Pilateskurssilla opit vahvistamaan keskivartaloa, lisäät lantion liikkuvuutta sekä helpotat selkäjumeja jotta ryhti paranee. Kurssi sopii aloittelijoille sekä pilatesta jo jonkin aikaa harrastaneille. Toimistotyöntekijöille kurssi sopii todella hyvin helpottamaan kireitä lonkankoukistajia ja lisäämään liikkuvuutta.

Keskiviikkoisin klo 18:15-19:15 Aika: 21.8 - 4.12 yhteensä x 16 kertaa. Paikka: Pesä Läsnäolon keskus Näsilinnankatu 28 E 5 Tampere. Sisäpihalta raput 3. kerrokseen.

Hinta 89€/kk. Ensimmäinen kuukausi maksetaan ilmoittautumisen yhteydessä, muut kuukaudet laskulla ennen seuraavan kuun alkua. Varaa paikkasi maksamalla kurssin ensimmäinen kuukausi verkkokaupassa. 15.8 mennessä. Ilmoittautuminen on sitova. Toteutan pilateskurssit pienryhmässä, jotta saat hyvin henkilökohtaista ohjausta tunneilla.

Maksu myös Epassilla tai Smartumilla. Tällöin maksa pilateskurssi Voimaa kehosta yritykselle liikuntaetuuden sovelluksessa ja lähetä kuitti info@voimaakehosta.fi niin saat paluuviestinä kurssitiedot ja paikkasi on varattu.

Paikkoja on rajoitetusti 7 hengelle. Kurssi toteutuu 5 osallistujalla. Poissaoloja ei korvata, mutta voit antaa paikkasi ystävälle jos et pääsekään mukaan. Ota kurssille mukaan joustavat vaatteet, maton saat salilta lainaan.

Pilatesohjaaja on Inkeri Väisänen: Olen auttanut kymmeniä asiakkaita parantamaan ryhtiä ja liikkuvuutta pilateksen avulla.

10 vuotta sitten löysin pilateksen ja jäin heti koukkuun, sillä pilateksessa sain keskittyä rauhassa vahvistamaan kehoani, eikä liikuntaa tarvinnut suorittaa hiki päässä. Pilateksen avulla korjasin lantion asennon ja sen jälkeen koko liikkuvuuteni on pysynyt.

Autan päivittäin ihmisiä toistuvien lihaskipujen, ryhtihaasteiden ja liikkuvuuden kanssa. Tervetuloa syksyn pilates kurssille!

Ilmoittaudu maksamalla ensimmäisen kuukauden maksu verkkokaupassa. Ilmoittautumisen jälkeen saat sähköpostiin kurssista vahvistuksen vuorokauden kuluessa.