LEMPEÄ KEHO
€120.00
Incl. VAT 10.00%
LEMPEÄ KEHO - läsnäolevaa liikettä ja tanssia Keskiviikkoisin klo 18.30-20 Ajalla: 19.3.-30.4.2025, (6 x 90min) Paikka: Haapalehdon päiväkoti, Oulu Lempeyttä ja läsnäoloa liikkeen ja tanssin avulla. Tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien avulla autan sinua löytämään syvempää läsnäoloa sekä syvempää yhteyttä itseesi ja kehoosi. Lisäksi autan sinua tunnistamaan erilaisia vireystiloja kehossa ja säätelemään omaa vireystilaa kehollisten harjoitusten avulla, kehollistamaan tunteita ja käsittelemään erilaisia tunteita kehollisesti, omaksumaan kehollisia palautumisen ja stressinhallinnan keinoja, sekä lisäämään lempeyttä itseäsi kohtaan. Tanssi-liiketerapeuttisissa menetelmissä tanssia ja liikettä, sekä näistä syntyvää luovaa ilmaisua käytetään keinona vahvistaa kehotietoisuutta, itsetuntemusta ja tunnesäätelyä. Tanssi-liiketerapeuttisia menetelmiä ovat mm. kehotietoisuus- ja tietoisuustaitotyöskentely, liikeimprovisaatio, leikit ja pelit, rentoutus-, kehonhahmotus- ja mielikuvaharjoitukset sekä harjoitusten läpikäyminen sanoin, kuvin ja kirjoittamalla. Kurssi soveltuu kaikille, joita keho-orientoitunut työskentely kutsuu. Sinulla ei tarvitse olla mitään aikaisempaa kokemusta tanssista tai kehollisista harjoituksista, eikä tunnilla tehdä koreografioita eikä opetella askelsarjoja. Asiakkaani sanoja lainaten: “Hyväksyvää, sallivaa olemista juuri sellaisena kuin olet”. Pidän ryhmäkoon pieninä, eli kurssille mahtuu max. 12 henkilöä, joten pystyn kohtaamaan jokaisen asiakkaan henkilökohtaisesti. Saat kurssin ajan myös kotiharjoituksia, joita voit toteuttaa haluamasi verran. Harjoituspankkiin saat konkreettisia harjoituksia, joita voit hyödyntää kurssin jälkeenkin. Kurssin voi maksaa smartumilla tai epassilla, laita viestiä laura@aitoluoto.fi , mikäli haluat maksaa kurssin työsuhde-edulla. Kurssin ohjaa: Lempeästi ja läsnäollen, kokemusasiantuntijan ymmärryksellä ja liikunnanopettajan pedagogisella osaamisella; Laura Rahikkala, LitM, tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja, mindfulness tunnetaitovalmentaja ja hyvinvointialan yrittäjä. Huom: osallistujia ei ole vakuutettu yritykseni puolesta. Luethan myös Aitoluoto verkkokaupan palveluiden toimitusehdot, (löytyy alta) Olet lämpimästi tervetullut kiireettömään läsnäoloon, palautumisen ja kehollisuuden äärelle!
