TALVIKURSSI: Pilates & keskivartalo

Keskiviikkoisin klo 17:50-18:50 Ajalla 14.1-18.3.2026 10 x kurssi

Kurssilla tehdään monipuolisesti keskivartaloa ja syviä lihaksia vahvistavia perustason liikkeitä, joka parantaa ryhtiä. Opit aktivoimaan vatsalihakset oikeassa järjestyksessä ja hengittämään oikein, jotta lisäät rintakehän liikkuvuutta. Tunneilla käydään toki koko keho läpi vahvistaen, avaten ja venyttäen mattorepertuaarin liikkeillä.

Ilmoittautumalla sitoudut koko 10 kertaan. Varmistathan, että pääset aikataulujen puolesta tunneille. Poissaolon voi korvata joustavasto toisella kurssilla tai viikkotunnilla jos siellä tilaa, kysy aina ohjaajalta. Poissaolot täytyy korvata kauden aikana, käyttämättömiä kertoja ei hyvitetä.

Haluatko maksaa liikuntaetudella? Suorita maksu Voimaa Kehosta yritykselle ja laita lisätietoihin kurssin nimi. Lähetä kuitti info@voimaakehosta.fi Jos maksat kurssin osittain liikuntaetudella, saat loppusummasta laskun.

Näsilinnankatu 28E 5, Tampereen keskustassa. Ratikka 1 ja bussit tulevat aivan oven viereen Tuulensuun/Keskustorin pysäkille. Otan kursseille max 8 osallistujaa, jotta voin varmistaa henkilökohtaisen ohjauksen jokaiselle tunnin aikana. Kurssi toteutuu 4 osallistujalla.

Peruuta koko kauden kurssi maksutta viimeistään 2 viikkoa ennen kurssin alkua, jotta ehdimme saada uuden tulijan tilalle. Sen jälkeen tulleista peruutuksista laskutamme 70% kurssin hinnasta.

Tervetuloa pilateskurssille!