BURN -rasvanpolttotreeni aloittelijoille

BURN -treeniohjelma: Polta rasvaa, kiinteydy ja saavuta unelmiesi vartalo!

Oletko valmis sanomaan hyvästit ylimääräisille kiloille ja saamaan tuloksia, jotka näkyvät? BURN rasvanpolttotreeni on tehokas ja monipuolinen treeniohjelma, joka on suunniteltu maksimoimaan rasvanpoltto ja kiinteyttämään kehoasi. Se on suunnattu kuntosaliharjoittelua vasta aloittaville treenaajille, jolloin liikkeet ovat helppoja suorittaa. Voit valita omaan aikatauluusi sopivan ohjelman, jolloin kuntosaliharjoitteita tulee 1-4 viikkoon.

Miksi valita BURN?

Tehokas rasvanpoltto:

BURN yhdistää rasvaa polttavan lihaskuntoharjoittelun ja kardion, jolloin poltat kaloreita tehokkaasti sekä treenin aikana että sen jälkeen.

Kiinteytä ja muokkaa:

Treeniohjelma sisältää monipuolisia harjoituksia, jotka kohdistuvat kaikkiin suuriin lihasryhmiin, jolloin kiinteytät ja muokkaat kehoasi kokonaisvaltaisesti.

Yhteisön tuki:

Pääset osaksi treeniyhteisöä, jossa voit jakaa kokemuksiasi, hakea vertaistukea ja tsempata kanssa treenaajia. Pääset kysymään valmentajalta ohjeita, jos jokin asia mietityttää.

Laaja extramateriaalipankki:

Treeniohjelmien lisäksi saat laajan extramateriaalipankin, jonka videoiden ja tekstien avulla opit runsaasti uutta teoriaa tukemaan harjoitteluasi. Materiaaleissa käydään läpi muun muassa treeniprogressiota - mitä se tarkoittaa ja miten se tehdään. Tämä takaa jatkuvan kehityksen ja tulokset.

Selkeät ohjeet:

Ohjelman mukana saat käyttäjätunnukset treenisovellukseen, josta näet selkeät ja yksityiskohtaiset ohjeet liikkeiden suorittamiseen liikevideoiden kera. Pystyt merkitsemään treenituloksesi sovellukseen, jolloin sinun ei tarvitse muistaa sarjapainoja ulkoa. Näet sovelluksesta aina edeltävän treenin tulokset, joka auttaa sinua tavoittelemaan yhä enemmän toistoja tai suurempia painoja. Treenituloksien puolelta voit myös tarkastella treenituloksiasi pitkältä aikaväliltä ja siten pystyt seuraamaan kehitystäsi ja antaa onnistumisien ruokkia itse itseään.

Joustavuus:

BURN on joustava ohjelma, jonka voit sovittaa oman aikataulusi ja kuntotasosi mukaan. Voit itse valita treenaatko kuntosalilla yksi, kaksi, kolme vai neljä kertaa viikossa. Voit myös lisätä treenien määrää asteittain oman etenemisesi mukaan.

Mitä BURN sisältää?

1-4 treeniä viikossa:

Ohjelma sisältää 1-4 kuntosalitreeniä viikossa, jotka polttavat rasvaa ja kiinteyttävät kehoa. Kaikki liikkeet ovat helppoja suorittaa eikä aikaisempaa kuntosaliharjoittelukokemusta tarvita.

Lämmitely ja jäähdyttely:

Jokainen kuntosalitreeni alkaa lämmittelyllä ja päättyy jäähdyttelyyn, mikä vähentää loukkaantumisriskiä ja parantaa palautumista.

Aerobinen treeni:

Ohjelma sisältää ohjeet aerobiseen treeniin, jonka avulla maksimoit rasvanpolton. Aerobisen treenin pystyy sulauttamaan aktiiviseen arkeen siten, ettei erillistä treeniaikaa sille tarvita.

Treenisovellus:

Saat kolmeksi kuukaudeksi käyttöösi monipuolisen treenisovelluksen, jossa treeniohjelmasi kulkee näppärästi mukanasi minne ikinä menetkin. Ei enää rypistyneitä ja repeytyneitä lippulappuja treenikassissa vaan selkeät ohjeet liikevideoineen nopeasti saatavilla. Sovelluksesta näet treenituloksesi ja voit seurata kehitystäsi. Treeniohjelman puolelta näet edeltävän treenin tulokset sekä muistiinpanot, jolloin esimerkiksi penkkien asetukset ja sarjapainot on näppärästi näkyvillä eikä ulkomuistia tarvita. Voit keskittyä itse treeniin. Treenisovellukseen voit ostaa lisäaikaa sovelluksen verkkokaupasta hintaan 4,15-7,90 €/kk. Treeniohjelma on aina käytössäsi kun sinulla on sovellukseen käyttöaikaa.

Selkeät ohjeet:

Saat jokaiselle liikkeelle liike-/tekniikkavideon, josta näet kuinka liike tehdään oikein ja turvallisesti. Liikkeistä on kuvaukset myös tekstin muodossa. Materiaaleista löydät Aloitusinfo-videon, josta saat ohjeet treenisovelluksen käyttöön.

Yhteisön tuen:

Applikaatiossa pääset halutessasi viestittämään muiden kanssatreenaajien kanssa. Voit jakaa omia onnistumisia, hakea vertaistukea, tsempata muita, jakaa treenikuvia tai kysyä vinkkejä vaikeisiin hetkiin. Pääset myös antamaan palautetta, kysymään ohjeita tai esittämään toiveita valmentajalle viestien välityksellä.

Ekstramateriaalipankki:

Extramateriaaliapankissa on 10 erilaista opetusvideota tukemaan harjoitteluasi. Videoilla käydään läpi:

• Uupumukseen asti treenaaminen - mitä se tarkoittaa
• Mitä on treeniprogressio ja miten se tehdään
• Miksi liike viedään venytykseen ja mitä se tarkoittaa
• Mikä on neutraali lapojen asento ja neutraali rangan asento
• Miksi lämmitellään ennen treeniä
• Mitä ovat lähestymissarjat
• Miten ja miksi tehdään happivyö
• Millainen on hyvä treenitahti
• Yleisiä nyrkkisääntöjä treenaamiseen
• Ruokavalion merkitys
• Mikä on kevennysviikko ja miten se toteutetaan

Alennuskoodi:

Saan materiaalipankissa alennuskoodin verkkokaupan kaikkiin ruokavalioihin. Ruokavaliossa on merkittävä rooli rasvanpoltossa, joten maksimoidaksesi rasvanpolttotuloksesi, suosittelen treeni tueksi ruokailurutiineista luksusta -ruokavaliokokonaisuuksia, joissa saat selkeät ohjeet tehokkaaseen rasvanpolttoon.

Kenelle BURN sopii?

BURN sopii kaikille, jotka haluavat polttaa kehosta rasvaa ja kiinteytyä.

Aloita BURN jo tänään!

Älä odota enää, vaan aloita BURN -treeniohjelma jo tänään ja tiristä ylimääräinen rasva kehosta kuin grillissä paistaen!