehonhuoltoa etänä

LEMPEÄ KEHO - kehonhuoltoa etänä torstaina 8.10.2026 klo 19.30-20.45 Työpaja, joka on kehollinen hyvinvointimatka, jonka aikana hoidetaan niin kehoa kuin mieltä. Tunnilla saa hengähtää ja hellittää, pääsee palautumaan ja rentoutumaan sekä rauhoittamaan hermostoa. Yhteyttä itseen vahvistetaan, oman kehon kuuntelua harjoitellaan ja kehon kireyksille annetaan lempeää kehoa huoltavaa liikettä. Tunnilla hyödynnetään tanssi-liiketerapeuttisia menetelmiä ja mindfulnessia. Tunti toteutetaan zoom-etäyhteydellä, jokainen osallistuja omassa kodissaan. Jotta ohjaaja pystyy ohjaamaan, tulee kaikilla olla videokuva auki. Tunnille luodaan salliva ilmapiiri, jossa noudatetaan turvallisen tilan periaatteita ja jokainen saa osallistua omien kykyjen ja voimavarojen mukaisesti. Osallistuakseen tarvitsee vain zoom-etäyhteyden, (toimii selaimella, ei tarvitse appia), jumppa-alustan ja joustavat vaatteet, sekä rauhallisen oman tilan osallistua. Ilmoittautumiset ti 6.10 klo 18 mennessä. Tämän jälkeen lähetän kaikille ilmoittautuneille sähköpostitse zoom-linkin ja ennakko-ohjeet. Tunnin hinta on 14e. Jos et halua maksaa tuntia etukäteen, niin voit ilmoittautua myös sähköpostilla: laura@aitoluoto.fi ja maksaa vasta tunnin jälkeen. ###Työpajan ohjaa: Lempeästi ja läsnäollen, kokemusasiantuntijan ymmärryksellä ja liikunnanopettajan pedagogisella osaamisella; Laura Rahikkala, LitM, tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja, mindfulness tunnetaitovalmentaja, liikunnanopettaja ja hyvinvointialan yrittäjä. www.aitoluoto.fi , laura@aitoluoto.fi Huom: osallistujia ei ole vakuutettu yritykseni puolesta. Olet lämpimästi tervetullut kiireettömään läsnäoloon, palautumisen ja kehollisuuden äärelle!