Kehonhuoltoa Hietasaaren siirtolapuutarhassa
keskiviikkona 13.8.2025 klo 16.30-18
paikka: Oulussa Hietasaaren siirtolapuutarha alueella ja sen lähiympäristössä, sateen sattuessa yhteisötalossa, osoite: Viherkuja 1, Oulu
Järjestää: Laura Rahikkala / Aitoluoto ja Hietasaaren siirtolapuutarhayhdistys ry
Kaikille avoin ja ilmainen, mutta mukaan mahtuu 16 ensimmäiseksi ilmoittautunutta
Sisältää:
Kehon ja mielen huoltoa lempeästi ja läsnäollen ihanassa Hietasaaren siirtolapuutarhan ympäristössä. Jokainen kerta on kehollinen hyvinvointimatka, jonka aikana hoidamme niin kehoa kuin mieltä, hyödyntäen tanssi-liiketerapeuttisia menetelmiä, mindfulnessia sekä luontolähtöisyyttä.
Saat hengähtää ja hellittää, pääset palautumaan ja rentoutumaan sekä rauhoittamaan hermostoasi. Vahvistamme läsnäolevaa yhteyttä itseen ja omaan kehoon, ja kehon kireyksille saat lempeää kehoa huoltavaa liikettä.
Luontoyhteyttä vahvistamme aistimalla ympäröivää luontoa ja puutarhaa kaikilla aisteillamme. Jokainen kerta sisältää myös pienen tarjoilun, eli saat myös makuaistille maistiaisia kauden sadosta marjojen tai raikkaan juoman myötä.
Tunneilla noudatamme turvallisen tilan periaatteita, jossa jokainen kunnioittaa itseään, muita sekä luontoa ja jokainen saa olla juuri oma itsensä. Ja mitään sinun ei tarvitse osata etukäteen.
Mukaan tarvitset sään mukaisen, joustavan asun ja kengät, joilla on helppo liikkua. Sateen sattuessa olemme sisällä yhteisötalossa, jolloin sinulla voisi olla mukana myös joogamatto tai vastaava alusta.
Kokoontuminen tunnin aluksi Hietasaaren siirtolapuutarhan yhteisötalon edessä.
Kehonhuoltotunteja on yhteensä neljä, joihin jokaiseen oma ilmoittautuminen. Voit osallistua osaan tai vaikka kaikkiin, laita ilmoittautuminen (eli “osta tuote”) niihin, joihin haluat ilmoittautua. Mikäli kaikki paikat ovat menneet, vapautuvia paikkoja voit kysellä: laura@aitoluoto.fi
Tunnit ohjaa:
Lempeästi ja läsnäollen, kokemusasiantuntijan ymmärryksellä ja liikunnanopettajan pedagogisella osaamisella; Laura Rahikkala, LitM, tanssi-liiketerapeuttisten menetelmien ohjaaja, mindfulness tunnetaitovalmentaja, metsämielivetäjä, liikunnanopettaja ja hyvinvointialan yrittäjä.
Huom: osallistujia ei ole vakuutettu yritykseni puolesta.
Tapahtumaan saatu Oulun kaupungin toimintarahaa.
Olet lämpimästi tervetullut kiireettömään läsnäoloon, palautumisen ja kehollisuuden äärelle!
