Alavatsa jomottaa? Kuin olisi virtsatietulehdus? Kirveltää? Pissattaa? Mutta testit näyttävät negatiivista eikä varalta syöty lääkekuuri auta. Ehkä kyseessä onkin lantionpohjan etuosan jännitys.

Jos Sinulla on kireyttä ja jännitystä tällä alueella niin oireita voivat olla virtsatietulehduksen kaltaiset oireet, jomotusta alavatsalla, kirvelyä, tihentynyttä virtsaamisen tarvetta, virtsankarkailua, kipua ja kireyttä emättimen aukolla tai virtsaputken suulla, yhdyntäkipuja, kireyttä sisäreisissä..

Haluatko oppia yksinkertaisia, mutta tehokkaita harjoituksia lievittämään kipua ja rauhoittamaan mieltä ja kehoa? Joogasta voi olla paljon apua. Tällä joogatunnilla opit helppoja tapoja lantionpohjan etuosan rentouttamiseen ja pääset kokeilemaan erilaisia harjoituksia, joista voit löytää itsellesi parhaiten toimivat tavat lievittää kipua ja rauhoittaa mieltä.

Saat joogata rauhassa oman kodin turvassa ja tehdä harjoituksia juuri silloin kun Sinulle sopii. Tallenne on 2.10.2023 pidetystä joogatunnista (1,5h) ja se on katsottavissa 31.12.2024 asti.

Jos haluat maksaa liikuntaeduilla (SmartumPay, Edenred, Epassi) - laita silloin viestiä mari@yinmari.fi

Joogatunnin ohjaa Lantionpohjan joogaan erikoistunut joogaopettaja Mari Rautio.

Palautteita:

"Marin lantionpohjan jooga oli ihan huikea. Suosittelen kaikille naisille vaikkei mitään ongelmia just nyt olisikaan ja Mari oli huippuope."

”Erinomainen kurssi, joka ylitti kaikki odotukset. Aika vierähti kuin siivillä. Paljon uutta tietoa lantionpohjan lihaksiston rakenteesta. Hyviä harjoitteita ja asiantuntevaa tietoa eri vaivoihin.”

Lantionpohjan jooga sopii hyvin kaikille lantionpohjan terveydestä kiinnostuneille naisille. Aiempaa kokemusta joogasta ei tarvitse, liikkeet ovat rauhallisia ja aloittelijoille sopivia.

Tilauksen jälkeen saat HETI linkin tallenteeseen ja pääset tekemään harjoitusta.