Rasvanpoltto — Voimaantumisen verkkokauppa

Rasvanpoltto

BURN -rasvanpolttotreeni kotiin tai ulos
€34.90
BURN -treeniohjelma: Polta rasvaa, kiinteydy ja saavuta unelmiesi vartalo! Oletko valmis sanomaan hyvästit ylimääräisille kiloille ja saamaan tuloksia, jotka näkyvät? BURN rasvanpolttotreeni on tehokas ja monipuolinen treeniohjelma, joka on suunniteltu maksimoimaan rasvanpoltto ja kiinteyttämään kehoasi. Se sisältää kolme erilaista treenikokonaisuutta, jotka voi tehdä kotona tai ulkojumppana. Tarvitset vain kuminauhan ja kaksi kahvakuulaa. Miksi valita BURN? Tehokas rasvanpoltto: BURN yhdistää korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT), lihaskuntoharjoittelun ja kardion, jolloin poltat kaloreita tehokkaasti sekä treenin aikana että sen jälkeen. Kiinteytä ja muokkaa: Treeniohjelma sisältää monipuolisia harjoituksia, jotka kohdistuvat kaikkiin suuriin lihasryhmiin, jolloin kiinteytät ja muokkaat kehoasi kokonaisvaltaisesti. Yhteisön tuki: Pääset osaksi treeniyhteisöä, jossa voit jakaa kokemuksiasi, hakea vertaistukea ja tsempata kanssa treenaajia. Pääset kysymään valmentajalta ohjeita, jos jokin asia mietityttää. Laaja extramateriaalipankki: Treeniohjelmien lisäksi saat laajan extramateriaalipankin, jonka videoiden ja tekstien avulla opit runsaasti uutta teoriaa tukemaan harjoitteluasi. Materiaaleissa käydään läpi muun muassa treeniprogressiota - mitä se tarkoittaa ja miten se tehdään. Tämä takaa jatkuvan kehityksen ja tulokset. Selkeät ohjeet: Ohjelman mukana saat käyttäjätunnukset treenisovellukseen, josta näet selkeät ja yksityiskohtaiset ohjeet liikkeiden suorittamiseen liikevideoiden kera. Pystyt merkitsemään treenituloksesi sovellukseen, jolloin sinun ei tarvitse muistaa sarjapainoja ulkoa. Näet sovelluksesta aina edeltävän treenin tulokset, joka auttaa sinua tavoittelemaan yhä enemmän toistoja tai suurempia painoja. Treenituloksien puolelta voit myös tarkastella treenituloksiasi pitkältä aikaväliltä ja siten pystyt seuraamaan kehitystäsi ja antaa onnistumisien ruokkia itse itseään. Joustavuus: BURN on joustava ohjelma, jonka voit sovittaa oman aikataulusi ja kuntotasosi mukaan. Voit itse valita treenaatko kuntosalilla yksi, kaksi, kolme vai neljä kertaa viikossa. Voit myös lisätä treenien määrää asteittain oman etenemisesi mukaan. Mitä BURN sisältää? Monipuolisia treenejä: Ohjelma sisältää kolme erilaista treeniokonaisuutta, jotka voi tehdä kotona tai ulkojumppana. Yksi lihaskuntoharjoittelu, yksi toiminnallinen lihaskuntoharjoittelu sekä yksi 30 minuutin tehotreeni, jotka kaikki polttavat rasvaa ja kiinteyttävät kehoa. Lämmitely ja jäähdyttely: Jokainen kuntosalitreeni alkaa lämmittelyllä ja päättyy jäähdyttelyyn, mikä vähentää loukkaantumisriskiä ja parantaa palautumista. Aerobinen treeni: Ohjelma sisältää ohjeet aerobiseen treeniin, jonka avulla maksimoit rasvanpolton. Aerobisen treenin pystyy sulauttamaan aktiiviseen arkeen siten, ettei erillistä treeniaikaa sille tarvita. Treenisovellus: Saat kolmeksi kuukaudeksi käyttöösi monipuolisen treenisovelluksen, jossa treeniohjelmasi kulkee näppärästi mukanasi minne ikinä menetkin. Ei enää rypistyneitä ja repeytyneitä lippulappuja treenikassissa vaan selkeät ohjeet liikevideoineen nopeasti saatavilla. Sovelluksesta näet treenituloksesi ja voit seurata kehitystäsi. Treeniohjelman puolelta näet edeltävän treenin tulokset sekä muistiinpanot, jolloin esimerkiksi penkkien asetukset ja sarjapainot on näppärästi näkyvillä eikä ulkomuistia tarvita. Voit keskittyä itse treeniin. Treenisovellukseen voit ostaa lisäaikaa sovelluksen verkkokaupasta hintaan 4,15-7,90 €/kk. Treeniohjelma on aina käytössäsi kun sinulla on sovellukseen käyttöaikaa. Selkeät ohjeet: Saat jokaiselle liikkeelle liike-/tekniikkavideon, josta näet kuinka liike tehdään oikein ja turvallisesti. Liikkeistä on kuvaukset myös tekstin muodossa. Materiaaleista löydät Aloitusinfo-videon, josta saat ohjeet treenisovelluksen käyttöön. Yhteisön tuen: Applikaatiossa pääset halutessasi viestittämään muiden kanssatreenaajien kanssa. Voit jakaa omia onnistumisia, hakea vertaistukea, tsempata muita, jakaa treenikuvia tai kysyä vinkkejä vaikeisiin hetkiin. Pääset myös antamaan palautetta, kysymään ohjeita tai esittämään toiveita valmentajalle viestien välityksellä. Ekstramateriaalipankki: Extramateriaaliapankissa on 10 erilaista opetusvideota tukemaan harjoitteluasi. Videoilla käydään läpi: Uupumukseen asti treenaaminen - mitä se tarkoittaa Mitä on treeniprogressio ja miten se tehdään Miksi liike viedään venytykseen ja mitä se tarkoittaa Mikä on neutraali lapojen asento ja neutraali rangan asento Miksi lämmitellään ennen treeniä Mitä ovat lähestymissarjat Miten ja miksi tehdään happivyö Millainen on hyvä treenitahti Yleisiä nyrkkisääntöjä treenaamiseen Ruokavalion merkitys Mikä on kevennysviikko ja miten se toteutetaan Alennuskoodi: Saan materiaalipankissa alennuskoodin verkkokaupan kaikkiin ruokavalioihin. Ruokavaliossa on merkittävä rooli rasvanpoltossa, joten maksimoidaksesi rasvanpolttotuloksesi, suosittelen treeni tueksi ruokailurutiineista luksusta -ruokavaliokokonaisuuksia, joissa saat selkeät ohjeet tehokkaaseen rasvanpolttoon. Kenelle BURN sopii? BURN sopii kaikille, jotka haluavat polttaa kehosta rasvaa ja kiinteytyä. Aloita BURN jo tänään! Älä odota enää, vaan aloita BURN -treeniohjelma jo tänään ja tiristä ylimääräinen rasva kehosta kuin grillissä paistaen!
BURN -rasvanpolttotreeni konkareille
€39.90
BURN -treeniohjelma: Polta rasvaa, kiinteydy ja saavuta unelmiesi vartalo! Oletko valmis sanomaan hyvästit ylimääräisille kiloille ja saamaan tuloksia, jotka näkyvät? BURN rasvanpolttotreeni on tehokas ja monipuolinen treeniohjelma, joka on suunniteltu maksimoimaan rasvanpoltto ja kiinteyttämään kehoasi. Se on suunnattu kuntosaliharjoittelun konkareille, joilla on jo aikaisempaa kuntosalitaustaa. Liikkeet ovat kokonaisvaltaisia ja tehokkaita, jotka vaativat kehonhallintaa. Voit valita omaan aikatauluusi sopivan ohjelman, jolloin kuntosaliharjoitteita tulee 1-4 viikkoon. Miksi valita BURN? Tehokas rasvanpoltto: BURN yhdistää rasvaa polttavan lihaskuntoharjoittelun ja kardion, jolloin poltat kaloreita tehokkaasti sekä treenin aikana että sen jälkeen. Kiinteytä ja muokkaa: Treeniohjelma sisältää monipuolisia harjoituksia, jotka kohdistuvat kaikkiin suuriin lihasryhmiin, jolloin kiinteytät ja muokkaat kehoasi kokonaisvaltaisesti. Yhteisön tuki: Pääset osaksi treeniyhteisöä, jossa voit jakaa kokemuksiasi, hakea vertaistukea ja tsempata kanssa treenaajia. Pääset kysymään valmentajalta ohjeita, jos jokin asia mietityttää. Laaja extramateriaalipankki: Treeniohjelmien lisäksi saat laajan extramateriaalipankin, jonka videoiden ja tekstien avulla opit runsaasti uutta teoriaa tukemaan harjoitteluasi. Materiaaleissa käydään läpi muun muassa treeniprogressiota - mitä se tarkoittaa ja miten se tehdään. Tämä takaa jatkuvan kehityksen ja tulokset. Selkeät ohjeet: Ohjelman mukana saat käyttäjätunnukset treenisovellukseen, josta näet selkeät ja yksityiskohtaiset ohjeet liikkeiden suorittamiseen liikevideoiden kera. Pystyt merkitsemään treenituloksesi sovellukseen, jolloin sinun ei tarvitse muistaa sarjapainoja ulkoa. Näet sovelluksesta aina edeltävän treenin tulokset, joka auttaa sinua tavoittelemaan yhä enemmän toistoja tai suurempia painoja. Treenituloksien puolelta voit myös tarkastella treenituloksiasi pitkältä aikaväliltä ja siten pystyt seuraamaan kehitystäsi ja antaa onnistumisien ruokkia itse itseään. Joustavuus: BURN on joustava ohjelma, jonka voit sovittaa oman aikataulusi ja kuntotasosi mukaan. Voit itse valita treenaatko kuntosalilla yksi, kaksi, kolme vai neljä kertaa viikossa. Voit myös lisätä treenien määrää asteittain oman etenemisesi mukaan. Mitä BURN sisältää? 1-4 treeniä viikossa: Ohjelma sisältää 1-4 kuntosalitreeniä viikossa, jotka polttavat rasvaa ja kiinteyttävät kehoa. Liikkeet ovat kokonaisvaltaisia ja tehokkaita, jotka vaativat vartalon hallintaa. Liikkeet haastavat kokenuttakin konkaria. Lämmitely ja jäähdyttely: Jokainen kuntosalitreeni alkaa lämmittelyllä ja päättyy jäähdyttelyyn, mikä vähentää loukkaantumisriskiä ja parantaa palautumista. Aerobinen treeni: Ohjelma sisältää ohjeet aerobiseen treeniin, jonka avulla maksimoit rasvanpolton. Aerobisen treenin pystyy sulauttamaan aktiiviseen arkeen siten, ettei erillistä treeniaikaa sille tarvita. Treenisovellus: Saat kolmeksi kuukaudeksi käyttöösi monipuolisen treenisovelluksen, jossa treeniohjelmasi kulkee näppärästi mukanasi minne ikinä menetkin. Ei enää rypistyneitä ja repeytyneitä lippulappuja treenikassissa vaan selkeät ohjeet liikevideoineen nopeasti saatavilla. Sovelluksesta näet treenituloksesi ja voit seurata kehitystäsi. Treeniohjelman puolelta näet edeltävän treenin tulokset sekä muistiinpanot, jolloin esimerkiksi penkkien asetukset ja sarjapainot on näppärästi näkyvillä eikä ulkomuistia tarvita. Voit keskittyä itse treeniin. Treenisovellukseen voit ostaa lisäaikaa sovelluksen verkkokaupasta hintaan 4,15-7,90 €/kk. Treeniohjelma on aina käytössäsi kun sinulla on sovellukseen käyttöaikaa. Selkeät ohjeet: Saat jokaiselle liikkeelle liike-/tekniikkavideon, josta näet kuinka liike tehdään oikein ja turvallisesti. Liikkeistä on kuvaukset myös tekstin muodossa. Materiaaleista löydät Aloitusinfo-videon, josta saat ohjeet treenisovelluksen käyttöön. Yhteisön tuen: Applikaatiossa pääset halutessasi viestittämään muiden kanssatreenaajien kanssa. Voit jakaa omia onnistumisia, hakea vertaistukea, tsempata muita, jakaa treenikuvia tai kysyä vinkkejä vaikeisiin hetkiin. Pääset myös antamaan palautetta, kysymään ohjeita tai esittämään toiveita valmentajalle viestien välityksellä. Ekstramateriaalipankki: Extramateriaaliapankissa on 10 erilaista opetusvideota tukemaan harjoitteluasi. Videoilla käydään läpi: Uupumukseen asti treenaaminen - mitä se tarkoittaa Mitä on treeniprogressio ja miten se tehdään Miksi liike viedään venytykseen ja mitä se tarkoittaa Mikä on neutraali lapojen asento ja neutraali rangan asento Miksi lämmitellään ennen treeniä Mitä ovat lähestymissarjat Miten ja miksi tehdään happivyö Millainen on hyvä treenitahti Yleisiä nyrkkisääntöjä treenaamiseen Ruokavalion merkitys Mikä on kevennysviikko ja miten se toteutetaan Alennuskoodi: Saan materiaalipankissa alennuskoodin verkkokaupan kaikkiin ruokavalioihin. Ruokavaliossa on merkittävä rooli rasvanpoltossa, joten maksimoidaksesi rasvanpolttotuloksesi, suosittelen treeni tueksi ruokailurutiineista luksusta -ruokavaliokokonaisuuksia, joissa saat selkeät ohjeet tehokkaaseen rasvanpolttoon. Kenelle BURN sopii? BURN sopii kaikille, jotka haluavat polttaa kehosta rasvaa ja kiinteytyä. Aloita BURN jo tänään! Älä odota enää, vaan aloita BURN -treeniohjelma jo tänään ja tiristä ylimääräinen rasva kehosta kuin grillissä paistaen!
BURN -rasvanpolttotreeni aloittelijoille
€39.90
BURN -treeniohjelma: Polta rasvaa, kiinteydy ja saavuta unelmiesi vartalo! Oletko valmis sanomaan hyvästit ylimääräisille kiloille ja saamaan tuloksia, jotka näkyvät? BURN rasvanpolttotreeni on tehokas ja monipuolinen treeniohjelma, joka on suunniteltu maksimoimaan rasvanpoltto ja kiinteyttämään kehoasi. Se on suunnattu kuntosaliharjoittelua vasta aloittaville treenaajille, jolloin liikkeet ovat helppoja suorittaa. Voit valita omaan aikatauluusi sopivan ohjelman, jolloin kuntosaliharjoitteita tulee 1-4 viikkoon. Miksi valita BURN? Tehokas rasvanpoltto: BURN yhdistää rasvaa polttavan lihaskuntoharjoittelun ja kardion, jolloin poltat kaloreita tehokkaasti sekä treenin aikana että sen jälkeen. Kiinteytä ja muokkaa: Treeniohjelma sisältää monipuolisia harjoituksia, jotka kohdistuvat kaikkiin suuriin lihasryhmiin, jolloin kiinteytät ja muokkaat kehoasi kokonaisvaltaisesti. Yhteisön tuki: Pääset osaksi treeniyhteisöä, jossa voit jakaa kokemuksiasi, hakea vertaistukea ja tsempata kanssa treenaajia. Pääset kysymään valmentajalta ohjeita, jos jokin asia mietityttää. Laaja extramateriaalipankki: Treeniohjelmien lisäksi saat laajan extramateriaalipankin, jonka videoiden ja tekstien avulla opit runsaasti uutta teoriaa tukemaan harjoitteluasi. Materiaaleissa käydään läpi muun muassa treeniprogressiota - mitä se tarkoittaa ja miten se tehdään. Tämä takaa jatkuvan kehityksen ja tulokset. Selkeät ohjeet: Ohjelman mukana saat käyttäjätunnukset treenisovellukseen, josta näet selkeät ja yksityiskohtaiset ohjeet liikkeiden suorittamiseen liikevideoiden kera. Pystyt merkitsemään treenituloksesi sovellukseen, jolloin sinun ei tarvitse muistaa sarjapainoja ulkoa. Näet sovelluksesta aina edeltävän treenin tulokset, joka auttaa sinua tavoittelemaan yhä enemmän toistoja tai suurempia painoja. Treenituloksien puolelta voit myös tarkastella treenituloksiasi pitkältä aikaväliltä ja siten pystyt seuraamaan kehitystäsi ja antaa onnistumisien ruokkia itse itseään. Joustavuus: BURN on joustava ohjelma, jonka voit sovittaa oman aikataulusi ja kuntotasosi mukaan. Voit itse valita treenaatko kuntosalilla yksi, kaksi, kolme vai neljä kertaa viikossa. Voit myös lisätä treenien määrää asteittain oman etenemisesi mukaan. Mitä BURN sisältää? 1-4 treeniä viikossa: Ohjelma sisältää 1-4 kuntosalitreeniä viikossa, jotka polttavat rasvaa ja kiinteyttävät kehoa. Kaikki liikkeet ovat helppoja suorittaa eikä aikaisempaa kuntosaliharjoittelukokemusta tarvita. Lämmitely ja jäähdyttely: Jokainen kuntosalitreeni alkaa lämmittelyllä ja päättyy jäähdyttelyyn, mikä vähentää loukkaantumisriskiä ja parantaa palautumista. Aerobinen treeni: Ohjelma sisältää ohjeet aerobiseen treeniin, jonka avulla maksimoit rasvanpolton. Aerobisen treenin pystyy sulauttamaan aktiiviseen arkeen siten, ettei erillistä treeniaikaa sille tarvita. Treenisovellus: Saat kolmeksi kuukaudeksi käyttöösi monipuolisen treenisovelluksen, jossa treeniohjelmasi kulkee näppärästi mukanasi minne ikinä menetkin. Ei enää rypistyneitä ja repeytyneitä lippulappuja treenikassissa vaan selkeät ohjeet liikevideoineen nopeasti saatavilla. Sovelluksesta näet treenituloksesi ja voit seurata kehitystäsi. Treeniohjelman puolelta näet edeltävän treenin tulokset sekä muistiinpanot, jolloin esimerkiksi penkkien asetukset ja sarjapainot on näppärästi näkyvillä eikä ulkomuistia tarvita. Voit keskittyä itse treeniin. Treenisovellukseen voit ostaa lisäaikaa sovelluksen verkkokaupasta hintaan 4,15-7,90 €/kk. Treeniohjelma on aina käytössäsi kun sinulla on sovellukseen käyttöaikaa. Selkeät ohjeet: Saat jokaiselle liikkeelle liike-/tekniikkavideon, josta näet kuinka liike tehdään oikein ja turvallisesti. Liikkeistä on kuvaukset myös tekstin muodossa. Materiaaleista löydät Aloitusinfo-videon, josta saat ohjeet treenisovelluksen käyttöön. Yhteisön tuen: Applikaatiossa pääset halutessasi viestittämään muiden kanssatreenaajien kanssa. Voit jakaa omia onnistumisia, hakea vertaistukea, tsempata muita, jakaa treenikuvia tai kysyä vinkkejä vaikeisiin hetkiin. Pääset myös antamaan palautetta, kysymään ohjeita tai esittämään toiveita valmentajalle viestien välityksellä. Ekstramateriaalipankki: Extramateriaaliapankissa on 10 erilaista opetusvideota tukemaan harjoitteluasi. Videoilla käydään läpi: Uupumukseen asti treenaaminen - mitä se tarkoittaa Mitä on treeniprogressio ja miten se tehdään Miksi liike viedään venytykseen ja mitä se tarkoittaa Mikä on neutraali lapojen asento ja neutraali rangan asento Miksi lämmitellään ennen treeniä Mitä ovat lähestymissarjat Miten ja miksi tehdään happivyö Millainen on hyvä treenitahti Yleisiä nyrkkisääntöjä treenaamiseen Ruokavalion merkitys Mikä on kevennysviikko ja miten se toteutetaan Alennuskoodi: Saan materiaalipankissa alennuskoodin verkkokaupan kaikkiin ruokavalioihin. Ruokavaliossa on merkittävä rooli rasvanpoltossa, joten maksimoidaksesi rasvanpolttotuloksesi, suosittelen treeni tueksi ruokailurutiineista luksusta -ruokavaliokokonaisuuksia, joissa saat selkeät ohjeet tehokkaaseen rasvanpolttoon. Kenelle BURN sopii? BURN sopii kaikille, jotka haluavat polttaa kehosta rasvaa ja kiinteytyä. Aloita BURN jo tänään! Älä odota enää, vaan aloita BURN -treeniohjelma jo tänään ja tiristä ylimääräinen rasva kehosta kuin grillissä paistaen!
Ruokailurutiineista luksusta, Naiset 120+ kg
€39.90
Onko olosi nuupahtanut ja jatkuva turvotus vaivaa? Oletko valmis mullistamaan ruokailutottumuksesi ja löytämään uuden, terveellisemmän tavan syödä? Älä etsi enää! Olen luonut sinulle täydellisen ratkaisun: 45 herkullista ja helppoa reseptiä sisältävän ruokavalion, joka sopii sekä kasvis- että sekasyöjille. Tämä ruokavalio on suunniteltu erityisesti sinulle, joka haluat: Syödä terveellisesti ja monipuolisesti, mutta maukkaasti herkkuja unohtamatta Haluat vaalia yhteisiä ruokailuhetkiä koko perheen kanssa ja syödä samaa ruokaa kuin kaikki muutkin Kokeilla uusia makuja ja reseptejä ilman monen tunnin kokkailuja Helpottaa arkeasi ja säästää aikaa ruoanlaitossa Saavuttaa tavoitteesi, oli se sitten rasvanpoltto, lihasmassan kasvattaminen tai yleinen hyvinvointi ja uusi energinen minä Miksi valita tämä ruokavalio? 45 erilaista reseptiä: Monipuolisuus takaa, että et kyllästy ja saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Ruokavalio sisältää reseptejä tavallisesta arkiruuasta nautinnollisiin herkkuhetkiin. Miltä tuntuisi syödä juustokakkua iltapalaksi ilman pelkoa lihoamisesta? Sopii sekä kasvis- että sekasyöjille: Ruokavalio sisältää herkullisia ja ravitsevia vaihtoehtoja molemmille ruokavalioille. Myös maidottomia ja foodmapin mukaisia vaihtoehtoja löytyy. Sopii koko perheelle: Reseptit maistuvat myös perheen pienimmille ja saat lisävinkkejä kuinka pystyt syömään perheesi kanssa samoista ruokakattiloista siten, että edelleen noudatat omia ohjeitasi. Helppoja ja nopeita valmistaa: Reseptit on suunniteltu kiireiseen arkeen sopiviksi ilman tuntien kokkailuja ja kymmentä eri erikoismaustetta. Reseptit ovat selkokielisiä ja materiaaleissa saat vielä lisää vinkkejä arkiruokailuja helpottaaksesi Terveellisiä ja ravitsevia: Ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa ja muita terveellisiä raaka-aineita. Reseptejä on sekä arkeen että herkkuhetkiin. Voit syödä lounaaksi pitakebabia ilman, että tingit terveellisistä valinnoista. Sisältää ruokavaliot ylläpitoon, rasvanpolttoon ja lihasmassan kasvatukseen: Ruokavalio on suunniteltu tukemaan tavoitteitasi, oli se sitten saavuttaa energisempi olo, nukkua paremmin, monipuolistaa ruokailutottumuksia, polttaa rasvaa tai kasvattaa lihasta ja voimaa. Mitä saat? 45 erilaista reseptiä: Jokainen resepti sisältää selkeät ohjeet ja ne maistuvat koko perheelle. Sinun ei tarvitse syödä erillisiä kuivia, muka terveellisiä, annoksia ja katsoa kun muu perheesi nauttii kotiruuasta. Valmiin ostoslistan: Säästät aikaa ja vaivaa (ja jopa rahaa), kun sinun ei tarvitse miettiä, mitä kaupasta tarvitset. Kolme erilaista ruokavaliokokonaisuutta: Saat ”aloita tästä” ruokavalion, joka on nykyisen kulutuksesi mukainen. Tällä ruokavaliolla opettelet syömään riittävästi terveyttäsi tukien samalla kun turvonnut olo väistyy ja tilalle tulee lisää energiaa päiviin ja paremmat yöunet. Tavoitteidesi mukaan voit tästä ruokavaliosta siirtyä rasvanpolttoruokavalioon, jonka avulla pudotat rasvaa kehostasi tehokkaasti, mutta matkasta nauttien. Tai voit siirtyä lihasmassan kasvatus ruokavalioon, jonka avulla saat lihasmassan ja voiman kasvun seuraavalle tasolle. Vinkkejä ja neuvoja: Saat lisämateriaaleissa neuvoja ruokavalion toteuttamiseen ja terveelliseen elämäntapaan. Videoilla kerron yksityiskohtaisesti mistä tiedät milloin ja mihin ruokavalioon siirryt. Kerron kuinka pystyt sitoutumaan suunnitelmaan ja pysymään motivoituneena. Saat myös lisävinkkejä helpottamaan arkiruokailuja entisestään. Puhelin applikaatio: Saat ruokavaliosi puhelin applikaatioon, jolloin ruokavaliosi on tiiviissä paketissa ja aina mukanasi. Ei enää reseptivihkojen selaamista ja käsin tehtyjä muistiinpanoja vaan kaikki samassa ja yhdessä paikassa. Applikaatiossa voit myös seurata tavoitteidesi edistymistä esimerkiksi mittaustuloksia seuraamalla. Saat applikaation kolmeksi kuukaudeksi käyttöösi, jonka jälkeen voit ostaa applikaation verkkokaupasta lisäaikaa hintaan 4,15-7,90 €/kk. Yhteisön tuen: Applikaatiossa pääset halutessasi viestittämään muun Ruokailurutiineista luksusta jengin kanssa. Voit jakaa omia onnistumisia, hakea vertaistukea, tsempata muita, jakaa kokkailukuvia tai kysyä vinkkejä vaikeisiin hetkiin. Pääset myös antamaan palautetta, kysymään ohjeita tai esittämään toiveita valmentajalle viestien välityksellä. Älä odota enää! Aloita matkasi kohti terveellisempää, energisempää ja maukkaampaa elämää jo tänään!
Ruokailurutiineista luksusta, Naiset 110-120 kg
€39.90
Onko olosi nuupahtanut ja jatkuva turvotus vaivaa? Oletko valmis mullistamaan ruokailutottumuksesi ja löytämään uuden, terveellisemmän tavan syödä? Älä etsi enää! Olen luonut sinulle täydellisen ratkaisun: 45 herkullista ja helppoa reseptiä sisältävän ruokavalion, joka sopii sekä kasvis- että sekasyöjille. Tämä ruokavalio on suunniteltu erityisesti sinulle, joka haluat: Syödä terveellisesti ja monipuolisesti, mutta maukkaasti herkkuja unohtamatta Haluat vaalia yhteisiä ruokailuhetkiä koko perheen kanssa ja syödä samaa ruokaa kuin kaikki muutkin Kokeilla uusia makuja ja reseptejä ilman monen tunnin kokkailuja Helpottaa arkeasi ja säästää aikaa ruoanlaitossa Saavuttaa tavoitteesi, oli se sitten rasvanpoltto, lihasmassan kasvattaminen tai yleinen hyvinvointi ja uusi energinen minä Miksi valita tämä ruokavalio? 45 erilaista reseptiä: Monipuolisuus takaa, että et kyllästy ja saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Ruokavalio sisältää reseptejä tavallisesta arkiruuasta nautinnollisiin herkkuhetkiin. Miltä tuntuisi syödä juustokakkua iltapalaksi ilman pelkoa lihoamisesta? Sopii sekä kasvis- että sekasyöjille: Ruokavalio sisältää herkullisia ja ravitsevia vaihtoehtoja molemmille ruokavalioille. Myös maidottomia ja foodmapin mukaisia vaihtoehtoja löytyy. Sopii koko perheelle: Reseptit maistuvat myös perheen pienimmille ja saat lisävinkkejä kuinka pystyt syömään perheesi kanssa samoista ruokakattiloista siten, että edelleen noudatat omia ohjeitasi. Helppoja ja nopeita valmistaa: Reseptit on suunniteltu kiireiseen arkeen sopiviksi ilman tuntien kokkailuja ja kymmentä eri erikoismaustetta. Reseptit ovat selkokielisiä ja materiaaleissa saat vielä lisää vinkkejä arkiruokailuja helpottaaksesi Terveellisiä ja ravitsevia: Ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa ja muita terveellisiä raaka-aineita. Reseptejä on sekä arkeen että herkkuhetkiin. Voit syödä lounaaksi pitakebabia ilman, että tingit terveellisistä valinnoista. Sisältää ruokavaliot ylläpitoon, rasvanpolttoon ja lihasmassan kasvatukseen: Ruokavalio on suunniteltu tukemaan tavoitteitasi, oli se sitten saavuttaa energisempi olo, nukkua paremmin, monipuolistaa ruokailutottumuksia, polttaa rasvaa tai kasvattaa lihasta ja voimaa. Mitä saat? 45 erilaista reseptiä: Jokainen resepti sisältää selkeät ohjeet ja ne maistuvat koko perheelle. Sinun ei tarvitse syödä erillisiä kuivia, muka terveellisiä, annoksia ja katsoa kun muu perheesi nauttii kotiruuasta. Valmiin ostoslistan: Säästät aikaa ja vaivaa (ja jopa rahaa), kun sinun ei tarvitse miettiä, mitä kaupasta tarvitset. Kolme erilaista ruokavaliokokonaisuutta: Saat ”aloita tästä” ruokavalion, joka on nykyisen kulutuksesi mukainen. Tällä ruokavaliolla opettelet syömään riittävästi terveyttäsi tukien samalla kun turvonnut olo väistyy ja tilalle tulee lisää energiaa päiviin ja paremmat yöunet. Tavoitteidesi mukaan voit tästä ruokavaliosta siirtyä rasvanpolttoruokavalioon, jonka avulla pudotat rasvaa kehostasi tehokkaasti, mutta matkasta nauttien. Tai voit siirtyä lihasmassan kasvatus ruokavalioon, jonka avulla saat lihasmassan ja voiman kasvun seuraavalle tasolle. Vinkkejä ja neuvoja: Saat lisämateriaaleissa neuvoja ruokavalion toteuttamiseen ja terveelliseen elämäntapaan. Videoilla kerron yksityiskohtaisesti mistä tiedät milloin ja mihin ruokavalioon siirryt. Kerron kuinka pystyt sitoutumaan suunnitelmaan ja pysymään motivoituneena. Saat myös lisävinkkejä helpottamaan arkiruokailuja entisestään. Puhelin applikaatio: Saat ruokavaliosi puhelin applikaatioon, jolloin ruokavaliosi on tiiviissä paketissa ja aina mukanasi. Ei enää reseptivihkojen selaamista ja käsin tehtyjä muistiinpanoja vaan kaikki samassa ja yhdessä paikassa. Applikaatiossa voit myös seurata tavoitteidesi edistymistä esimerkiksi mittaustuloksia seuraamalla. Saat applikaation kolmeksi kuukaudeksi käyttöösi, jonka jälkeen voit ostaa applikaation verkkokaupasta lisäaikaa hintaan 4,15-7,90 €/kk. Yhteisön tuen: Applikaatiossa pääset halutessasi viestittämään muun Ruokailurutiineista luksusta jengin kanssa. Voit jakaa omia onnistumisia, hakea vertaistukea, tsempata muita, jakaa kokkailukuvia tai kysyä vinkkejä vaikeisiin hetkiin. Pääset myös antamaan palautetta, kysymään ohjeita tai esittämään toiveita valmentajalle viestien välityksellä. Älä odota enää! Aloita matkasi kohti terveellisempää, energisempää ja maukkaampaa elämää jo tänään!
Ruokailurutiineista luksusta, Naiset 100-110 kg
€39.90
Onko olosi nuupahtanut ja jatkuva turvotus vaivaa? Oletko valmis mullistamaan ruokailutottumuksesi ja löytämään uuden, terveellisemmän tavan syödä? Älä etsi enää! Olen luonut sinulle täydellisen ratkaisun: 45 herkullista ja helppoa reseptiä sisältävän ruokavalion, joka sopii sekä kasvis- että sekasyöjille. Tämä ruokavalio on suunniteltu erityisesti sinulle, joka haluat: Syödä terveellisesti ja monipuolisesti, mutta maukkaasti herkkuja unohtamatta Haluat vaalia yhteisiä ruokailuhetkiä koko perheen kanssa ja syödä samaa ruokaa kuin kaikki muutkin Kokeilla uusia makuja ja reseptejä ilman monen tunnin kokkailuja Helpottaa arkeasi ja säästää aikaa ruoanlaitossa Saavuttaa tavoitteesi, oli se sitten rasvanpoltto, lihasmassan kasvattaminen tai yleinen hyvinvointi ja uusi energinen minä Miksi valita tämä ruokavalio? 45 erilaista reseptiä: Monipuolisuus takaa, että et kyllästy ja saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Ruokavalio sisältää reseptejä tavallisesta arkiruuasta nautinnollisiin herkkuhetkiin. Miltä tuntuisi syödä juustokakkua iltapalaksi ilman pelkoa lihoamisesta? Sopii sekä kasvis- että sekasyöjille: Ruokavalio sisältää herkullisia ja ravitsevia vaihtoehtoja molemmille ruokavalioille. Myös maidottomia ja foodmapin mukaisia vaihtoehtoja löytyy. Sopii koko perheelle: Reseptit maistuvat myös perheen pienimmille ja saat lisävinkkejä kuinka pystyt syömään perheesi kanssa samoista ruokakattiloista siten, että edelleen noudatat omia ohjeitasi. Helppoja ja nopeita valmistaa: Reseptit on suunniteltu kiireiseen arkeen sopiviksi ilman tuntien kokkailuja ja kymmentä eri erikoismaustetta. Reseptit ovat selkokielisiä ja materiaaleissa saat vielä lisää vinkkejä arkiruokailuja helpottaaksesi Terveellisiä ja ravitsevia: Ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa ja muita terveellisiä raaka-aineita. Reseptejä on sekä arkeen että herkkuhetkiin. Voit syödä lounaaksi pitakebabia ilman, että tingit terveellisistä valinnoista. Sisältää ruokavaliot ylläpitoon, rasvanpolttoon ja lihasmassan kasvatukseen: Ruokavalio on suunniteltu tukemaan tavoitteitasi, oli se sitten saavuttaa energisempi olo, nukkua paremmin, monipuolistaa ruokailutottumuksia, polttaa rasvaa tai kasvattaa lihasta ja voimaa. Mitä saat? 45 erilaista reseptiä: Jokainen resepti sisältää selkeät ohjeet ja ne maistuvat koko perheelle. Sinun ei tarvitse syödä erillisiä kuivia, muka terveellisiä, annoksia ja katsoa kun muu perheesi nauttii kotiruuasta. Valmiin ostoslistan: Säästät aikaa ja vaivaa (ja jopa rahaa), kun sinun ei tarvitse miettiä, mitä kaupasta tarvitset. Kolme erilaista ruokavaliokokonaisuutta: Saat ”aloita tästä” ruokavalion, joka on nykyisen kulutuksesi mukainen. Tällä ruokavaliolla opettelet syömään riittävästi terveyttäsi tukien samalla kun turvonnut olo väistyy ja tilalle tulee lisää energiaa päiviin ja paremmat yöunet. Tavoitteidesi mukaan voit tästä ruokavaliosta siirtyä rasvanpolttoruokavalioon, jonka avulla pudotat rasvaa kehostasi tehokkaasti, mutta matkasta nauttien. Tai voit siirtyä lihasmassan kasvatus ruokavalioon, jonka avulla saat lihasmassan ja voiman kasvun seuraavalle tasolle. Vinkkejä ja neuvoja: Saat lisämateriaaleissa neuvoja ruokavalion toteuttamiseen ja terveelliseen elämäntapaan. Videoilla kerron yksityiskohtaisesti mistä tiedät milloin ja mihin ruokavalioon siirryt. Kerron kuinka pystyt sitoutumaan suunnitelmaan ja pysymään motivoituneena. Saat myös lisävinkkejä helpottamaan arkiruokailuja entisestään. Puhelin applikaatio: Saat ruokavaliosi puhelin applikaatioon, jolloin ruokavaliosi on tiiviissä paketissa ja aina mukanasi. Ei enää reseptivihkojen selaamista ja käsin tehtyjä muistiinpanoja vaan kaikki samassa ja yhdessä paikassa. Applikaatiossa voit myös seurata tavoitteidesi edistymistä esimerkiksi mittaustuloksia seuraamalla. Saat applikaation kolmeksi kuukaudeksi käyttöösi, jonka jälkeen voit ostaa applikaation verkkokaupasta lisäaikaa hintaan 4,15-7,90 €/kk. Yhteisön tuen: Applikaatiossa pääset halutessasi viestittämään muun Ruokailurutiineista luksusta jengin kanssa. Voit jakaa omia onnistumisia, hakea vertaistukea, tsempata muita, jakaa kokkailukuvia tai kysyä vinkkejä vaikeisiin hetkiin. Pääset myös antamaan palautetta, kysymään ohjeita tai esittämään toiveita valmentajalle viestien välityksellä. Älä odota enää! Aloita matkasi kohti terveellisempää, energisempää ja maukkaampaa elämää jo tänään!
Ruokailurutiineista luksusta, Naiset 90-100 kg
€39.90
Onko olosi nuupahtanut ja jatkuva turvotus vaivaa? Oletko valmis mullistamaan ruokailutottumuksesi ja löytämään uuden, terveellisemmän tavan syödä? Älä etsi enää! Olen luonut sinulle täydellisen ratkaisun: 45 herkullista ja helppoa reseptiä sisältävän ruokavalion, joka sopii sekä kasvis- että sekasyöjille. Tämä ruokavalio on suunniteltu erityisesti sinulle, joka haluat: Syödä terveellisesti ja monipuolisesti, mutta maukkaasti herkkuja unohtamatta Haluat vaalia yhteisiä ruokailuhetkiä koko perheen kanssa ja syödä samaa ruokaa kuin kaikki muutkin Kokeilla uusia makuja ja reseptejä ilman monen tunnin kokkailuja Helpottaa arkeasi ja säästää aikaa ruoanlaitossa Saavuttaa tavoitteesi, oli se sitten rasvanpoltto, lihasmassan kasvattaminen tai yleinen hyvinvointi ja uusi energinen minä Miksi valita tämä ruokavalio? 45 erilaista reseptiä: Monipuolisuus takaa, että et kyllästy ja saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Ruokavalio sisältää reseptejä tavallisesta arkiruuasta nautinnollisiin herkkuhetkiin. Miltä tuntuisi syödä juustokakkua iltapalaksi ilman pelkoa lihoamisesta? Sopii sekä kasvis- että sekasyöjille: Ruokavalio sisältää herkullisia ja ravitsevia vaihtoehtoja molemmille ruokavalioille. Myös maidottomia ja foodmapin mukaisia vaihtoehtoja löytyy. Sopii koko perheelle: Reseptit maistuvat myös perheen pienimmille ja saat lisävinkkejä kuinka pystyt syömään perheesi kanssa samoista ruokakattiloista siten, että edelleen noudatat omia ohjeitasi. Helppoja ja nopeita valmistaa: Reseptit on suunniteltu kiireiseen arkeen sopiviksi ilman tuntien kokkailuja ja kymmentä eri erikoismaustetta. Reseptit ovat selkokielisiä ja materiaaleissa saat vielä lisää vinkkejä arkiruokailuja helpottaaksesi Terveellisiä ja ravitsevia: Ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa ja muita terveellisiä raaka-aineita. Reseptejä on sekä arkeen että herkkuhetkiin. Voit syödä lounaaksi pitakebabia ilman, että tingit terveellisistä valinnoista. Sisältää ruokavaliot ylläpitoon, rasvanpolttoon ja lihasmassan kasvatukseen: Ruokavalio on suunniteltu tukemaan tavoitteitasi, oli se sitten saavuttaa energisempi olo, nukkua paremmin, monipuolistaa ruokailutottumuksia, polttaa rasvaa tai kasvattaa lihasta ja voimaa. Mitä saat? 45 erilaista reseptiä: Jokainen resepti sisältää selkeät ohjeet ja ne maistuvat koko perheelle. Sinun ei tarvitse syödä erillisiä kuivia, muka terveellisiä, annoksia ja katsoa kun muu perheesi nauttii kotiruuasta. Valmiin ostoslistan: Säästät aikaa ja vaivaa (ja jopa rahaa), kun sinun ei tarvitse miettiä, mitä kaupasta tarvitset. Kolme erilaista ruokavaliokokonaisuutta: Saat ”aloita tästä” ruokavalion, joka on nykyisen kulutuksesi mukainen. Tällä ruokavaliolla opettelet syömään riittävästi terveyttäsi tukien samalla kun turvonnut olo väistyy ja tilalle tulee lisää energiaa päiviin ja paremmat yöunet. Tavoitteidesi mukaan voit tästä ruokavaliosta siirtyä rasvanpolttoruokavalioon, jonka avulla pudotat rasvaa kehostasi tehokkaasti, mutta matkasta nauttien. Tai voit siirtyä lihasmassan kasvatus ruokavalioon, jonka avulla saat lihasmassan ja voiman kasvun seuraavalle tasolle. Vinkkejä ja neuvoja: Saat lisämateriaaleissa neuvoja ruokavalion toteuttamiseen ja terveelliseen elämäntapaan. Videoilla kerron yksityiskohtaisesti mistä tiedät milloin ja mihin ruokavalioon siirryt. Kerron kuinka pystyt sitoutumaan suunnitelmaan ja pysymään motivoituneena. Saat myös lisävinkkejä helpottamaan arkiruokailuja entisestään. Puhelin applikaatio: Saat ruokavaliosi puhelin applikaatioon, jolloin ruokavaliosi on tiiviissä paketissa ja aina mukanasi. Ei enää reseptivihkojen selaamista ja käsin tehtyjä muistiinpanoja vaan kaikki samassa ja yhdessä paikassa. Applikaatiossa voit myös seurata tavoitteidesi edistymistä esimerkiksi mittaustuloksia seuraamalla. Saat applikaation kolmeksi kuukaudeksi käyttöösi, jonka jälkeen voit ostaa applikaation verkkokaupasta lisäaikaa hintaan 4,15-7,90 €/kk. Yhteisön tuen: Applikaatiossa pääset halutessasi viestittämään muun Ruokailurutiineista luksusta jengin kanssa. Voit jakaa omia onnistumisia, hakea vertaistukea, tsempata muita, jakaa kokkailukuvia tai kysyä vinkkejä vaikeisiin hetkiin. Pääset myös antamaan palautetta, kysymään ohjeita tai esittämään toiveita valmentajalle viestien välityksellä. Älä odota enää! Aloita matkasi kohti terveellisempää, energisempää ja maukkaampaa elämää jo tänään!
Ruokailurutiineista luksusta, Naiset 80-90 kg
€39.90
Onko olosi nuupahtanut ja jatkuva turvotus vaivaa? Oletko valmis mullistamaan ruokailutottumuksesi ja löytämään uuden, terveellisemmän tavan syödä? Älä etsi enää! Olen luonut sinulle täydellisen ratkaisun: 45 herkullista ja helppoa reseptiä sisältävän ruokavalion, joka sopii sekä kasvis- että sekasyöjille. Tämä ruokavalio on suunniteltu erityisesti sinulle, joka haluat: Syödä terveellisesti ja monipuolisesti, mutta maukkaasti herkkuja unohtamatta Haluat vaalia yhteisiä ruokailuhetkiä koko perheen kanssa ja syödä samaa ruokaa kuin kaikki muutkin Kokeilla uusia makuja ja reseptejä ilman monen tunnin kokkailuja Helpottaa arkeasi ja säästää aikaa ruoanlaitossa Saavuttaa tavoitteesi, oli se sitten rasvanpoltto, lihasmassan kasvattaminen tai yleinen hyvinvointi ja uusi energinen minä Miksi valita tämä ruokavalio? 45 erilaista reseptiä: Monipuolisuus takaa, että et kyllästy ja saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Ruokavalio sisältää reseptejä tavallisesta arkiruuasta nautinnollisiin herkkuhetkiin. Miltä tuntuisi syödä juustokakkua iltapalaksi ilman pelkoa lihoamisesta? Sopii sekä kasvis- että sekasyöjille: Ruokavalio sisältää herkullisia ja ravitsevia vaihtoehtoja molemmille ruokavalioille. Myös maidottomia ja foodmapin mukaisia vaihtoehtoja löytyy. Sopii koko perheelle: Reseptit maistuvat myös perheen pienimmille ja saat lisävinkkejä kuinka pystyt syömään perheesi kanssa samoista ruokakattiloista siten, että edelleen noudatat omia ohjeitasi. Helppoja ja nopeita valmistaa: Reseptit on suunniteltu kiireiseen arkeen sopiviksi ilman tuntien kokkailuja ja kymmentä eri erikoismaustetta. Reseptit ovat selkokielisiä ja materiaaleissa saat vielä lisää vinkkejä arkiruokailuja helpottaaksesi Terveellisiä ja ravitsevia: Ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa ja muita terveellisiä raaka-aineita. Reseptejä on sekä arkeen että herkkuhetkiin. Voit syödä lounaaksi pitakebabia ilman, että tingit terveellisistä valinnoista. Sisältää ruokavaliot ylläpitoon, rasvanpolttoon ja lihasmassan kasvatukseen: Ruokavalio on suunniteltu tukemaan tavoitteitasi, oli se sitten saavuttaa energisempi olo, nukkua paremmin, monipuolistaa ruokailutottumuksia, polttaa rasvaa tai kasvattaa lihasta ja voimaa. Mitä saat? 45 erilaista reseptiä: Jokainen resepti sisältää selkeät ohjeet ja ne maistuvat koko perheelle. Sinun ei tarvitse syödä erillisiä kuivia, muka terveellisiä, annoksia ja katsoa kun muu perheesi nauttii kotiruuasta. Valmiin ostoslistan: Säästät aikaa ja vaivaa (ja jopa rahaa), kun sinun ei tarvitse miettiä, mitä kaupasta tarvitset. Kolme erilaista ruokavaliokokonaisuutta: Saat ”aloita tästä” ruokavalion, joka on nykyisen kulutuksesi mukainen. Tällä ruokavaliolla opettelet syömään riittävästi terveyttäsi tukien samalla kun turvonnut olo väistyy ja tilalle tulee lisää energiaa päiviin ja paremmat yöunet. Tavoitteidesi mukaan voit tästä ruokavaliosta siirtyä rasvanpolttoruokavalioon, jonka avulla pudotat rasvaa kehostasi tehokkaasti, mutta matkasta nauttien. Tai voit siirtyä lihasmassan kasvatus ruokavalioon, jonka avulla saat lihasmassan ja voiman kasvun seuraavalle tasolle. Vinkkejä ja neuvoja: Saat lisämateriaaleissa neuvoja ruokavalion toteuttamiseen ja terveelliseen elämäntapaan. Videoilla kerron yksityiskohtaisesti mistä tiedät milloin ja mihin ruokavalioon siirryt. Kerron kuinka pystyt sitoutumaan suunnitelmaan ja pysymään motivoituneena. Saat myös lisävinkkejä helpottamaan arkiruokailuja entisestään. Puhelin applikaatio: Saat ruokavaliosi puhelin applikaatioon, jolloin ruokavaliosi on tiiviissä paketissa ja aina mukanasi. Ei enää reseptivihkojen selaamista ja käsin tehtyjä muistiinpanoja vaan kaikki samassa ja yhdessä paikassa. Applikaatiossa voit myös seurata tavoitteidesi edistymistä esimerkiksi mittaustuloksia seuraamalla. Saat applikaation kolmeksi kuukaudeksi käyttöösi, jonka jälkeen voit ostaa applikaation verkkokaupasta lisäaikaa hintaan 4,15-7,90 €/kk. Yhteisön tuen: Applikaatiossa pääset halutessasi viestittämään muun Ruokailurutiineista luksusta jengin kanssa. Voit jakaa omia onnistumisia, hakea vertaistukea, tsempata muita, jakaa kokkailukuvia tai kysyä vinkkejä vaikeisiin hetkiin. Pääset myös antamaan palautetta, kysymään ohjeita tai esittämään toiveita valmentajalle viestien välityksellä. Älä odota enää! Aloita matkasi kohti terveellisempää, energisempää ja maukkaampaa elämää jo tänään!
Ruokailurutiineista luksusta, Naiset 70-80 kg
€39.90
Onko olosi nuupahtanut ja jatkuva turvotus vaivaa? Oletko valmis mullistamaan ruokailutottumuksesi ja löytämään uuden, terveellisemmän tavan syödä? Älä etsi enää! Olen luonut sinulle täydellisen ratkaisun: 45 herkullista ja helppoa reseptiä sisältävän ruokavalion, joka sopii sekä kasvis- että sekasyöjille. Tämä ruokavalio on suunniteltu erityisesti sinulle, joka haluat: Syödä terveellisesti ja monipuolisesti, mutta maukkaasti herkkuja unohtamatta Haluat vaalia yhteisiä ruokailuhetkiä koko perheen kanssa ja syödä samaa ruokaa kuin kaikki muutkin Kokeilla uusia makuja ja reseptejä ilman monen tunnin kokkailuja Helpottaa arkeasi ja säästää aikaa ruoanlaitossa Saavuttaa tavoitteesi, oli se sitten rasvanpoltto, lihasmassan kasvattaminen tai yleinen hyvinvointi ja uusi energinen minä Miksi valita tämä ruokavalio? 45 erilaista reseptiä: Monipuolisuus takaa, että et kyllästy ja saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Ruokavalio sisältää reseptejä tavallisesta arkiruuasta nautinnollisiin herkkuhetkiin. Miltä tuntuisi syödä juustokakkua iltapalaksi ilman pelkoa lihoamisesta? Sopii sekä kasvis- että sekasyöjille: Ruokavalio sisältää herkullisia ja ravitsevia vaihtoehtoja molemmille ruokavalioille. Myös maidottomia ja foodmapin mukaisia vaihtoehtoja löytyy. Sopii koko perheelle: Reseptit maistuvat myös perheen pienimmille ja saat lisävinkkejä kuinka pystyt syömään perheesi kanssa samoista ruokakattiloista siten, että edelleen noudatat omia ohjeitasi. Helppoja ja nopeita valmistaa: Reseptit on suunniteltu kiireiseen arkeen sopiviksi ilman tuntien kokkailuja ja kymmentä eri erikoismaustetta. Reseptit ovat selkokielisiä ja materiaaleissa saat vielä lisää vinkkejä arkiruokailuja helpottaaksesi Terveellisiä ja ravitsevia: Ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa ja muita terveellisiä raaka-aineita. Reseptejä on sekä arkeen että herkkuhetkiin. Voit syödä lounaaksi pitakebabia ilman, että tingit terveellisistä valinnoista. Sisältää ruokavaliot ylläpitoon, rasvanpolttoon ja lihasmassan kasvatukseen: Ruokavalio on suunniteltu tukemaan tavoitteitasi, oli se sitten saavuttaa energisempi olo, nukkua paremmin, monipuolistaa ruokailutottumuksia, polttaa rasvaa tai kasvattaa lihasta ja voimaa. Mitä saat? 45 erilaista reseptiä: Jokainen resepti sisältää selkeät ohjeet ja ne maistuvat koko perheelle. Sinun ei tarvitse syödä erillisiä kuivia, muka terveellisiä, annoksia ja katsoa kun muu perheesi nauttii kotiruuasta. Valmiin ostoslistan: Säästät aikaa ja vaivaa (ja jopa rahaa), kun sinun ei tarvitse miettiä, mitä kaupasta tarvitset. Kolme erilaista ruokavaliokokonaisuutta: Saat ”aloita tästä” ruokavalion, joka on nykyisen kulutuksesi mukainen. Tällä ruokavaliolla opettelet syömään riittävästi terveyttäsi tukien samalla kun turvonnut olo väistyy ja tilalle tulee lisää energiaa päiviin ja paremmat yöunet. Tavoitteidesi mukaan voit tästä ruokavaliosta siirtyä rasvanpolttoruokavalioon, jonka avulla pudotat rasvaa kehostasi tehokkaasti, mutta matkasta nauttien. Tai voit siirtyä lihasmassan kasvatus ruokavalioon, jonka avulla saat lihasmassan ja voiman kasvun seuraavalle tasolle. Vinkkejä ja neuvoja: Saat lisämateriaaleissa neuvoja ruokavalion toteuttamiseen ja terveelliseen elämäntapaan. Videoilla kerron yksityiskohtaisesti mistä tiedät milloin ja mihin ruokavalioon siirryt. Kerron kuinka pystyt sitoutumaan suunnitelmaan ja pysymään motivoituneena. Saat myös lisävinkkejä helpottamaan arkiruokailuja entisestään. Puhelin applikaatio: Saat ruokavaliosi puhelin applikaatioon, jolloin ruokavaliosi on tiiviissä paketissa ja aina mukanasi. Ei enää reseptivihkojen selaamista ja käsin tehtyjä muistiinpanoja vaan kaikki samassa ja yhdessä paikassa. Applikaatiossa voit myös seurata tavoitteidesi edistymistä esimerkiksi mittaustuloksia seuraamalla. Saat applikaation kolmeksi kuukaudeksi käyttöösi, jonka jälkeen voit ostaa applikaation verkkokaupasta lisäaikaa hintaan 4,15-7,90 €/kk. Yhteisön tuen: Applikaatiossa pääset halutessasi viestittämään muun Ruokailurutiineista luksusta jengin kanssa. Voit jakaa omia onnistumisia, hakea vertaistukea, tsempata muita, jakaa kokkailukuvia tai kysyä vinkkejä vaikeisiin hetkiin. Pääset myös antamaan palautetta, kysymään ohjeita tai esittämään toiveita valmentajalle viestien välityksellä. Älä odota enää! Aloita matkasi kohti terveellisempää, energisempää ja maukkaampaa elämää jo tänään!
Ruokailurutiineista luksusta, naiset 60-70 kg
€39.90
Onko olosi nuupahtanut ja jatkuva turvotus vaivaa? Oletko valmis mullistamaan ruokailutottumuksesi ja löytämään uuden, terveellisemmän tavan syödä? Älä etsi enää! Olen luonut sinulle täydellisen ratkaisun: 45 herkullista ja helppoa reseptiä sisältävän ruokavalion, joka sopii sekä kasvis- että sekasyöjille. Tämä ruokavalio on suunniteltu erityisesti sinulle, joka haluat: Syödä terveellisesti ja monipuolisesti, mutta maukkaasti herkkuja unohtamatta Haluat vaalia yhteisiä ruokailuhetkiä koko perheen kanssa ja syödä samaa ruokaa kuin kaikki muutkin Kokeilla uusia makuja ja reseptejä ilman monen tunnin kokkailuja Helpottaa arkeasi ja säästää aikaa ruoanlaitossa Saavuttaa tavoitteesi, oli se sitten rasvanpoltto, lihasmassan kasvattaminen tai yleinen hyvinvointi ja uusi energinen minä Miksi valita tämä ruokavalio? 45 erilaista reseptiä: Monipuolisuus takaa, että et kyllästy ja saat kaikki tarvitsemasi ravintoaineet. Ruokavalio sisältää reseptejä tavallisesta arkiruuasta nautinnollisiin herkkuhetkiin. Miltä tuntuisi syödä juustokakkua iltapalaksi ilman pelkoa lihoamisesta? Sopii sekä kasvis- että sekasyöjille: Ruokavalio sisältää herkullisia ja ravitsevia vaihtoehtoja molemmille ruokavalioille. Myös maidottomia ja foodmapin mukaisia vaihtoehtoja löytyy. Sopii koko perheelle: Reseptit maistuvat myös perheen pienimmille ja saat lisävinkkejä kuinka pystyt syömään perheesi kanssa samoista ruokakattiloista siten, että edelleen noudatat omia ohjeitasi. Helppoja ja nopeita valmistaa: Reseptit on suunniteltu kiireiseen arkeen sopiviksi ilman tuntien kokkailuja ja kymmentä eri erikoismaustetta. Reseptit ovat selkokielisiä ja materiaaleissa saat vielä lisää vinkkejä arkiruokailuja helpottaaksesi Terveellisiä ja ravitsevia: Ruokavalio sisältää runsaasti kasviksia, hedelmiä, täysjyväviljaa ja muita terveellisiä raaka-aineita. Reseptejä on sekä arkeen että herkkuhetkiin. Voit syödä lounaaksi pitakebabia ilman, että tingit terveellisistä valinnoista. Sisältää ruokavaliot ylläpitoon, rasvanpolttoon ja lihasmassan kasvatukseen: Ruokavalio on suunniteltu tukemaan tavoitteitasi, oli se sitten saavuttaa energisempi olo, nukkua paremmin, monipuolistaa ruokailutottumuksia, polttaa rasvaa tai kasvattaa lihasta ja voimaa. Mitä saat? 45 erilaista reseptiä: Jokainen resepti sisältää selkeät ohjeet ja ne maistuvat koko perheelle. Sinun ei tarvitse syödä erillisiä kuivia, muka terveellisiä, annoksia ja katsoa kun muu perheesi nauttii kotiruuasta. Valmiin ostoslistan: Säästät aikaa ja vaivaa (ja jopa rahaa), kun sinun ei tarvitse miettiä, mitä kaupasta tarvitset. Kolme erilaista ruokavaliokokonaisuutta: Saat ”aloita tästä” ruokavalion, joka on nykyisen kulutuksesi mukainen. Tällä ruokavaliolla opettelet syömään riittävästi terveyttäsi tukien samalla kun turvonnut olo väistyy ja tilalle tulee lisää energiaa päiviin ja paremmat yöunet. Tavoitteidesi mukaan voit tästä ruokavaliosta siirtyä rasvanpolttoruokavalioon, jonka avulla pudotat rasvaa kehostasi tehokkaasti, mutta matkasta nauttien. Tai voit siirtyä lihasmassan kasvatus ruokavalioon, jonka avulla saat lihasmassan ja voiman kasvun seuraavalle tasolle. Vinkkejä ja neuvoja: Saat lisämateriaaleissa neuvoja ruokavalion toteuttamiseen ja terveelliseen elämäntapaan. Videoilla kerron yksityiskohtaisesti mistä tiedät milloin ja mihin ruokavalioon siirryt. Kerron kuinka pystyt sitoutumaan suunnitelmaan ja pysymään motivoituneena. Saat myös lisävinkkejä helpottamaan arkiruokailuja entisestään. Puhelin applikaatio: Saat ruokavaliosi puhelin applikaatioon, jolloin ruokavaliosi on tiiviissä paketissa ja aina mukanasi. Ei enää reseptivihkojen selaamista ja käsin tehtyjä muistiinpanoja vaan kaikki samassa ja yhdessä paikassa. Applikaatiossa voit myös seurata tavoitteidesi edistymistä esimerkiksi mittaustuloksia seuraamalla. Saat applikaation kolmeksi kuukaudeksi käyttöösi, jonka jälkeen voit ostaa applikaation verkkokaupasta lisäaikaa hintaan 4,15-7,90 €/kk. Yhteisön tuen: Applikaatiossa pääset halutessasi viestittämään muun Ruokailurutiineista luksusta jengin kanssa. Voit jakaa omia onnistumisia, hakea vertaistukea, tsempata muita, jakaa kokkailukuvia tai kysyä vinkkejä vaikeisiin hetkiin. Pääset myös antamaan palautetta, kysymään ohjeita tai esittämään toiveita valmentajalle viestien välityksellä. Älä odota enää! Aloita matkasi kohti terveellisempää, energisempää ja maukkaampaa elämää jo tänään!