Osallistu taianomaiseen joogavaellukseen Pilpasuon luontomaisemissa!

LA 1.6.

Tutustumme samalla liikkeen ja aistien kautta neljään eri elementtiin: vesi, maa, ilma ja tuli.

Tapaamme Pilpasuon parkkipaikalla klo 12.00. Vaellus on pituudeltaan noin 7 km. Teemme hengitysharjoituksia ja rentoudumme kuunnellen metsän ääniä. Korkeiden mäntyjen alla teemme kehoa avaavaa ja huoltavia metsäjoogaliikkeitä ja annamme luonnon hoitaa kehoa sekä mieltä.

Pidämme tauon laavulla tulistellen (mahdollisuus paistaa makkaraa) ja rauhoitumme nuotion ääressä rummun ääntä kuunnellen. Rumpumeditaation yhteydessä teemme irtipäästämis harjoituksen.

Vaellukselle tarvitset tukevat vaelluskengät, istuma-alustan (tyhjä muovipussikin käy) ja repun tai päivärinkan. Lisäksi evästä, juomista ja ulkoiluun sopivat varusteet. Päähine tai huivi on hyvä olla mukana suojaamassa auringolta ja hyttysiltä. Vaellus vaatii hyvää peruskuntoa!

Joogavaellus toteutetaan säävarauksella! Palaamme vaellukselta parkkialueelle viimeistään klo 16.00.

Joogaohjaajana toimii Tanja Wunsch. Hänellä on kansainvälinen RYT200 Joogaohjaajakoulutus, työhyvinvointivalmentajan sekä hathajoogaohjaajakoulutus ja ohjaus/koulutustaustaa yli kymmenen vuoden ajalta. Tanjalla on myös luonto- ja elämysmatkailualantutkinto.

Lämpimästi tervetuloa!

Lisätietoja Tanja Wunsch 0400475101