Vahvistu Pilateksella verkkokurssi
€25.00
Incl. VAT 25.50%
6 viikon verkkokurssi ALE 25€ (ovh 101€) Verkkokurssi sopii sinulle ihan täydellisesti, jos.. Et ole löytänyt säännöllistä pilates ryhmää jossa voisit harrastaa, tai et ole uskaltanut mennä mukaan Kaipaat apua kiristyville lonkille, helpotusta ryhtiin ja apua keskivartalon vahvistamiseen Haluat oppia aktivoimaan lihakset oikeassa järjestyksessä, jotta löydät lantionpohjan ja syvien lihasten kannatuksen Tällä 6 viikon pilateskurssilla saat kattavat ohjeet harrastaa pilatesta kotona. Kurssi sisältää 6 pilates harjoitusta: Viikko 1: Perustason pilates Viikko 2: Vahva keskivartalo ja rento selkä Viikko 3: Pilates & lantio Viikko 4: Ryhti ja tasapaino Viikko 5: Rintakehä ja lavat Viikko 6: Pilatesta alaselälle Mitä verkkokurssilla tehdään? Liikkeistä saa vaihtoehtoja, joista valitset sinulle sopivan. Kuuden viikon kurssin edetessä tunnet miten keho vahvistuu ja liikkeiden tekeminen sujuu. Ensimmäisen viikon materiaalit ovat heti käytössäsi oston jälkeen ja sen jälkeen saat joka viikko yhden pilatesharjoituksen ja tekniikkavideon. Pilatesohjaajasi tuki on jatkuvasti käytettävissä kurssin ajan, jotta et jää yksin kysymyksiesi kanssa. Bonukset BONUS 1: Pilates palloharjoitus (arvo 29€) Kaiva pilatespallo kaapista pölyttymästä ja lähde liikkeelle pallon kanssa! Pilatespallo auttaa hahmottamaan miltä lihaksissa tuntuu, ohjaa suuntaa ja auttaa liikkeiden suorittamisessa. Tarvitset löysän pilatespallon. Osan liikkeistä voi tehdä myös ilman palloa. BONUS 2: Pilates top 10 (arvo 19€) Opit tärkeimmät 10 pilates liikettä, joilla sekä vahvistat syviä lihaksia, että notkistat kehoa. Aina ei ole aikaa tehdä koko pilatesharjoitusta, siksi tämä 10 liikkeen treeni toimii loistavana pikatreeninä reissussa, hotellissa, tai kiireisenä päivänä kun haluat kuitenkin ehtiä treenaamaan. BONUS 3: Pilates & venyttely (arvo 29€) Lempeä venytys ja pilateksen vahvistava vaikutus samassa paketissa. Venytät kireää takaketjua jotta päänsärky ja selkäongelmat helpottavat. Täydellisen lempeä paketti ilman välineitä. Oletko kuullut pilateksesta, mutta et tiedä sopiiko se sinulle? Pitääkö olla notkea? Tämän kurssin avulla opit pilateksen perusasiat. Sinun ei tarvitse olla notkea, teet liikkeet turvallisesti sinulle sopivalla tasolla. Saat selkeästi ohjatut videot kerran viikossa + infovideon. Vaihtoehtoja, joista valitset itsellesi sopivan. Pilatesharjoitukset ovat suunniteltu sopimaan niin aloittelijoille, tauolta palaaville kuin pilatesta jo harrastaneille. Sinä valitset minkä vaihtoehdon liikkeestä teet. Pilateskurssi ei vaadi aikaisempaa osaamista ja voit aina kysyä pilatesohjaajalta apua liikkeisiin. Lomia ja reissuja tulossa? Ei hätää, kaikki videot jäävät käyttöösi. Osta nyt ja aloita verkkokurssi myöhemmin! Ryhdin parantamiseen, keskivartalon vahvistamiseen ja rentoon selkään kaikki yhdessä paketissa. Harjoitukset jäävät 6 viikon jälkeen käyttöösi, jotta voit jatkaa ihanaa pilatesmatkaasi. 14 päivän tyytyväisyystakuu Tämä ohjelma on rakennettu ajatuksella ja sydämellä, sekä vuosien kokemuksella, jotta se auttaisi sinua saamaan mahdollisimman hyvät tulokset. Mutta tämäkään kurssi ei toimi mikäli et tee harjoituksia säännöllisesti, pelkkä videoiden katselu ei riitä. Mikäli olet ahkerasti tehnyt kaikki harjoitukset 14 päivän aikana, mutta kurssi ei vastaa sitä, mitä olit ajatellut, maksan sinulle mielelläni rahat takaisin. Huom! Jos teet tilauksen liikuntaeduilla, emme valitettavasti voi palauttaa rahojasi. Lakiteknisistä syistä liikuntaetuja ei saa muuttaa takaisin rahaksi. Maksa Epassilla, Edenredillä, tai Smartumilla Hae palveluntarjoaja Voimaa kehosta ja suorita maksu. Lähetä maksun jälkeen kuvakaappaus kuitista / koodi sähköpostitse info@voimaakehosta.fi ja saat lisäohjeet 24h kuluessa. Epassilla maksaessa kuitti on voimassa vain 15 minuuttia, joten laitathan kuvakaappauksen kuitista ennen kuitin umpeutumista. Edenredillä maksaessa mene ostonapin kautta ensin kassalle ja valitse kassalla maksutavaksi Edenred. Näin pääset mukaan: Vie tuote koriin, täytä yhteystietosi ja maksa tuote. Maksun jälkeen kuitissa on kutsulinkki jonka kautta voit kirjautua sisään verkkokurssialustalle. Linkki on voimassa vain 24h joten kirjaudu heti sisään verkkokurssialustalle, vaikka aloittaisitkin verkkokurssin myöhemmin. Ota siis kuitti talteen. Kun kirjaudut verkkokurssille, löydät sieltä heti ensimmäisen viikon harjoitukset ja materiaalit. Nappaa paikkasi ja aloita pilates heti tänään!
