Keskiviikkoisin klo 18-19

Kurssilla tehdään monipuolisesti keskivartaloa ja syviä lihaksia vahvistavia perustason liikkeitä sekä parannetaan ryhtiä. Opit aktivoimaan vatsalihakset oikeassa järjestyksessä ja hengittämään oikein, jotta lisäät rintakehän liikkuvuutta. Tunneilla käydään toki koko keho läpi vahvistaen, avaten ja venyttäen mattorepertuaarin liikkeillä. Kurssi sopii kaiken tasoisille liikkujille.

Kesto: viisi kuukautta 8.1-21.5.2025

Hinta: 89€/kuukausi. Ensimmäinen kuukausimaksu maksetaan verkkokaupassa ilmoittautumisen yhteydessä joka varmistaa paikkasi. Jatkossa lasku tulee sähköpostiin. Epassi, Smartum ja Edenred käyvät myös maksutapoina. Laitathan silloin etukäteen viestiä info@voimaakehosta.fi jos haluat niitä käyttää, tai maksaa ensimmäisen kuukauden jo liikuntaetuuksilla.

Huom. Ilmoittautumalla sitoudut koko kevätkauteen. Varmistathan, että pääset aikataulujen puolesta tunneille. Poissaolon voi korvata toisella yllämainitulla kurssilla jos siellä tilaa, kysy aina ohjaajalta. Poissaolot täytyy korvata kevätkauden aikana, käyttämättömiä kertoja ei hyvitetä.

Paikka: Pesä läsnäolon keskus. Näsilinnankatu 28E 5, Tampereen keskustassa. Ratikka 3 ja bussit tulevat aivan oven viereen Tuulensuun/Keskustorin pysäkille.

Tervetuloa mukaan pilateskurssille!